يحدث مثل هذا ، أنك تتناول طعامًا سريعًا أو ثقيلًا جدًا أو غير صحي. أو أنت لست بخير.
ثم يبدأ ألم المعدة ، والذي يمكن أن يصاحبه غثيان أو قيء ، أو إسهال .
الوضع ليس أسعد ، لكنه قد يحل بشكل جيد وبسرعة.
بادئ ذي بدء ، محاولة تتبع أسباب آلام المعدة بعد الأكل وبالتالي معرفة ما يجب عليك فعله لمعدتك المقلوبة. وهنا بعض النصائح.
آلام في المعدة بعد الأكل: الأسباب
ارفع يدك من لم يكن لديه ألم في المعدة. لا أحد ، أليس كذلك؟ عاجلاً أم آجلاً ، يصاب الجميع بألم في المعدة بعد تناول الطعام.
غالبًا ما يظهر دون سبب واضح ، لكنه يحفر دائمًا ما يكون هناك سبب.
هذه هي الأسباب الرئيسية لآلام في المعدة بعد تناول الطعام ، دعنا نرى ما إذا كنت تجدها أيضًا:
- هل تأكل بسرعة كبيرة؟ يحدث الهضم الأول بمضغ صحيح ، مما يمنح المعدة أيضًا وقتًا لبدء هضم الطعام الذي يصل إليه تدريجياً. الأكل السريع يمنع هذه العمليات ، مما يجعل عملية الهضم صعبة للغاية
- هل أصبت بالبرد (أو شديد الحرارة) مباشرة بعد الأكل؟ الهضم يجب أن يحدث في درجة حرارة خارجية ثابتة. كل تغيير في درجة الحرارة يجبر الجسم على سحب الدم إلى أعضاء أخرى غير هضمية ، وبالتالي مقاطعة العمليات الهضمية الجارية
- هل انت منزعج يؤدي الإجهاد والقلق إلى قيام الجسم بتنفيذ نظام "الهجوم أو الطيران" ، حيث يتم سحب الدم والطاقة من العضلات وإزالتها من الجهاز الهضمي. أيضا في هذه الحالة يتوقف الهضم
- هل أكلت الأطعمة التي تسبب حرقة؟ التهاب المعدة ، أو الألم الناجم عن زيادة حموضة المعدة هو في الواقع سبب تناول المواد بما في ذلك الأطعمة (الكحول والقهوة) والعقاقير الخاصة ؛ الألم واسع الانتشار ، مثل حرق قوي ، وغالبا ما يرتبط القيء
- هل أنت ضحية التسمم الغذائي ؟ يمكن أن يحدث التسمم لأن الطعام ، سيئ الطهي ، يحتوي على بكتيريا مسببة للأمراض ، أو تم علاجه بالمواد الكيميائية
- هل لديك ملحق ملتهب؟ يحدث التهاب الزائدة الدودية مع الألم الحاد في الزاوية اليمنى السفلى مع الغثيان والقيء.
- كيف حال البنكرياس؟ يحدث التهاب البنكرياس مع ألم في الجزء العلوي من البطن بعد 6-12 ساعة من تناول وجبة ثقيلة ، ويمكن أن يتبعه الغثيان أو الحمى أو دقات القلب السريعة.
- هل أنت ممسك؟ في حالة الإمساك المستمر أو انسداد الأمعاء ، يمكن أن تحدث تشنجات في المعدة حتى بعد تناول وجبة معتدلة ، تليها قيء كريهة الرائحة.
- هل لديك رتج ؟ وجود رتج ملتهب (التهاب الرتج) يمكن أن يخلق ألمًا بتشنجات في الجزء الأيسر السفلي من البطن.
- كيف حال المرارة؟ يسبب وجود حصاة في المرارة ألمًا شديدًا ومتقطعًا ، على غرار "الرذيلة" ، التي تظهر حول المنطقة العليا من البطن (في المنتصف أو على اليمين) ، وغالبًا ما تكون مصحوبة بالغثيان والقيء
- هل لديك التهاب المعدة والأمعاء؟ في حالة التهاب المعدة والأمعاء ، وعادة ما يكون من أصل فيروسي ، تظهر اضطرابات في المعدة مرتبطة بألم في البطن على نطاق واسع ، والقيء والحمى والشعور بالإسهال. عادة ما يكون هناك الشفاء التام في غضون بضعة أيام
- لا شيء مما سبق؟ يمكن أن يحدث الألم في المعدة ، على سبيل المثال ، أو يفضله أي شيء يزيد من حموضة المعدة: وجبات غزيرة أو يصعب هضمها ، تدخين ، تناول بعض الأدوية (الأدوية المضادة للالتهابات ، مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، الأسبرين أو الإيبوبروفين) ، الكحول الزائد ، أو المشروبات المشروبات الغازية
آلام في المعدة: ماذا نأكل؟
آلام في المعدة بعد الأكل: ماذا تفعل
لقد رأينا أن ألم المعدة يتم علاجه عن طريق الوقاية منه. ومع ذلك ، إذا كانت آلام المعدة قد بدأت بالفعل ، فالأمر متروك للتستر. ماذا تفعل لألم في المعدة بعد الأكل؟ ذلك يعتمد على ماهية سبب المعدة.
حتى لو كنت لا تعرف جيدًا السبب ، ولكن لديك ألم في المعدة ، يمكنك اتباع بعض هذه النصائح ... "لمعرفة التأثير الذي يحدثه" ، كما قال Enzo Jannacci:
- تستهلك ضخ مصنوع من ملعقة كبيرة من بذور الشمر المغلي في الماء
- قم بالسير بعد تناول وجبتك (احترس من التغيرات في درجات الحرارة!)
- اشرب الكثير من السوائل غير الكحولية (الماء يسير على ما يرام دائمًا) ، لتخفيف الحموضة
- الأرز سهل الهضم ويمكن أن يزيد من امتصاص السوائل. عندما نشعر بتوعك ، يمكننا تناول القليل من البيض.
- الزنجبيل يخفف الغثيان والقيء. نحن نستخدم جذر الزنجبيل ، ليتم تركه في الماء الساخن لبضع دقائق.
- قد يكون من المفيد تحضير جهاز طرد مركزي للجزرة لتخفيفه بالماء ؛ إضافة الزنجبيل والكركم قليلا
- عرق السوس يعزز الهضم: يمكننا ضخ أو استهلاك الجذور مباشرة
- اليانسون الأخضر ، منشط التمعج: يمكن استخدام بذوره لعمل التسريب
- في حالة حدوث تسمم غذائي أو وجود Helicobacter Pylorii ، ستكون هناك حاجة إلى مضاد حيوي ، ولكن الطبيب وحده هو الذي يمكن أن يقوم بالتشخيص ويصف العلاج الصحيح
- يمكنك تناول مكملات طبيعية تعتمد على إنزيمات هضمية ، لتحسين الهضم ، أو - حسب رأي الطبيب - أدوية يمكن أن تعزز إفراغ المعدة (الحركية).
متى يكون من الضروري استشارة الطبيب؟
إذا استمر الألم أو تكرر (قد يكون هناك بعض الأمراض الكامنة) ؛ إذا كانت الأعراض تبدو مستقلة عن عادات الأكل ؛ إذا كان العلاج الذي تتبعه لا يحسن آلام المعدة والأعراض الأخرى ؛ إذا ظهرت آثار دم في المادة المجددة أو إذا كانت البراز سوداء ولزجة ؛ إذا كانت الأعراض مرتبطة بضيق التنفس (ضيق التنفس) أو الحمى أو الضعف أو أي ضيق عام آخر.
