في الوقت الحاضر ، عروض الدورات التي تهدف إلى تطوير القدرة على الدفاع عن النفس متكررة للغاية.
يطرح سؤال: هل هذه الدورات قادرة على تحقيق هذا الهدف؟ وربما إلى أي مدى؟ كيفية تقييم وظائف الدورة المقترحة؟
أهمية تكييف الدورة بناءً على الخصائص الفردية
يتطلب تطوير موقف عسكري حقيقي باستخدام تقنيات مصممة خصيصًا الكثير من الوقت والجهد ، لكن كم؟ ترتبط الإجابة ، في المقام الأول ، بسلسلة من المعلمات المرجعية الأولية مثل القدرات الفردية للممارس (العمر ، والقدرات البدنية والنفسية ، وما إلى ذلك) وتحديد المستوى الذي يعتبر مقبولاً.
يوضح هذا الاعتبار الأول أنه نظرًا لأن المتغيرات الفردية متعددة ، يجب أن يكون النهج الصحيح ذاتي قدر الإمكان. وبعبارة أخرى ، ينبغي دراسة الخفض الإيكولوجي-الرياضي-النفسي بطريقة خاصة للممارس الفردي .
إنه مثل الملابس ، والمثل الأعلى هو وجود خياط يعرف كيفية خياطة ملابسه على الجميع ؛ يجب أن يكون اللباس لتناسب الشخص! بالطريقة نفسها ، سيتعين على النهج الفني التكيف مع الممارس ، مع مراعاة خصائصه الجوهرية.
يؤدي هذا الاستنتاج الأول إلى التأكيد على أنه يجب على المعلم الجيد أن يأخذ الفرد في الاعتبار ، وإذا كان قادرًا ، فتكيف معرفته لتكوين "الفستان المناسب" من وقت لآخر. اقتراح الدورات النمطية والتعليمات ، وفقا للكاتب ، يؤدي إلى نتائج متواضعة.
ومن النتائج الأخرى لما قيل أعلاه أنه ستكون هناك لحظات من الدروس الفردية ، يتم التناوب عليها مع دروس جماعية ، حيث سيتمكن طالب القتال من اختبار المهارات المكتسبة من خلال المقارنة مع أتباع آخرين.
وهناك اعتبار أخير حول موضوع النسبية الفنية: إن التصريحات التي من شأنها أن تكون هذه فنون القتال أفضل / أكثر فاعلية من الأخرى هي افتراض - أو نتيجة الجهل. في الواقع ، من الواضح أن فنون القتال "الصحيحة" تختلف عن الجميع ، تمامًا مثل لباس الخياط ، بالنسبة لي يمكن أن تكون الكاراتيه أكثر وظيفية ولكن بالنسبة لآخر قد يكون كفاحًا حرًا.
ما يكتسي أهمية كبيرة هو التمكن من تحديد فنون القتال الخاصة به وممارستها بأفضل طريقة ممكنة تحت إشراف المعلمين المدربين تدريباً جيداً إن أمكن.
فنون القتال: من تختار؟
حضور دورة الدفاع عن النفس: ما الهدف؟
الجانب الثاني المفيد لتحديد الالتزام الضروري هو التحديد الدقيق للهدف . من الواضح ، في الواقع ، أنه إذا كان الهدف هو زيادة احتمالية رد الفعل في حالة وجود خطر جسدي محتمل بحد أدنى ، فقد تكون 20 ساعة من الدروس كافية ، والتي تهدف بشكل أساسي إلى تحفيز مستوى من الاهتمام والموقف سلوكية قائمة على الثقة بالنفس في المواقف الخطرة (مسافة الأمان ، والقدرة على تجنب النزاع ، وتقييم مخاطر المعتدي المحتمل ، إلخ).
