منع نزلات البرد مع العلاجات الطبيعية



الجميع يعطس عاجلاً أم آجلاً : فيروس البرد (فيروسات الأنف) - لسوء الحظ - كائن حي عنيد ، موجود دائمًا على الأغشية المخاطية للأنف.

بمجرد أن نكون "شحيحين" قليلاً مع الدفاعات المناعية ، فإن فيروس البرد يتولى المسؤولية .

من بين أفضل العلاجات الطبيعية للوقاية من نزلات البرد سوف نجد كل تلك التي تعزز دفاعات الجسم المناعية الطبيعية . هناك آخرون ، والتي سنحاول اكتشافها معًا.

منع نزلات البرد مع العلاجات الطبيعية: لماذا

أصبح الإعلان القديم الآن نصيحة طبية تقريبًا: " الوقاية خير من العلاج " ، وتم طرد أطباء البلاط التابع للإمبراطور الصيني عندما مرض الإمبراطور.

لأن أفضل الطرق وأكثرها فاعلية لهزيمة المرض هي تجنب ظهوره . وينطبق أيضًا - وقبل كل شيء - على نزلات البرد ، وهو مرض متكرر يُعتبر أمراً مفروغًا منه في الأشهر الباردة.

يمكن للوقاية الجيدة من خلال العلاجات الطبيعية الصحيحة أن تقلل من احتمال حدوث الزكام ونزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي بشكل عام بنسبة تصل إلى 95٪ ، وكذلك من الأنفلونزا.

العلاجات الطبيعية لا تفرض نفسها على أجسامنا ولكنها قادرة على تحفيز قدراتها الدفاعية الفطرية ضد الهجمات الخارجية ، بما في ذلك تلك التي تسببها فيروسات Rhinovirus!

منع نزلات البرد مع العلاجات الطبيعية: الطعام

أول " خطر خارجي" يمكن من خلاله الدفاع عن النفس هو عنصر غير متوقع: الغذاء ، الناقل ليس فقط من العناصر الغذائية ولكن أيضًا للجزيئات والكائنات الحية الدقيقة التي قد تكون ضارة لجسمنا.

لهذا السبب ، فإن الحصة الأكبر من جهاز المناعة لدينا - وهو المسؤول عن الدفاع - تقع على طول الجهاز الهضمي.

سيكون العمل على دعم الأمعاء والتغذية المناسبة قادرين على تجنب جزء كبير من الأمراض الشتوية الصغيرة.

ستكون التغذية السليمة والرفاهية المعوية حجر الزاوية لدينا لمنع نزلات البرد مع العلاجات الطبيعية ، بالتفصيل:

> الأطعمة المفضلة: الخضروات النيئة والفواكه الموسمية الطازجة ، وذلك بسبب محتواها العالي من الفيتامينات والأملاح المعدنية. الأطعمة المحددة مسؤولة عن التهابات مثل الثوم والبصل. الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الفلفل والفلفل الحار والصواريخ والفراولة والحمضيات.

> الأطعمة التي يجب تجنبها : الأطعمة المحفوظة والمعلبة والمطبوخة مسبقًا والمنكّهة بالفعل. وهم محرومون الآن من الفيتامينات المعدنية الصحية. يستخدم جسمنا الكثير من الطاقة في التخلص من "السموم" - المنتجات الاصطناعية المستخدمة في الأغذية المعلبة - وهذا يبطئ الاستجابة المناعية. اتباع نظام غذائي طبيعي يعتمد على الأطعمة الطازجة والعضوية يقلل من تناول السموم ويترك الجسم مع الطاقة اللازمة لإنتاج الدفاع المناعي الصحيح.

> مساعدة للأمعاء : بكتيريا حمض اللبنيك بروبيوتيك ط ، وخاصة تلك القائمة على العصيات اللبنية والبكتريا . تؤكد العديد من الدراسات العلمية الآن على أن البروبيوتيك يمكن أن يقلل من حدوث التهابات الجهاز التنفسي ، وعلى أي حال يقلل من مدة وشدة الاضطرابات في حالة المرض.

