النوم الحلو في شهر أبريل ... غالبًا ، خاصة في فصل الربيع ، نتفاجأ بالنعاس أثناء النهار . التعب الذي يرافقنا من الصباح إلى الصحوة. سوف ندفع الذهب لنتمكن من "سحق قيلولة منعشة" ، ولكن في معظم الأحيان لا يمكن القيام بذلك ، بسبب الواجبات والمهام اليومية.

في بعض الأحيان ، يحدث هذا النوع من الوهن بسبب كبد تسمم وتثقل كاهله في فصل الشتاء ، بسبب نظام غذائي بروتيني استعدنا في أبرد الشهور ، ولكنه يحتاج الآن إلى التخفيف والتطهير.

في حالات أخرى ، لا يرتبط النعاس ببساطة بتغير المناخ بل بمشاكل أكثر خطورة ، ونحن ندخل في مجال فرط النوم ، الذي يجب التحقيق فيه وعلاجه بشكل مناسب.

في الحالات بدلاً من التعب الموسمي والنعاس ، من الجيد أن نبدأ ببعض العلاجات لإزالة السموم من الكبد ، وهي المرحلة البروديوتيك أيضًا لأولئك الذين يعتزمون بدء نظام غذائي لفقدان الوزن في الصيف.

لمواجهة الحاجة الماسة للنوم خلال اليوم ، يمكننا اللجوء إلى بعض العلاجات العلاجية ، المعنونة والموحدة (وإلا فإنها لن تكون قابلة للتعريف على هذا النحو) ، والتي تدعمنا ، وتحفيز أيضا قدراتنا الفكرية والتركيز.

غوارانا ( بولينيا كوبانا )

Guarana هو مصنع مدرج ضمن العلاجات الممتازة ضد التعب النهاري والنعاس . العنصر النشط الذي يميزه ، الجوارانين ، هو نظيره للكافيين ، مع خصائص تحفيز وإعادة تنشيط.

إنه في الواقع محفز لإطلاق الكاتيكولامينات ، هرمونات مثل الأدرينالين والنورادرينالين ، مما يعطي دفعة لعملية الأيض ، ويعيد تنشيطه لمواجهة التعب. من الجيد تناول غرنا في الصباح وفي وقت الغداء ، بحيث يؤدي تأثيره المنشط خلال ساعات من بذل جهد أكبر وليس الإفراط في الإثارة في ساعات المساء المعينة للاسترخاء قبل النوم.

نصيحة: ترافق مع وقف العلاج الطبيعي تدريجيا ، وخفض الجرعات اليومية إلى النصف ، حتى لا تسبب صدمات استقلابية لجسمنا بمجرد اكتمال العلاج.

خذ غرنة في مستخلص جاف حيث أن التوحيد والمعايرة دقيقان: قرصان يوميًا (الإفطار والغداء). تجنب الاستيلاء عليها في وقت متأخر بعد الظهر أو في المساء.

قد يكون للغوارانا آثار جانبية وهو بطلان في حالات ارتفاع ضغط الدم وقرحة البهاق وفتق الحجاب الحاجز وفرط نشاط الغدة الدرقية.

النعاس؟ فيما يلي الأسباب المحتملة و 6 نصائح مفيدة

الجينسنغ ( باناكس الجينسنغ )

الجينسنغ هو نبات من أصل آسيوي ، والمستخلص مشتق من جذوره ، التي يشبه شكلها الإنسان. إنه نوع من الدواء الشافي للعديد من الأمراض ، وذلك بفضل خصائصه التنشيطية ، والبروبيوتيكية ، ونقص السكر في الدم ، وخافض الحرارة ومضادات الأكسدة.

مثل الجوارانا ، تمتلك جينسينج أيضًا خواص تكيفية: العنصر النشط الذي يميزها هو جينسينوسيد ، الذي يعمل مع المكونات الأخرى لل phytocomplex على محور الغدة النخامية ، مما يحفز إطلاق هرمون ACTH الذي بدوره يعزز التحرير الكورتيزول من الغدد الكظرية ، لدعم الجسم في الظروف العصيبة.

وفي هذه الحالة أيضًا ، أوصي بأخذ الجينسنغ في الصباح وفي وقت الغداء لإعلام الساعة البيولوجية لدينا حول التكامل المؤيد لهذا العلاج وما يترتب على ذلك من التكيف التفاعلي لعملية التمثيل الغذائي لدينا.

تناول الجينسنغ في مستخلص جاف: 2 حبة يوميًا (الإفطار والغداء).

هو بطلان الجينسنغ في حالات ارتفاع ضغط الدم والصداع ، أثناء الحمل. يمكن أن يكون لها تفاعلات مع الأدوية المضادة للتخثر.

الجنطيانا Lutea

في حالة النعاس الناجم عن وزن الجهاز الهضمي والكبد الصفراوي ، هناك علاج مثير للاهتمام هو Genziana Lutea . إنه نبات ينمو على نقوش جبال الألب وغالبًا ما يستخدم في تحضير المشروبات الكحولية بسبب مذاقه المر.

العنصر النشط هو جينزيوبيرين ، المستخرج من الجذر . يعمل على إنتاج العصائر المعدية ويسهل الهضم.

يقوم الجنطيانا بعمل تطهير ملين خفيف وله خصائص مطهرة.

وهو منشط فعال للجهاز العصبي المركزي ، ويعالج التعب ويعزز استعادة الطاقة والتألق العقلي. يحفز إنتاج وتداول السيروتونين.

أوصي بأخذ Genziana Lutea في صبغة الأم ، ليس فقط للاستخدام الداخلي ، ولكن أيضًا كقوة تنشيط وتنشط مذابة في ماء حمام دافئ (80 نقطة) .

خذ Gentea Lutea في صبغة الأم : 30 قطرة مرتين يوميًا

هو بطلان الصفراء الجنطيانا في حالات ارتفاع ضغط الدم ، التهاب المعدة ، قرحة المعدة والأمعاء ، فتق الحجاب الحاجز.