إجابة أخرى هي ما إذا كان الهدف هو تطوير القدرة القتالية ليتم اختبارها بشكل مستمر عن طريق المقارنة - القتال الحر - مع الآخرين. هذا الهدف سيؤدي حتما إلى طريق طويل جدا وجميلة ، بعضها لا حصر له. سينتهي الأمر ، في الواقع ، فقط عندما لا يكون المحارب ، بعد أن نجح ، وأخيراً ، في الفوز بنفسه ، بحاجة إلى مواجهة نفسه.
كيفية اختيار دورة للدفاع عن النفس
لمحاولة الإجابة على السؤال الأولي الثالث - كيفية تقييم الدورة التدريبية - فيما يلي قائمة مختصرة بأربع قيم أساسية سيتعين على أي دراسة للتعلم العرفي تطويرها وتطويرها.
التحضير الرياضي والتكيف البدني : من الواضح أن القدرة على الرد بشكل كافٍ على أكثر أشكال العدوان تباينًا والتي لا يمكن التنبؤ بها غالبًا لا يمكن فصلها عن الاستعداد المناسب لجسمنا. يجب علينا ، في الواقع ، أن نضع في اعتبارنا أن كل عمل من جانبنا يستفيد من جسدنا الجسدي ، ومن الواضح أنه إذا كان جاهزًا ومدربًا ، ستكون النتائج مثالية. علاوة على ذلك ، فإن الوعي بحالة جسدية كافية سوف يؤثر على عواطفنا مما يمنحنا الأمن. بالتوازي مع الإعداد الرياضي البحت ، يتعين على الممارس أن يعتاد على ذهنه بالأحاسيس التي يمكن أن يرسلها الفيزيائي عندما يجد نفسه في مواقف صعبة للغاية. وبالتالي ، يجب تدريب القدرة على العيش معًا ، في بعض الأحيان ، مع الألم والتعب قدر الإمكان.
تطوير مهارات التنسيق : ذات الأهمية الأساسية ، لرد فعلنا الفعال ، هو امتلاك السيطرة الكافية على الجسم في الواقع ، كل عدوان محتمل يعد حدثًا فريدًا وغير قابل للتكرار بحد ذاته. الوضع ، كما أعيد بناؤه في مرحلة التدريب ، لن يكون بنفس الحالة الحقيقية. لهذا السبب ، يلزم مستوى عالٍ من التنسيق لتمكيننا من تكييف معرفتنا التقنية مع الموقف المعني ، وهو إجراء يجب تنفيذه في أجزاء من الثانية
تطوير التحكم العاطفي الخاص : تعد القدرة على الحفاظ على السيطرة على عواطف الشخص شرطًا أساسيًا أساسيًا لتمكين استغلال إمكانات الدفاع المكتسبة من خلال تدريب عوامل أخرى. من الواضح أنه إذا سادت حالة من الذعر ، أو الحراك العدواني ، أو انعدام الأمن أو حتى زيادة الأمن ، فستكون إمكانية ارتكاب أعمال خاطئة وغير كافية عالية للغاية. من خلال الممارسة المعتادة لفنون القتال ، من الممكن تحسين مهارات ضبط النفس يوميًا ، وكذلك احترامنا لذاتنا.
دراسة التقنية القتالية : لا يمكن فصل القدرة على الاستجابة لحالة الصعوبة عن تعلم الأمتعة التقنية القتالية ، فكلما كانت أوسع كلما سمحت للممارس المدرب أن يكون قادرًا على الاختيار من بين مجموعة من ردود الفعل الممكنة الأكثر فعالية في الوقت المحدد.
أختتم كلامي بالتشديد على أن النقطة الأربع وظيفية من الناحية الواقعية فقط إذا كانت المهارات الأخرى قد تطورت ، مع تذكر أن هذه التقنية هي مجرد أداة ، علاوة على ذلك ، يتم وضع قوالب نمطية في الحالة المثالية (تختلف دائمًا عن الحالة الحقيقية) ، ويجب أن نستخدمها بشكل فعال نظرًا لقدرتها على التكيف مع السياق الحالي ، ترتبط هذه القدرة ارتباطًا وثيقًا بتطوير القدرات الثلاث الأولى المذكورة أعلاه.
