لقد قدمنا لك بالفعل بعض النصائح حول الموسيقى للاختيار أثناء التأمل ؛ وبالمثل ، يمكن لممارسة اليوغا حتى الاستفادة من المساهمة الموسيقية ، مفيدة لخلق جو مناسب وعزلنا عن الضوضاء الخارجية.
كما هو الحال دائمًا ، فإن اقتراح مؤلف أو مؤلف موسيقي أمر معقد حقًا: فدرجة الحساسية الفردية والأذواق الشخصية وحتى اتخاذ موقف مختلف تجاه الموسيقى التي تميز كل واحد منا دورها.
في الواقع ، إذا كانت الموسيقى بالنسبة لبعضهم مجرد خلفية أثناء الممارسة اليومية ، دون أي أهمية تقريبًا ، فهي بالنسبة للآخرين عنصر أساسي للتركيز والامتصاص .
على الرغم من أن ما اقترحناه للتأمل يمكن تطبيقه بسهولة على اليوغا ، دعونا نحاول الآن أن نقدم لك المزيد من النصائح الموسيقية!
أي نصيحة لاختياراتك الموسيقية yogic
إذا كنا نريد العثور على ميزة يجب أن تفرق بين قوائم التشغيل التأملية الخاصة بنا وقوائم التشغيل التي يمكن ممارستها ، فإنها يمكن أن تفتح أمام بعض التنازلات الموسيقية : إما لأننا نستخدم الدعم الجسدي ، أو لأننا نسترشد باستمرار بيد خبير المعلم ، اليوغا نحن "ساعد" في الحفاظ على التركيز ورافق باستمرار.
أثناء التأمل ، وبقوة الظروف ، نجد أنفسنا نفكر في كل ما لدينا من اضطرابات داخلية وحيدة: لذلك من المناسب أن نولي اهتمامًا أكبر للبيئة لأن الميل إلى التشتيت يزيد.
بالنسبة إلى هذه الإمكانيات الموسيقية الأكبر التي تقدمها اليوغا ، إذا كنت تبحث عن بعض قوائم التشغيل ، فستندهش على الأرجح من الأنواع المتنوعة - حتى العميقة للغاية - من موزارت إلى موجواي ، ومن رافي شانكار إلى تيرس فور فيرز ، من الموسيقى الهندية التقليدية إلى الكل تيار من الموسيقى الإلكترونية والتجريبية.
ملاحظة مهمة أخرى تتحدث موسيقيًا - دائمًا في مجال اليوغا (وبشكل أكثر وضوحًا في المجال التأملي) - نشعر أننا نستطيع أن نعطيكم مخاوف تتعلق باختيار المقطوعات الموسيقية : تجنب الموسيقى باللغة الإيطالية التي يمكن أن تخطفك بخيط الكلمات ، أيضًا ، ترتبط الموسيقى لأي سبب من الأسباب بتاريخك الشخصي : فاستحضار الذكريات والصور والمشاعر ليس هو الدور الذي يجب أن تلعبه المرافقة الموسيقية أثناء ممارسة اليوغا.
في الواقع ، يتم تشغيل خطاب مهم حول وظيفة الموسيقى ، وهو مفيد لتجعلك تتمتع بالاستقلالية في الاختيارات في هذا المجال: أثناء الممارسة ، تلعب الموسيقى دورًا فريدًا في إبعادنا عن البيئة الخارجية ، وتلفيقنا باهتزازاتها لصالح التركيز.
لذلك ، في هذا السياق ، من المناسب نزع فتيل القوة العاطفية التي تأتي بها وفقًا للتجربة الشخصية. إن جعل استراحة واضحة في هذه الشروط يعني فهم وقبول المساهمة التي يمكن أن تقدمها الموسيقى لحياتنا داخل حصيرة وخارجها.
بالنظر إلى هذه الإحداثيات ، كيف تتحرك؟ حاول الاستفادة من الويب ، ولكن بحكمة: بالإضافة إلى youtube ، هناك العديد من قوائم تشغيل اليوغا التي يمكنها توسيع ثقافتك الموسيقية بشكل كبير في هذا المجال.
على العكس من ذلك ، فإن كمية العرض قد تشوشك ، لكن لا تخف ؛ ببطء ستفهم المزيد والمزيد من الأذواق الموسيقية الخاصة بك وستكون قادرًا على تحديد ما هو مناسب لك بسهولة وما لا يخلو من فقدانك في ساعات الاستماع. باختصار ، مفتاح آخر لمعرفة نفسك ، من وجهة نظر غير مسبوقة!
"أنا أذهب إلى محيط من الصمت ..."
نختتم هذه المقالة الموسيقية بانقلاب المسرح : تقليديا ، كانت تمارس اليوغا دون أي مرافقة موسيقية و (حتى اليوم بعض الأساتذة يفعلون ذلك)!
في أوقات أخرى ، والرجال الآخرين ، بطبيعة الحال ، لكنها تدوين التي نعتبرها مهمة في مقال مثل هذا. ربما أنت أيضًا ، في حديقة أو في الريف ، تضيع فيما يسميه Battiato "محيط الصمت".
لجميع المناسبات الأخرى ، خذ نصيحتنا أيضًا!
