انسداد ، التدريب الذي ينظف البيئة
الموضة السويدية الجديدة التي تعد جيدة للبيئة ، ولكن أيضًا بالنسبة للإنسان هي في الواقع رياضة وتُسمى " السد" . يبدو أن الدول الاسكندنافية ، من حيث الموضة ، تلعب دورًا رائدًا في السنوات الأخيرة.
بعد حرارة حياة Hygge ، ويوم الجمعة من Fredagsmys وترحيب Lagom ، هنا تأتي لحظة الانسحاب.
إنها طريقة جديدة وبالتأكيد ليست طريقة خفيفة للتدريب ، لذلك يمكنك الركض بمفردك أو في الشركة - في الريف أو في المدينة أو في المنتزهات أو على الطرقات - ليس بعينيك مغلقة ، ولكنك تبحث عنك وتبحث عنه. .. مضيعة!
نعم ، لأنه من خلال سحب الناس يتحولون إلى " أبطال خارقين " حقيقيين ! دعونا نرى ما وراء هذا التدريب الخارجي ، وإذا كان هو أيضا قهر إيطاليا.
جمع وتشغيل: هنا هو انسداد
المصطلح السويدي "Pluck" والذي يشير إلى الإنجليزية "التقاط" أو " التجميع " و "الركض" ، هذا هو المكان الذي تأتي منه كلمة " plogging " الجديدة. إنها في الأساس مسألة تشغيل جمع أي نوع من أنواع القمامة الموجودة على طول الطريق .
من خلال القيام بذلك ، لا تساعد جسمك فقط ، ولكنك تساعد في تحقيق الخير للبيئة. ولكن ما الذي تحتاجه بالضبط لتكريس نفسك لهذه الرياضة؟
عدد قليل من الأشياء أكثر من الجري الكلاسيكي: زوج جيد من أحذية الجري أو حقيبة ظهر أو كيس كبير للقمامة ، وربما حامل ملابس أطفال ، وزوج من القفازات الخفيفة وقميص ركض كلاسيكي ، مكون من قميص ، سراويل ، شورتات أو كنزات حرارية ، والتي تتبع المناخ وخطوط العرض والمواسم.
انسداد ، حرق الدهون تجريب
بفضل خبير اللياقة البدنية Miranda Larbi ، نفهم أن الضرب يعتمد على مبدأ "التدريب الفاصل" أو "التدريب الفاصل" ، الذي يتميز بسلسلة من التمارين التي تتناوب بين كثافة منخفضة وعالية. لهذا السبب يتم زيادة قدرة اللياقة البدنية نفسها ، ومن خلال حركة أخرى بالإضافة إلى الجري ، يحرق الجسم المزيد من الدهون ويستهلك المزيد من السعرات الحرارية ، مما يساعد في المؤسسة غير السهلة على إنقاص الوزن.
بالتأكيد تمرين جذاب : جميع العضلات متورطة ، من خلال الثني ، القرفصاء ، التواء التمثال النصفي - إذا كنت تريد وضع القمامة في حقيبة ظهر خلف ظهرك - نقل الأوزان - إذا كنت تستخدم حقيبة يد - كل ذلك بينما تستمر في الجري.
انسداد يذهب في جميع أنحاء العالم
أصبح فيروسيًا على Facebook ، كما أن الالتفاف يسير حول instagram ، وفي الوقت نفسه ، يسافر حول العالم ، ويفوز بمئات الأشخاص الذين يعرفون جيدًا أنهم بذلك يبقون لائقين وفي نفس الوقت يساعدون البيئة.
من السويد إلى إسبانيا ، وصولًا إلى تايلاند مروراً بالولايات المتحدة ، يستمر التعرق في جعل المحتشدين.
وفي ايطاليا ؟ لا يوجد حتى الآن أي مجموعات أو مواعيد أو مبادرات يمكن رؤيتها ، لكن من المأمول أن تصبح الحذاء القديم ، الذي لم يكن دائمًا نظيفًا كما كان من قبل ، متحمسًا لهذه الرياضة الصديقة للبيئة . هنا هو الفيديو على انسداد
الفضول : جاءت فكرة "Run Trash Run" منذ بضع سنوات لأب أمريكي وابنه ، وهو ينعكس في نفس الاهتمام بالبيئة.
في الواقع ، بعد ذلك ، تحول كل شيء إلى وظيفة وأنشأ الاثنان شركة Pick'N'Run ، التي تقدم للبيع حقائب الظهر والقفازات وناقلات الأطفال والملابس المصممة خصيصًا للناشئين.
