المهدئات ، الاقتصادية ، عندما يكون هناك نبات في الحديقة ينموون بوفرة: الخيار هم ملوك الترطيب الصيفي .
نحن نأكلها في السلطة ، مثل المقبلات مع الأجبان الطازجة أو حتى في سلطات الفواكه.
في كثير من الأحيان وعن طيب خاطر ، يصبحون مكونات أساسية لإخماد العطش ، وأجهزة الطرد المركزي المضادة للحرارة والترطيب الزائد.
فيما يلي 3 وصفات للاهتزاز المعتمد على الخيار الساخن ، لتحصل على الفيتامينات والمعادن كل يوم ، يمكنك التناوب ، كجزء من التدريب اليومي ، مصحوبًا بالفواكه والخضروات الطازجة والموسمية.
ستفيدك البشرة والأمعاء والمثانة والمزاج والطاقة ، جربه!
خيار الطرد المركزي ، منعش وإعادة التمعدن
المكونات ل 2/3 الناس :
> زوجان من الخيار ،
> 2 التفاح الأخضر ،
> 3 جزر
> قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج
طريقة التحضير : نظف المكونات جيدًا وجهاز الطرد المركزي معًا. هذا الطرد المركزي يرطب ويعيد تمعدن الجسم . علاوة على ذلك ، بفضل الزنجبيل ، فإنه يقوم بعمل ثمين من المضادات الحيوية الطبيعية ، وحماية الجسم من الفيروسات الجديدة التي يمكن أن تتغذى الحرارة المفاجئة. الجزر ، الغني بالبيتا كاروتين ، يجعل بشرتك جاهزة لاستقبال أشعة الشمس.
الطرد المركزي مع الخيار لحماية البشرة من الشمس
المكونات ل 2/3 الناس :
> 4 شرائح من البطيخ ،
> زوج من الخوخ الأصفر ،
> زوج من الخيار متوسطة الحجم
إعداد : أجهزة الطرد المركزي جميع المكونات نظيفة وقشر. يعطي الخيار الماء والخوخ والبطيخ الكثير من الحلاوة والطاقة ، وذلك بفضل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم ويساعد البشرة على الدفاع عن نفسها من أشعة الشمس ، باستخدام البيتا كاروتين وفيتامين C. هذا الطرد المركزي أيضًا ملين قليلاً ، كبير للأمعاء وصحة الكلى.
الطرد المركزي مع الخيار والفواكه الحمضية: مزيج إزالة السموم
المكونات ل 2/3 الناس :
> زوجان من الجريب فروت (وردي أو أصفر حسب الرغبة) ،
> خياران
> زوجان من الليمون
> كوب من الماء الفوار (حسب الذوق ، حتى الطبيعي)
> بضع أوراق من النعناع الطازج
طريقة التحضير : نظف جيداً وجهاز طرد مركزي. في النهاية ، يمكنك إضافة الماء الفوار المنعش الجميل ويقدم مع شرائح الليمون وأوراق النعناع الطازجة. يعتبر جهاز الطرد المركزي للخيار والحمضيات مثاليًا لتنظيف النفايات والسموم ، وهو غني بفيتامين C ، وهو مرطب ومثالي للإفطار أو وجبة خفيفة.
نصيحة : يجب أن يتم استهلاك أجهزة الطرد المركزي على الفور ، مع تجنب الاحتفاظ بها في الثلاجة ، للاستمتاع الكامل بخصائصها الرائعة.
