بذور شيا لجمال الشعر



بذور شيا ، سوبرفوود الطبيعية

سواء كان طعامًا رائعًا ومدهشًا ، فقد كان معروفًا منذ فترة طويلة ، والذي يعرفه الكثيرون بأنه "أكبر مصدر للخضار في أوميغا 3 الموجود في الطبيعة" ، فالشيا غنية بالألياف والفيتامينات الثمينة ، وخاصة فيتامين أ وفيتامين هـ وفيتامين ج البروتينات النباتية وحمض الفوليك ، ولكن ليس فقط.

كل هذه هي مصادر أساسية للرفاه للبشرة والأظافر والعينين وحتى الشعر .

بشكل عام ، يمكن القول أن بذور الشيا تتمتع بقوة عالية من مضادات الأكسدة - بفضل مركبات الفلافونويد والكاتيكين - وتذهب لإصلاح الضرر الناجم عن الشيخوخة وتجديد الخلايا وحمايتها من الالتهاب.

يجب عدم نسيان محتوى البوتاسيوم والزنك في هذه الشذرات الصغيرة أيضًا: الأول يساعد على تنظيم ضغط الدم ، وإعادة توازن مستويات الكوليسترول ، بينما يساعد الثاني على إبطاء عملية الشيخوخة وفقدان الشعر عن طريق زيادة كفاءة الجهاز المناعي وحماية الأمعاء.

بذور الجمال للشعر

لذلك فإن شيا حليف طبيعي مهم للعناية بالشعر والصحة ، من الداخل والخارج.

في الحالة الأولى ، يمكن إضافة بذور شيا باستمرار ولفترة زمنية معينة - أثناء تغيير الموسم على سبيل المثال - إلى النظام الغذائي اليومي ، على سبيل المثال في زبادي الإفطار أو وجبة خفيفة ؛ في السلطة أو أطباق المعكرونة. في الحساء أو في الخبز ، حتى عند صنع الحلويات والحلويات الممتازة والصحية.

يمكن أيضًا تناول شيا كما هي ، حيث تتناول ملعقة صغيرة من البذور عدة مرات يوميًا ، تليها كوب من الماء أو عصير الفاكهة ، تمامًا مثل المكمل الطبيعي.

في الحالة الثانية ، يمكن ترك بذور الشيا لامتصاصها في الماء المغلي لمدة نصف ساعة ، ثم ، بعد ترشيحها بالكامل ، يمكنك استخدام السائل في المرذاذ ، بالرش على الشعر المغسول ، تمامًا مثل هلام التسليح الطبيعي .

بعد ذلك يتم تجفيفه ، دون الشطف ، وذلك لإعطاء قوة وحجم لشعر ناعم وضعيف ويمكن استخدامه كلما دعت الحاجة.

حزمة بذور شيا الخاصة: وصفة

هناك فكرة أخرى لإضفاء صبغة وحيوية على الشعر وتقويته وتقوية الألياف ، وهي مزجها مع مكونات أخرى لصنع لفات طبيعية صحية وفعالة : إليك الوصفة.

المكونات

> ملعقة من بذور شيا.

> ملعقة كبيرة من بذور الكتان.

> ملعقة من العسل.

> بضع قطرات ليمون.

إعداد

في قدر ، قم بغلي ما يعادل كوب واحد من الماء ، ثم ضع بذور الشيا والكتان في الداخل.

دع الباقي يستريح لبضع ساعات ، حتى طوال الليل إذا كان أكثر ملاءمة.

ويلاحظ أن المركب أصبح جيلاتينيًا ؛ ثم تضاف بقية المكونات ، وتخلط جيدا وتوزع على الاطوال.

اترك العبوة على الأقل لمدة 15-20 دقيقة قبل الغسيل برفق باستخدام شامبو غير عنيف.

تحذير: إن استهلاك المكملات الغذائية ، حتى لو كان طبيعياً ، لا يحل محل نظام غذائي صحي ومتوازن ؛ من المستحسن دائمًا استشارة طبيبك أو خبير مسبق وتجنب القيام بذلك بنفسك.

قراءة: "أنا شيا دي تشيا" بقلم جيان باولو باروزي ، ليانا زورزي ؛ "قوة بذور الشيا: 111 وصفة للشفاء على الطاولة" بقلم باربرا سيمونسون

المقال السابق

العيش بطريقة بيئية دون الكثير من التضحيات

العيش بطريقة بيئية دون الكثير من التضحيات

العديد من الخيارات التي يمكننا اتخاذها للعيش بيئيًا دون تضحيات كثيرة تبدأ بالإنفاق. لنرى كيف. لنبدأ بالإنفاق العيش بطريقة بيئية بدءًا من التسوق أمر بسيط ، ما عليك سوى اتباع الخطوات البسيطة التالية: > إعطاء الأولوية للشركات التي تستخدم عبوات قابلة لإعادة التدوير تتناسب مع المحتوى ؛ بهذه الطريقة يتم تقليل النفايات بشكل كبير ؛ > شراء الفواكه والخضروات الموسمية ؛ > تفضل صفر كيلومتر أو منتجات سلسلة قصيرة . > تناول كميات أقل من اللحوم. أولئك الذين هم نباتيون يفعلون الكثير بالفعل ؛ أولئك الذين ليسوا نباتيين يستطيعون الاختيار البيئي من خلال شراء كميات أقل من اللحوم . علاوة على ذلك ، تجنب ال...

المقالة القادمة

تصلب الرقبة بين شياتسو والطب الصيني

تصلب الرقبة بين شياتسو والطب الصيني

الذي لم يذهل من قبل ما يسمى صعر؟ الاسم نفسه يجعلنا نفهم ما هو عليه: انسداد مؤلم لعضلات القناة العنقية يمنع التواء أو ثني الرأس . يعتبر الطب الصيني التقليدي أن الجزء العنقي هو منطقة داعمة بشكل خاص ، كما هو في الواقع ، يجب أن يدعم الجمجمة ، ولكن على المستوى الرمزي هذه الوظيفة مرهقة بشكل خاص. تدعم الرقبة العالم ، عالمنا العقلاني ، العاطفي ، الإبداعي ، القرص الصلب لجسمنا كله ، وبالتالي وزنه الكبير. ليس من قبيل الصدفة أن يسمى فقرة عنق الرحم الأولى أطلس ، باعتباره الشخصية الأسطورية التي تدعم ثقل العالم على كتفيه. الرقبة...