بعض الناس يعتقدون أن شاي الأعشاب هو مشروب أنثوي بارز ، لا يتم تناوله في المساء إلا إذا كان لديك ألم في المعدة أو عندما تشعر بالتعب والمرض. لا شيء يمكن أن يكون أكثر خطأ! توجد أنواع لا حصر لها من أنواع شاي الأعشاب ، يُشار إلى كل منها بمرض مختلف وكذلك لمراحل الحياة المختلفة ، للأشخاص الأكثر هدوءًا وللأشخاص المشغولين بشكل مزمن.
هذا هو السبب في أن الأعشاب والنباتات والجذور والزهور تأتي لمساعدتنا في العديد من المناسبات ، بما في ذلك الدعم قبل وبعد الأنشطة الرياضية.
شاي الأعشاب والرياضة
أولئك الذين يمارسون الرياضة يعرفون ذلك بشكل مكثف ، يمكن ربط الاضطرابات الأكثر شيوعًا بعوامل مختلفة ، على سبيل المثال الآلام العضلية والدموع ومشاكل الأوتار والكسور والتعب .
أو تحتاج ببساطة إلى إعادة تمعدن الأنسجة واستعادة النغمة ، بقوة الكائن الحي الذي أثبته الجهد المبذول ونفقات الطاقة ، ونرى أي أنواع الشاي مثالية لاسترداد سريع للرياضيين.
شاي الأعشاب ذيل الحصان
الخصائص : يشار الشاي العشبي لخصائصه المعدنية والمضادة للالتهابات على حد سواء ، ينصح ذيل الحصان للرياضيين الذين يعانون من مشاكل في المفاصل والأوتار ، والتي غالبا ما تحدث بعد الكسور ، وفي حالات التعب.
المقادير:
> 2-4 ملاعق صغيرة من ذيل الحصان المجفف
> 150 مل من الماء
طريقة التحضير : ضعي ملاعق صغيرة من ذيل الحصان في ماء ساخن لمدة 10-15 دقيقة ، قم بترشيحها وتحليها حسب الرغبة مع العسل
الاستعمال : اشرب عدة مرات في اليوم وعند الحاجة
الخصائص : إعادة التمعدن ، عقولة ، المكونة للدم ، وهذا يساعد في عملية تكوين الخلية في الدم
اقرأ أيضا خصائص واستخدام صبغة أم ذيل الحصان
شاي نبات القراص
تعتبر القراص ، والمعروفة بخصائصها المطهرة والمضادة للالتهابات ، مثالية لإعادة تكوين الجسم المعدني وإعادة اختباره من خلال النشاط البدني المكثف ، مثل الجري ؛ النعناع ، الملوخية ، caledula وبقية الأعشاب تساهم في إعطاء لمسة منعشة ومطرية
المكونات :
> 30 ٪ نبات القراص ،
> النعناع 20 ٪ ،
> 20 ٪ القطيفة ،
> روزماري 5 ٪ ،
> 20 ٪ الملوخية ،
> 5 ٪ ردة الذرة
طريقة التحضير : ضعي 10 غراما من خليط الأعشاب في صانع التيسان ، وقم بغمسه في لتر من الماء المغلي واتركيه لبثه لمدة 10 دقائق.
الاستعمال : اشرب كوبًا إلى ثلاثة أكواب يوميًا.
الخصائص : إعادة التمعدن ، المطريات ، منعش ، محفزة.
شاي مركب على العشب
يتكون شاي الأعشاب الذي تم الحصول عليه عن طريق النباتات المنعشة وإزالة السموم والتنغيم. تعرف قش الحشائش أيضًا بقوتها المضادة للالتهابات والمطهرة بفضل وجود البوليفينول والصابونين والتريتيسينا والزيوت الأساسية.
المكونات
> قرصة من العشب المجفف ،
> واحد من الزهور البرسيم الحلو المجفف ،
> واحد من الملوخية
> واحد من الهندباء .
قم بغلي الماء بالأعشاب واتركه في مغلي لمدة دقيقتين ، ثم اسكبه لمدة 10 دقائق أخرى. أضف بعض التلميحات من جذر عرق السوس أو بعض بذور الشمر حسب الرغبة.
الاستعمال : شرب كوبين في اليوم ، ويفضل أن يكون ذلك بين الوجبات.
الخصائص : إزالة السموم ، منعش ، تنشيط.
