اليوغا هي عالم واسع وعميق ومعقد لدرجة أن القليل من الناس في العالم يمكنهم أن يطلقوا على أنفسهم خبراء في هذا المجال . وفي الواقع ، مع مصطلح اليوغا في الغرب (وكذلك بشكل متزايد في الشرق ، لأسباب تسويقية) يتم تعريف فرع واحد فقط ، وغالبًا ما يقتصر على بعض الجوانب المحددة والمحددة جيدًا.

ليس من الغموض أن مصطلح اليوغا يشير عمومًا إلى ممارسة هاثا يوغا ، وعندما يشير أحدهم إلى نوع آخر من اليوغا ، يستخدم الفرد بادئة. بعض الأمثلة هي رجا يوغا ، بهاكتي يوغا ، كرييا يوغا ، أشتانجا يوغا ، أجني يوجا ، وهلم جرا. ولكن كيف حدث هذا؟

أصل هاثا يوغا

في الأصل ، كان مصطلح اليوغا يعني الانضباط المتكامل ، ليس فقط الجسدي ولكن أيضًا النفسي والنشط والروحي . لقد كانت ممارسة موازية للممارسة الدينية ، مع جوانب غامضة وأحيانا غامضة .

كان لدى العديد من الديانات الأخرى شيئًا مماثلاً: كان للإسلام الصوفية ، والمسيحية كانت لها الغنطيسية الغنوصية ، واليهودية كابال ، وهكذا.

لكن بمرور الوقت ، تم تقسيم الجوانب المختلفة لليوغا فيما بينها ، مع الحفاظ على العلاقات: انفصل العمل على الجسم عن العمل الفلسفي ، والبحث عن التجربة الصوفية المتمثلة في الكمال الأخلاقي ، والجانب التعبدي للتحسين العقلي وما إلى ذلك. بالفعل في العصور القديمة تأسست هاثا يوجا ، تستند أساسا على الجسم المادي والبرانا.

أصل ينجار اليوغا

ولكن ظهرت المزيد من التخصصات حتى داخل هاثا يوغا نفسها ، وهنا مع سيد BKS Iyengar شكل ما نعتبره الآن هاثا يوغا الحديثة .

واستند كل عمل من حياته على التركيز على asanas ، أو المواقف الجسدية ، والبراناياما كعنصر تحكم في التنفس.

جميع الجوانب الغامضة والباطنية لهاثا يوغا ، المرتبطة بالتانترا ، وبالتالي كونداليني ، قد مرت في الخلفية وركزت جميع الأضواء على كمال تفاصيل الأساناس وأوقات البراناياما بدلاً من معانيها الصوفية والحيوية. .

الأساناس ونصوص ينجار اليوغا

اليوم تعتبر Iyengar yoga نوعًا من أنواع hatha yoga ، قادرة على تحقيق فوائد عديدة للجسم ، مثل القوة والمرونة والسيولة في الحركة والهدوء والتحكم ، من خلال asanas البدني وليس من خلال التحكم في prana.

في نصوصه العديدة والمتقنة حول هذا الموضوع ، يأتي السيد إيانجار لحساب أكثر من 200 أسانا ، وكلها موثقة جيدًا ومُصوَّرة . في كل أسانا ، تعد الأداة الرئيسية لطريقته اليوغية: المحاذاة والتناسق بين أجزاء الجسم المختلفة ذات أهمية أساسية .

بمجرد إتقان هذه الجوانب ، يمكن إجراء أكثر الأسانات تعقيدًا دون أي جهد. إن إدراج أسماك يينجار يينجار سيكون مرهقًا وطائشًا وحتى قليل الفائدة.

من المفيد للغاية اقتراح قراءة كتب الأستاذ آينجار ، والتي يتم نشر العديد منها أيضًا باللغة الإيطالية:

جوهر اليوغا سوتراس ، نظرية وممارسة اليوغا. نظرية وممارسة البراناياما ؛ شجرة اليوغا ؛ تعليق على سوترا اليوغا في باتنجالي ؛ ينجار. الحياة والعمل اليوغا. معرفة وممارسة اليوغا مع معلم عظيم. خلاصة نظرية اليوغا والممارسة ؛ الحياة في اليوغا اليوغا والرياضة.