الفيتامينات ضرورية لوظائف الجسم وللمظهر الصحي للبشرة والشعر.
دعونا نرى كيف يمكن أن يؤثر حمض الفوليك على تساقط الشعر والشعر الأبيض.
حمض الفوليك والشعر الأبيض وفقدان الشعر
الفيتامينات هي جزيئات أساسية لصحة الجسم لأنها تشارك في العديد من عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
يمكن لنقص الفيتامينات أن يضر بالصحة ويتجلى في عيوب قد تؤثر على الجلد والشعر.
كما سنرى ، لا غنى عن حمض الفوليك في بعض عمليات التخليق الحيوي في أجسامنا ، لإنتاج جزيئات تشكل الحمض النووي: قد يؤدي نقص حمض الفوليك إلى تساقط الشعر والشيب المبكر ، لأن الشعر هو التهاب الزائدة الدودية. الاستبدال السريع ، الذي تحتاج خلاياه إلى الحمض النووي للتكاثر .
الشعر المتناثر ، والشعر المتساقط ، والشعر الأبيض في سن مبكرة يمكن أن يخفي نقص حمض الفوليك ، خاصة إذا كان مرتبطًا بأعراض أخرى.
الاحتياجات اليومية من حمض الفوليك هي 0.2 ملليغرام. في الحمل تتضاعف القيمة إلى 0.4 ملليغرام. لا يحتاج النظام الغذائي المتوازن إلى المكملات الغذائية ، لكن نقص حمض الفوليك هو أحد أكثر الحالات شيوعًا ، وقد يكون من المفيد في بعض الحالات اللجوء إلى حمض الفوليك: الأطعمة المتوفرة تجاريًا المخصب بحمض الفوليك ، بما في ذلك حبوب الإفطار. المكملات الغذائية المتاحة في الأدوية العشبية.
ومع ذلك ، يجب على الطبيب ، من خلال التحليل المناسب ، تحديد نقص حمض الفوليك المحتمل وإنشاء علاج ممكن.
ما هو حمض الفوليك وما هو استخدامه ل
حمض الفوليك ، أو حمض الفوليك ، هو فيتامين أساسي قابل للذوبان في الماء في التخليق الحيوي للعديد من المركبات التي ينتجها الجسم ونقصها هو واحد من أكثرها شيوعًا ، خاصةً في النساء الحوامل.
وظيفة مهمة من حمض الفوليك هي بمثابة أنزيم في شكل رباعي هيدروفوليت في ردود الفعل التوليفية للأحماض الأمينية سيرين والميثيونين ، البيورينات و TMP ، نوكليوتيد الحمض النووي.
يمكن أن تؤدي أوجه القصور الهامة في حمض الفوليك (بسبب الزيادة في الاحتياجات كما في الحمل ، أو لسوء الامتصاص الناجم عن الأمراض المعوية أو إدمان الكحول أو المخدرات) إلى فقر الدم الخطير بسبب انخفاض توليف الجزيئات الهامة للحمض النووي .
تتشابه الأعراض مع أعراض نقص فيتامين ب 12 ، لذلك يجب تقييم سبب فقر الدم من قبل الطبيب لإنشاء علاج. في النساء الحوامل ، يمكن أن يكون لنقص حمض الفوليك عواقب مهمة مثل السنسنة المشقوقة في الجنين.
لا ينتج جسمنا حمض الفوليك ، لذلك يجب تناوله من خلال النظام الغذائي : الخضار بأوراق خضراء داكنة غنية بشكل خاص بهذا الفيتامين: السبانخ ، الملفوف الأخضر ، الخضر اللفت هي بعض الأمثلة.
