ينجار اليوغا: الأساناس



اليوغا هي عالم واسع وعميق ومعقد لدرجة أن القليل من الناس في العالم يمكنهم أن يطلقوا على أنفسهم خبراء في هذا المجال . وفي الواقع ، مع مصطلح اليوغا في الغرب (وكذلك بشكل متزايد في الشرق ، لأسباب تسويقية) يتم تعريف فرع واحد فقط ، وغالبًا ما يقتصر على بعض الجوانب المحددة والمحددة جيدًا.

ليس من الغموض أن مصطلح اليوغا يشير عمومًا إلى ممارسة هاثا يوغا ، وعندما يشير أحدهم إلى نوع آخر من اليوغا ، يستخدم الفرد بادئة. بعض الأمثلة هي رجا يوغا ، بهاكتي يوغا ، كرييا يوغا ، أشتانجا يوغا ، أجني يوجا ، وهلم جرا. ولكن كيف حدث هذا؟

أصل هاثا يوغا

في الأصل ، كان مصطلح اليوغا يعني الانضباط المتكامل ، ليس فقط الجسدي ولكن أيضًا النفسي والنشط والروحي . لقد كانت ممارسة موازية للممارسة الدينية ، مع جوانب غامضة وأحيانا غامضة .

كان لدى العديد من الديانات الأخرى شيئًا مماثلاً: كان للإسلام الصوفية ، والمسيحية كانت لها الغنطيسية الغنوصية ، واليهودية كابال ، وهكذا.

لكن بمرور الوقت ، تم تقسيم الجوانب المختلفة لليوغا فيما بينها ، مع الحفاظ على العلاقات: انفصل العمل على الجسم عن العمل الفلسفي ، والبحث عن التجربة الصوفية المتمثلة في الكمال الأخلاقي ، والجانب التعبدي للتحسين العقلي وما إلى ذلك. بالفعل في العصور القديمة تأسست هاثا يوجا ، تستند أساسا على الجسم المادي والبرانا.

أصل ينجار اليوغا

ولكن ظهرت المزيد من التخصصات حتى داخل هاثا يوغا نفسها ، وهنا مع سيد BKS Iyengar شكل ما نعتبره الآن هاثا يوغا الحديثة .

واستند كل عمل من حياته على التركيز على asanas ، أو المواقف الجسدية ، والبراناياما كعنصر تحكم في التنفس.

جميع الجوانب الغامضة والباطنية لهاثا يوغا ، المرتبطة بالتانترا ، وبالتالي كونداليني ، قد مرت في الخلفية وركزت جميع الأضواء على كمال تفاصيل الأساناس وأوقات البراناياما بدلاً من معانيها الصوفية والحيوية. .

الأساناس ونصوص ينجار اليوغا

اليوم تعتبر Iyengar yoga نوعًا من أنواع hatha yoga ، قادرة على تحقيق فوائد عديدة للجسم ، مثل القوة والمرونة والسيولة في الحركة والهدوء والتحكم ، من خلال asanas البدني وليس من خلال التحكم في prana.

في نصوصه العديدة والمتقنة حول هذا الموضوع ، يأتي السيد إيانجار لحساب أكثر من 200 أسانا ، وكلها موثقة جيدًا ومُصوَّرة . في كل أسانا ، تعد الأداة الرئيسية لطريقته اليوغية: المحاذاة والتناسق بين أجزاء الجسم المختلفة ذات أهمية أساسية .

بمجرد إتقان هذه الجوانب ، يمكن إجراء أكثر الأسانات تعقيدًا دون أي جهد. إن إدراج أسماك يينجار يينجار سيكون مرهقًا وطائشًا وحتى قليل الفائدة.

من المفيد للغاية اقتراح قراءة كتب الأستاذ آينجار ، والتي يتم نشر العديد منها أيضًا باللغة الإيطالية:

جوهر اليوغا سوتراس ، نظرية وممارسة اليوغا. نظرية وممارسة البراناياما ؛ شجرة اليوغا ؛ تعليق على سوترا اليوغا في باتنجالي ؛ ينجار. الحياة والعمل اليوغا. معرفة وممارسة اليوغا مع معلم عظيم. خلاصة نظرية اليوغا والممارسة ؛ الحياة في اليوغا اليوغا والرياضة.

المقال السابق

العيش بطريقة بيئية دون الكثير من التضحيات

العيش بطريقة بيئية دون الكثير من التضحيات

العديد من الخيارات التي يمكننا اتخاذها للعيش بيئيًا دون تضحيات كثيرة تبدأ بالإنفاق. لنرى كيف. لنبدأ بالإنفاق العيش بطريقة بيئية بدءًا من التسوق أمر بسيط ، ما عليك سوى اتباع الخطوات البسيطة التالية: > إعطاء الأولوية للشركات التي تستخدم عبوات قابلة لإعادة التدوير تتناسب مع المحتوى ؛ بهذه الطريقة يتم تقليل النفايات بشكل كبير ؛ > شراء الفواكه والخضروات الموسمية ؛ > تفضل صفر كيلومتر أو منتجات سلسلة قصيرة . > تناول كميات أقل من اللحوم. أولئك الذين هم نباتيون يفعلون الكثير بالفعل ؛ أولئك الذين ليسوا نباتيين يستطيعون الاختيار البيئي من خلال شراء كميات أقل من اللحوم . علاوة على ذلك ، تجنب ال...

المقالة القادمة

تصلب الرقبة بين شياتسو والطب الصيني

تصلب الرقبة بين شياتسو والطب الصيني

الذي لم يذهل من قبل ما يسمى صعر؟ الاسم نفسه يجعلنا نفهم ما هو عليه: انسداد مؤلم لعضلات القناة العنقية يمنع التواء أو ثني الرأس . يعتبر الطب الصيني التقليدي أن الجزء العنقي هو منطقة داعمة بشكل خاص ، كما هو في الواقع ، يجب أن يدعم الجمجمة ، ولكن على المستوى الرمزي هذه الوظيفة مرهقة بشكل خاص. تدعم الرقبة العالم ، عالمنا العقلاني ، العاطفي ، الإبداعي ، القرص الصلب لجسمنا كله ، وبالتالي وزنه الكبير. ليس من قبيل الصدفة أن يسمى فقرة عنق الرحم الأولى أطلس ، باعتباره الشخصية الأسطورية التي تدعم ثقل العالم على كتفيه. الرقبة...