الجسد هو هيكلنا ، لكن يبدو أننا ننسى وجوده في بعض الأحيان. من أجل السماء ، فإن النظام الثقافي الذي نشربه باستمرار يقصف الرسائل حول بهجته الخارجية ، لكن وجود اتصال عميق وحميم معها أمر مختلف تمامًا.

على العكس من ذلك ، فإن إنشاء حوار دائم ومثمر بين عقل الفرد وجسمه هو أمر ذو أهمية أساسية لبناء بعد من الراحة النفسية الجسدية مفيد أيضًا في تعميق المعرفة الشخصية.

تبدأ التخصصات مثل اليوغا (وخاصة بعض أنواع اليوغا ) من الجسم مباشرة للشروع في طريق الإدراك والروحانية.

حتى على مستوى أكثر عمومية ، فإن تعلم "العيش" في الجسم بتناغم وسهولة يمكن أن يساعدنا فقط في تحديد أنفسنا كأشخاص واعين ومتمركزين تمامًا.

استخدام asanas لتحسين الوعي الجسم

من وجهة نظر خارجية فقط ، فإن اليوغا asanas هي من الجمال التماثيل: الممارس يدخل المحارب ، الألوهية ، الحيوان الذي يستحضر هذا الموقف بفضل اللدونة الجسدية.

من المناسب جدًا أن يتحدث المصور روبرت ستورمان عن " شعر الأساناس " من خلال الجمع بين المواقف ومحكمة الفن التشكيلي.

إلى جانب القيمة الجمالية ، تعد المواقف فرصة لتغمر النفس في الجسم ، وتشعر بحدودها وإمكانياتها وإمكاناتها. أنها توفر لنا فرصة لمعرفة غير عادية من المواد التي تشكل لنا وحالتها من المرونة ، لهجة ، والكفاءة العامة.

ومع ذلك ، فإن عمق اليوغا لا يتوقف عند هذا الحد ويمضي إلى أبعد من ذلك بكثير: يجب إجراء كل أسانا باسم تلك الوحدة التي تحتوي على واحدة من الحواس النهائية لليوغا (من يرق الفعل ، إلى الاتحاد ، للتأجيل).

لذلك ، يجب ممارسة أي موقف يستمتع بوحدة الجسم ، التي تعتبر نواة فريدة لا تنفصل. الأسانا ليست مجموعة من أجزاء الجسم التي تشكل بطريقة معينة ، ولكنها ولدت من اتحاد تلك الأجزاء ، وإلا فإنها تصبح مجرد لعبة جمباز.

في الواقع ، خلال فصل اليوغا ، نحن مدعوون لأن نشعر بالجسم وكأنه وحيد القرن من القدم إلى الرأس والبقاء في هذه الوحدة.

نحن مدعوون إلى النزول إلى أجهزتنا ، والعضلات ، والأجهزة لإدراك أحاسيسهم ، وزنهم ، قدرتهم على التكيف والتخلي عنهم.

وبعيدًا عن كونها غير مجدية ، فإن هذه المعرفة تشكل أمتعة شخصية مهمة لأنها تساعدنا على فك رموز رسائل الجسم ، والاستماع إليها ، وربما تنفيذ الاستراتيجيات الصحيحة لحل مشكلاتها.

العقل والجسم: حوار مستمر

غالبًا ما نهتم بالجسم فقط عندما نعاني من المرض أو إذا أردنا تغييره للالتزام بالمعايير الجمالية الحالية. في الواقع ، فإن تعلم التعرف عليها وفك تشفير لغتها والاستماع إلى الرسائل التي ترسلها يزيد بشكل كبير من عمق وعينا الشخصي.

الجسد هو المغلف الذي تعيشه روحنا: من المرغوب فيه أن يكون لدينا عناية ووعي به باستمرار في حوار صامت ولكنه عميق للغاية.

التفكير مع الجسم ، كيف؟