منع نزلات البرد مع العلاجات الطبيعية: ما العلاجات؟

ما هي العلاجات الطبيعية الأكثر فعالية لمنع نزلات البرد؟ أولئك الذين سوف تكون قادرة على تحفيز الجسم "لمعرفة كيفية الدفاع عن نفسه". إليك بعض ، وربما الأقل شهرة:

> Fungo r eishi (Ganoderma lucidum) ، الذي يقوم بحثه العلمي في مجال الملكية بالتحقيق بنجاح ، لأنه يحتوي على جزيئات قادرة على تحفيز (أو تعديل أفضل) النشاط وعدد الخلايا المناعية المسؤولة عن مكافحة العدوى ، وهي الخلايا الضامة والخلايا اللمفاوية التائية.

> الفيتامينات : من المعروف الآن أن فيتامين C (الموجود في المقام الأول في Rosa canina و Acerola ) يمكن أن يكون له أيضًا تأثيرات محفزة على الجهاز المناعي ، ولكن غالبًا ما يتم إهمال أهمية فيتامين D ، والآن أيضًا موضوع الدراسة لهذه الوظيفة. ، بالإضافة إلى النشاط المعروف بالفعل في استقلاب الكالسيوم.

> المعادن : الزنك والسيلينيوم ، مما يعزز الدفاعات الفردية ويقلل من خطر العدوى ، وليس فقط التهابات الجهاز التنفسي. النحاس المنغنيز ، المرتبط كعناصر النزرة ، يدعم وظيفة الجهاز المناعي.

> العلاج بالنباتات : uncaria tomentosa ، والذي ثبت أن له آثار منبه للمناعة بفضل قلويدات الأوكسيدوليك. بالإضافة إلى إشنسا المعروفة ، وجذر استراغالوس .

> P apto المنتجات : العسل والبروبوليس

> أساسي ، ممتاز إذا كان منتشرًا في البيئة أو في قيم الحمام الساخن. خاصة تلك: البنزوين ، الأوكالبتوس ، القرفة .

اقرأ أيضا البرد عند الأطفال ، وكيفية علاجه >>

المقال السابق

ما هو المقصود بالأطعمة النشوية

ما هو المقصود بالأطعمة النشوية

في الأطعمة الكلاسيكية ، توجد الأطعمة النشوية الهرم ، لأنها تشكل ما بين 50 إلى 60٪ من السعرات الحرارية اليومية الموصى بها في نظام غذائي صحي. لن نتوقف عن مناقشة المجموعات الصحيحة والتعليق عليها لإعداد وجبات الطعام ، ولكن دعونا نبدأ في فهم الأطعمة النشوية ونرى بعض الأمثلة ، حتى نتمكن من تناول نظامنا الغذائي بوعي أكبر. الأطعمة النشوية: ما هي تعتبر الأطعمة والمواد الغذائية المختلفة "نشوية" ، بسبب الوجود السائد ، في تكوينها ، للنشا ، والكربوهيدرات الاحتياطية النموذجية لعالم النبات . النشا هو ، في الواقع ، احتياطي الطاقة للتعامل مع فترات توفر المغذيات النادرة ...

المقالة القادمة

ميل ، حبوب "الشتاء"

ميل ، حبوب "الشتاء"

الدخن: ما يحتوي عليه الدخن عبارة عن حبوب خالية من الغلوتين إذا كانت مقشرة ومفيدة للجهاز الهضمي ومناسبة أيضًا للأطفال والنساء الحوامل والمسنين. غني بالعناصر الغذائية ، والدخن مفيد جدًا أيضًا في تقوية الشعر ، وتعزيز صحة الأظافر والأسنان والجلد. يحتوي الدخن أساسًا على الكربوهيدرات ولديه حصة كبيرة من البروتينات ، مما يجعله أكبر من الحبوب الأخرى ويمتصه الجسم بسهولة أكبر. أخيرًا ، إنها حبوب غنية بالأملاح المعدنية ، بما في ذلك الفوسفور والمغنيس...