ما هو الخوف من الأماكن المغلقة؟
لذلك تم تعريف الخوف من الخوف من الحرية. لكن التحرر من ماذا؟ ما هو الخوف من الأماكن المغلقة بالضبط؟ من المستحيل وصفها في بضعة أسطر. ومع ذلك ، لتبسيط ، الخوف من الأماكن المغلقة هو حالة من الكرب والذعر التي تنشأ في الأماكن التي يكون من المستحيل أو محرج لمغادرة أو حيث سيكون من الصعب (أو محرج) للحصول على المساعدة في حالة حدوث نوبة فزع.
لا يرتبط الخوف من الأماكن المغلقة بشكل متكرر بنوبات الهلع. ترتبط مخاوف أولئك الذين يعانون من الخوف من الأماكن المكشوفة بمواقف نموذجية ، على سبيل المثال ، في الحشود ، لكن يمكن أن تقلقهم أيضًا من مجرد الابتعاد عن المنزل وحده. يتشابه السلوك النموذجي لموضوع الخوف من رهاب الأماكن المغلقة مع سلوك أولئك الذين يعانون من رهاب الأماكن المغلقة أو نوبات الهلع: تجنب كل الحالات والظروف المرتبطة برهاب الخوف من الأماكن المغلقة .
أسباب الخوف من الأماكن المغلقة
لفهم بالضبط ما هو الخوف من الأماكن المكشوفة ، نحتاج غالبًا إلى التعمق والبحث عن جذر الاضطراب. أسباب الخوف من الأماكن المكشوفة ، مثلها مثل جميع أسباب الرهاب ، متعددة ويمكن أن تتصل بمناطق مختلفة ، لذلك ليس من السهل التعرف عليها.
من أجل التحدث عن الخوف من الأماكن المغلقة يجب أن تكون الأعراض متكررة. حلقة واحدة قد لا تعني أي شيء. علاوة على ذلك ، يجب أن ينهار القلق المصاحب للرهاب في مواقف مختلفة. إذا كان التجنب مقصورًا على موقف واحد أو على بعض الحالات المحددة ، فإننا نتحدث عن رهاب محدد ، تمامًا كما لو كان مقصورًا على مواقف اجتماعية نتحدث عن رهاب اجتماعي . ليس من الممكن القيام بالتشخيص الذاتي للرهاب ، وبالتالي من الضروري الاتصال بطبيب نفساني أو معالج نفسي.
مكافحة الخوف من الأماكن المغلقة
لحل مشاكل الخوف من الأماكن المغلقة يجب على المرء أولاً أن يخرج ويتحدث عنها ، لا سيما مع خبير ، يكون من الناحية المثالية مع طبيب نفسي. رهاب الخوف ، مثل كل الرهاب ، يواجه وتغلب عليه من خلال طريق النمو الشخصي.
في غضون ذلك ، ومع ذلك ، يمكن تخفيف أعراض القلق بمزيل القلق الطبيعي .
زهرة العاطفة هي واحدة من مزيلات القلق الطبيعية الأكثر شعبية. وفقًا لبعض الخبراء ، سيكون تأثيره مشابهاً لتأثير البنزوديازيبينات ، مع فائدة هائلة تتمثل في عدم الاعتماد (على عكس البنزوديازيبينات). غيرها من مزيلات القلق الطبيعية المستخدمة على نطاق واسع هي حشيشة الهر ، فرط صمغ ، بلسم الليمون والزعرور . استخدام الكافا ، الذي يبدو أن له خصائص مهدئة ومزيل للقلق جيدة ، أمر مثير للجدل ، لكن يشتبه في أنه قد يكون ضارًا بالكبد ، بحيث قامت عدة دول بسحب المكملات الغذائية بناءً على هذا النبات من السوق.
