الصمت ، النقص التام في الأصوات أو الأصوات ، الأصوات وما شابه. الصمت هو أيضا إجابة غير موجودة.

لنلقي نظرة فاحصة على كلمة الفعل "إسكات" نجد: "صوت الهندسة والبيروقراطية لإسكات أو حتى إسكات بطارية وعدوًا قويًا وما شابه ذلك." (Dal DELI ، قاموس اللغة الإيطالية في مانليو كورتيلازو وبولو زولي ، زانيتشيلي).

دعنا نتعمق في هذا "العدو القوي" المذكور ونرى ما إذا كان يمكن أن يكون شيئًا لا يأتي من الخارج ولكن يعيش بداخله.

الاقتراب من الصمت الداخلي

نحن لا نركز على الخارج الآن لأننا مع اقترابنا من معرفة أنفسنا والتحرك وفقًا لضميرنا ، لم نعد نعرض أنفسنا للهجمات أو ندركها على الفور.

قلنا ، العدو يمكن أن يكون في الداخل . حقا؟ لكن داخل أين ، داخل العقل؟ وأين هو العقل ، هل لديه مكان أم أنه يعمل باستمرار حول الجسم؟ العدو يمكن أن تتحرك بسرعة ، ومحاكاة. يمكنك أن تجده يفعل الحواجز والخنادق ويصطف خلف ما تفكر فيه ، هو ، هم.

لكن هل هذا الإنتاج المتواصل للأفكار يؤدي إلى البحر الداخلي الهادئ نحو السكون؟ السؤال بلاغ لكن الإجابة التي نحاول تقديمها يمكن أن تكون مفيدة ، لأن هذه الحالة مختلفة بالنسبة لكل واحد منا.

ما نعنيه بالصمت الداخلي يشبه إلى حد بعيد نواة الطاقة التي ينطلق منها الفعل المتوافق تمامًا مع نوابض النية. صورة القوس والسهم ، لفهم بعضنا البعض. إذا كنت تتكدس في إحدى الأمسيات الاجتماعية تلو الأخرى ، إذا وجدت نفسك فقط في تعبيرات الصور التي يمتلكها الناس عنك (التي أعطيتها لهم حتى الآن ، لتكون أكثر دقة) ، فربما حان الوقت للانسحاب.

في العديد من كتب ذلك الرجل العظيم الذي كان يدعى Jiddu Krishnamurti ، الفيلسوف عديمي الجنسية من أصل هندي ، يمكنك أن تقرأ شيئًا ما لتقترب من المعنى العميق للصمت الداخلي.

من الواضح أن الأمر يتعلق دائمًا بالكتب ، والتجربة المباشرة شيء آخر. ولكن ، على حد تعبير أولئك الذين جربوها ، يمكننا إيجاد الحقيقة: يكشف الصمت. يذهب العقل دائمًا إلى الأماكن التي ينقصها الأمر ، ويتجه نحو المشكلات والإسقاطات.

لكن هناك احتمالية بأن حركة العقل هذه تصنع السلام بإيقاع القلب وهذا يحدث في صمت. طبيعة الدولة التي نتحدث عنها تتوافق مع التحرر الكامل من الألم والرغبة. الألم والرغبة في الظهور. يمكنك المشاهدة أو يمكنك أن تقرر الهرب والتوجه نحو اضطراب داخلي أقوى وأكثر وضوحًا. لكن على المدى الطويل ، هذا يرقى إلى درجة احتقار الحياة.

هذا الاتجاه يتردد في أجزاء مختلفة من العالم ؛ في نيويورك ، حيث تصل الاتجاهات الجديدة والجائعة ، يوجد مطعم حيث يمكنك تناول الطعام في صمت تام. وغني عن القول أن ممارسة البقاء على ما تأكله تعود إلى العصر وليس مطعمًا عصريًا يدشنه.

بعض النصائح لتطوير الانضباط الداخلي

ممارسة عملية صغيرة على الصمت الداخلي

ثلاثة توجيهات لبدء تجربة صغيرة على الصمت الداخلي:

1. البقاء داخل الكثير. ابحث عن مساحة لن تشعر بالانزعاج وتضع الأسلحة الحقيقية لهذا العصر ، وهي الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية.
2. حافظ على أنفاسك مع الإيقاع الطبيعي.
3. يمكنك ملاحظة ما إذا كان الفك مرتاحًا عن طريق فتح الفم ، والسماح له بالرحيل ؛ من المهم جدًا أن هذا الجزء من الجسم مرتاح.

حسنا ، يمكنك الغوص. هذا الصمت ليس عقابًا ، بل مصدرًا وموردًا . مورد نحو الابتسامة الداخلية ، وهي ليست ابتسامة أولئك الذين يبدون أسنانهم بضحك قسري أو كلمات ظرف ؛ إنها ابتسامة معرفة من هو أو على الأقل في طريقه لمعرفة ذلك. لا يوجد شيء مهم حقًا.

عندما تكون في طريقك للتخلي عن هذا الصمت الثمين الذي تعيش فيه عيونك مغلقة ، يمكنك أن تتخلى عن الصوت ، الأول الذي يأتي. وحاول أن تشعر بأي طريقة تأخذ شكلها.

لاحظ ما إذا كان مبدأها يبدأ من عظام الترقوة ، من الكتفين ، من منطقة البطن ، من الجمجمة ، من الأنف ، من الحلق. بمجرد تحديد المنطقة ، انتهت التجربة ، يمكن تكرار الصوت ، لكن لا تحاول إعطائه أصلًا آخر. من حيث بدأ الأمر رائع.

في الأيام التي ستحدث هذه التجربة الأولى لا تزال جديرة بالاهتمام لبدء الصوت بشكل طبيعي. بعد ذلك ، مع مرور الوقت ، في نهاية التأمل والبحث عن الصمت الداخلي ، ستتمكن من البحث عن صوت للبدء من جزء من الجسم الذي تختاره.

سترى أنه سيتم إعادة تأهيل الكلمات ، كل من تسمعه وتلك التي تتحدثها. ستكون حساسًا جدًا في هذه المرحلة. اعتن بسمعك وقلبك.

تعرف على معنى الصمت والراحة في اليوغا المتكاملة