الصيف ، الدافئ ، يرتفع مقياس الحرارة ويتم خفض الضغط: لا يتم ضبطك على أهبة الاستعداد!
إذا كان السر هو ترطيب الجسم بأكبر قدر ممكن ، وكذلك مع الماء ، فقم بذلك مع مشروبات منعشة وحيوية ، مما سيساعدك على إعادة التمعدن والحفاظ على جسمك قويًا ، حتى في أوقات أعظم التعب وأيام الحرارة لا يترك راحة.
في هذا الصدد ، هناك 3 وصفات للطرد المركزي غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم ، مثالية لشخصين أو ثلاثة أشخاص ، لا غنى عنها لتقوية وتغذية الجسم.
ثم اعط نفسك خمس دقائق لتقشر الفاكهة وخمس دقائق لتنظيف كل شيء ، معتقد أنك تغذي الجسم بعمق بصحة جيدة.
هذه الوصفات مفيدة حقًا عندما تشعر بالضعف ، أو تنام بشدة ، أو تشنجات عضلية ، أو تشعر بالجوع والقلق من أن تكون حارًا جدًا ، جربه!
الطرد المركزي لمكافحة التعب الأخضر
المكونات :
> حفنة صغيرة من البقدونس ،
> ربع خس ،
> الكيوي ،
> 2 التفاح الأخضر.
القليل من الماء إذا لزم الأمر يخفف قليلاً ونصف ملعقة صغيرة من شراب القيقب (آخر جيد التمعدن) لإعطاء طعم أكثر حلاوة ، إذا كنت تفضل ذلك.
إعداد : الطرد المركزي وشرب فورا. هذا المزيج الأخضر مثالي كوجبة خفيفة أو يكسر الجوع في وقت متأخر بعد الظهر ، لإرواء العطش وتنشيط الجسم.
المغنيسيوم الموجود في الخس ، إلى جانب فيتامين C من الكيوي والبوتاسيوم من البقدونس والمعادن الثمينة من التفاح الأخضر ، يعمل على إعطاء أنسجة العضلات والدماغ والأعصاب.
الطرد المركزي الغريبة للقلب
المكونات :
> أناناس ،
> بعض شرائح جوز الهند الطازجة
> 2 موز
إعداد : الطرد المركزي المكونات معا وشرب فورا ، والتبريد مع اثنين من مكعبات الثلج وأوراق النعناع ، إذا رغبت في ذلك. جهاز طرد مركزي غني بالبوتاسيوم ، بفضل الموز ، غني بالأملاح المعدنية والفيتامينات ، مدر للبول. مناسبة بشكل خاص للذواقة ومحبي الأجواء الغريبة ولأولئك الذين لا يستطيعون اخماد المشروبات الخضراء ويحتاجون إلى بعض الحضن الإضافي. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك جعل هذا عصير أكثر حارة ، باستخدام مسحوق القرفة التي تنشط بنفس القدر.
خيار تبريد الطرد المركزي
المكونات :
> زوج من الخيار متوسطة الحجم ،
> زوجين من الكرفس العصي ،
> تفاحة ،
> الجزرة ،
> قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
إعداد : الطرد المركزي جيدا ، تستهلك كوجبة خفيفة أو منتصف الصباح. هذا جهاز طرد مركزي غني بالمعادن والفيتامينات - بما في ذلك الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم من الخيار - ممتاز للكبد والكلى ، وهو مثالي كمرطب طبيعي ومنشط ومضاد للأكسدة.
ملحوظة. تواجه أن تصبح الطرد المركزي ، يمكن أن يكون الكسل الخطر! هنا ، لا تكون كسول ! وشربهم على الفور ، بمجرد الانتهاء!