يعني الصبر الدخول إلى منزلك الداخلي ومحاولة تسكينه جيدًا ، فهذا يعني ترك الممر جانباً وجعل نفسك متاحًا لما تشعر به وكيف تشعر به وكيف يمكنك أن تجعل العاطفة تعمل من أجل العمل. .
فوائد الصبر: الاستماع
تطوير الصبر يعني الاستماع . والاستماع هو الملاحظة دون تعليق ، فهذا يعني أولاً وقبل كل شيء التخلص من كل إمكانية للانضمام إلى دور ثابت ، وهوية ثابتة ومقنعة.
العواطف تمر عبرنا وطبيعتها هي أن تمر ، في الواقع ، لا تتوقف. إذا قمنا بإصلاحها ، فذلك يرجع إلى تدني احترام الذات والقلق وعدم القدرة على إنشاء مركز عاطفي جيد الإدارة.
التحلي بالصبر لا يعني المعاناة . إذا تحدثنا بوضوح ، إذا بحثنا عن الحوار ، فلن ينتهي بنا الأمر إلى أن نكون ضحايا لمشاعرنا أو ردود أفعالنا الناجمة عن عواطف الآخرين التي يتم التعبير عنها بشكل غير لائق.
والحقيقة هي أنه لا توجد طريقة صحيحة بمعنى ما للتعبير عن الخارج. نحن في سلام عندما نفهم هذا ، عندما لا نتوقع أن يرتبط الناس بنا وفقًا لمعايير معينة. بالطبع ، يتم تحديد القيم ، لكن يتم ذلك أولاً وقبل كل شيء فيما يتعلق بنموذج الشخص ، مما يجعل الشخص يشعر بالرضا.
نفاد الصبر يعني أن تكون فريسة تمامًا للفكر التفاعلي : يصبح المرء عبداً للأحداث ، والاتصالات ، وما هو غير متوقع وبساطة الحياة تبتعد ؛ تطوير الصبر بدلا من ذلك يبقي العقل بهيجة ، نهج إيجابي ومحايد.
كما هو الحال في سلسلة من ردود الفعل ، يزداد احترام الذات ، وتنمو الرغبة في العمل الجاد وتتوقف عن الاستسلام لرثاء ولوم الآخرين.
من خلال تطوير الهدوء ، يتم إعادة التوازن للخجل والخوف من المواجهة مع الآخرين ، بكلمة واحدة ، ما يسمى الثقة بالنفس يتم استئنافه ؛ يتم تقدير الصمت مرة أخرى كمكان للشعور بالمسكن ، وإخبار المرء وصياغة الصواب والمفيد للقول ، إنه يتحرك بعيدًا عن الاجتهاد العقلي.
الصمت والداخلية: الذهاب إلى المركز: بعيدًا عن الأحاديث العقلية
فوائد الصبر: تطوير السلام
حتى الأشياء التي تقال لنا ، أي القول بأنفسهم ، مهمة. التعميمات تحدث الروح ، لا سيما فيما يتعلق بالأشياء التي يتم التفكير فيها حول الأشخاص الذين أحبونا وأحبونا. يزعج العقل الأفكار المستمرة حول تصرفات الآخرين .
يعني التركيز على الذات أيضًا البدء من شيء صغير ، مثل تحسين إلقاء نظرة على الشخص ، ومحاولة التعبير عن نفسه بشكل صحيح.
تطوير السكون يعني التفكير في نفسه في تحسين مستمر ، دون تسارع مضلل ، يصعب إدارته ؛ تلعب العواطف دورًا مهمًا في اختياراتنا اليومية ويمكن أن تطغى عليها. لاحظ أيضًا عدد المرات التي نكرر فيها الأشياء التي قيل لنا ، وعدد المرات التي نصنع فيها أنفسنا مكررات بسيطة للمعلومات.
إن البحث عن السكون يعني أولاً وقبل كل شيء فهم أن المشاعر المختلفة يمكن أن تتعايش حتى في نفس الساعة ، في نفس نصف الساعة.
هذا يعني صنع السلام بضعف الشخص ، أو إيقاف أو تقليل الأسئلة التي تطرأ داخليًا من أجل العيش بشكل أفضل في الرحلة ، البحث. إن جعل التأمل ممارسة يومية تساعد كثيرًا ، بغض النظر عن الأسلوب الذي تختاره.
