من أجل تحقيق الأهداف الرياضية للشخص مع الحفاظ على صحته الجيدة ، من الضروري اتباع نظام غذائي صحيح ، أي تناول الأطعمة التي تحتوي على نظام غذائي شخصي ، والتغذية الصحيحة ، والتي تمثل مجموعة من العمليات البيولوجية التي تساعد الخلايا والكائنات الحية المعقدة على تخزين ما يصل إلى المركبات الأساسية للحفاظ على الحياة.
لذلك من المستحيل التفكير في أنه يمكن للرياضي الاستعداد لمسابقات تنافسية أو حتى للهواة ، باتباع نظام غذائي لا يحترم المساهمة الشخصية للكربوهيدرات والبروتينات والدهون والسكريات .
يجب إيلاء اهتمام خاص للأحماض الأمينية. في الواقع ، إذا كان الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة ، فإن إمداد الأحماض الأمينية المتفرعة راضٍ بالفعل عن طريق اتباع نظام غذائي منتظم ، والذي يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة المناسبة ، للرياضي ، AA (الأحماض الأمينية) مفيدة جدًا في التمرين المسبق ، والتي في مرحلة ما بعد التمرين وبالتالي يجب أن تكون متكاملة على وجه التحديد.
اتباع نظام غذائي صحيح أمر ضروري عند مواجهة التحديات الرياضية ويعرف الرياضي الضميري أنه لتحقيق أهداف معينة ، يجب أن يتبعه فريق من المحترفين الذين يشيرون إلى أي نظام غذائي هو الأفضل بالنسبة له استنادًا إلى عملية التمثيل الغذائي.
تعتبر المنشطات والمشتقات الاصطناعية من هرمون تستوستيرون ، الابتنائية التي تساعد على نمو العضلات غير الطبيعية مواد المنشطات.
من الناحية الصحية ، فإن الآثار الجانبية الناتجة عن استخدامها كثيرة للغاية في كل من الرجال والنساء: من تساقط الشعر إلى زيادة العدوان ، من اختلال وظائف الكلى إلى العقم ، من التلف إلى القلب إلى النمو المتوقف العظام والغضاريف.
من أجل معرفة جميع المشكلات المرتبطة بالعلاقة بين الغذاء والصحة والرياضة ومعالجتها ، يلزم إعداد خاص ، يحلل الجوانب المختلفة ويمكّن المحترف الصحي من الإشارة إلى الرياضي ليس فقط بالنظام الغذائي المناسب ، ولكن يوصي به (أو نحن لا نوصي بها) أيضًا في استخدام المكملات الغذائية والمساعدة في قراءة تحليلات المراقبة الدورية.
دورة عبر الإنترنت مخصصة لأخصائيي الرعاية الصحية
يمكن لمهنيي الرعاية الصحية ، وخاصة علماء الأحياء والكيميائيين وأخصائيي التغذية وأخصائيي العلاج الطبيعي والطب الرياضي وأطباء علوم الأغذية ، تعميق هذه الموضوعات من خلال دورة ECM ( التعليم الطبي المستمر ) في التعليم عن بعد (FAD) بعنوان " التغذية والصحة والرياضة " التي نشرتها IKOS .
تنقسم وحدات دورة ECM عن بعد ، التي صممها الدكتورة شويلا كوراتول أ ، عالمة الأحياء في علم التغذية ، إلى موضوعات: مجموعات الغذاء ، والمبادئ الغذائية ، وأطعمة الطهي ، ومؤشر نسبة السكر في الدم من الأغذية وعلاقتها بالرياضة ، والمكملات الغذائية ، حدوث الحساسية والتعصب في التغذية الرياضية والرياضة كوسيلة للوقاية من الأمراض.
علاوة على ذلك ، ستستكشف الدورة التدريبية الفرق الأساسي بين عملية الأيض القاعدي واستقلاب النشاط ، وهو أمر ضروري لوصف أي نظام غذائي وكيف يتم نقل الحرارة إلى الأطعمة المطبوخة عن طريق التوصيل والحمل الحراري والإشعاع وما هي أفضل طريقة لطهي أطباق الطبخ الرياضة.
للمشاركة في دورات IKOS ECM ، يكفي الاتصال بمنصة FAD بأحدث متصفح للجيل.
اختبار وإصدار شهادة ECM
في نهاية دورة بدعة ECM ، سيتعين على المتعلم الإجابة على استبيان التقييم للتحقق من معرفة المحتويات المقترحة. سيكون الاستبيان متعدد الخيارات مع أربعة إجابات محتملة واحدة منها صحيحة. سيتم تمرير الاستبيان مع الإجابات الصحيحة 75 ٪ على الأقل مع تحقيق اعتمادات CME.
سيتم تكرار الاستبيان لمدة أقصاها 5 مرات ، ولكل محاولة سيكون هناك عشوائية مزدوجة من الأسئلة. ستتوفر شهادة الائتمان فورًا بتنسيق PDF في ملف تعريف المتعلم.
اقرأ أيضا يوم الأغذية العالمي >>
