"التفكير مع الجسد" هو كتاب لجادر طولجا ، لكنه أيضًا انعكاس مفتوح على حياتنا الجسدية والروحية اليومية التي تؤدي إلى الرفاهية الطبيعية . هناك انعكاس مهم يجب الانتباه إليه ، حيث تؤثر الطريقة التي نتعامل بها مع العالم على صحتنا ، في إعطاء شكل للديناميكيات التي تقوم عليها وظيفة الكائن الحي ، حيث إنه في جوهره يشكّلنا من الداخل والخارج.
التصور الداخلي للجسم يغير بشكل ملموس العلاقة مع مهنتنا ، مع الفضاء ، مع الوقت ، مع الناس ، مع الملابس ، مع اللغة ، مع الطعام ، مع النشاط الجنسي وأكثر من ذلك. إنه يأتي ويحدث ردود فعل فعلية.
نعم ، لدينا الداخلية والخارجية تواصل باستمرار مع بعضها البعض ، والتأثير على بعضها البعض وتنمو بطريقة معينة. النقطة المهمة هي: هل نعرف حقًا كيف نستمع إلى الجانبين ونعرف بعضنا البعض جيدًا حتى نعيد خلق توازن الأجزاء ولا نعيش بشكل سلبي؟
من أينشتاين إلى طولجا
أدرك ألبرت أينشتاين نفسه مدى أهمية هذا الوعي ، مدعيا أننا البشر " نحتاج إلى التفكير بأحاسيس في عضلاتنا ". من المحتمل أن يكون هذا التأمل مصدر إلهام لجادر طولجا ، مؤلف كتاب "التفكير مع الجسم" ، وهو طبيب وأخصائي نفسي وباحث في جامعة براتيسلافا ، حيث يعمل كمدير أبحاث في مختبر تصميم الجسم .
ظل المؤلف يدرس منذ أكثر من عشرين عامًا الطرائق المحددة التي من خلالها تتغير الثقافة والعقل والجسم مع بعضهما البعض ، ويتبادل نتائج مثل هذا البحث في الجامعات والأكاديميات الخاصة ، في أوروبا وخارجها. وهو مؤلف ومشارك في تأليف العديد من الكتب حول هذا الموضوع ، والتي تعد "التفكير مع الجسد" من أشهرها وترجمتها ، بالتعاون مع الصحفي والمستشار فرانشيسكا سبيكاني .
اكتشاف النصائح لتطوير الانضباط الداخلي
دعوة لاستخدام كل إمكانات الجسم
إن رسالة Tolja هي في الواقع دعوة مفتوحة لا تقتصر على قدرتنا على التفكير ومعالجة الواقع على العقل وحده ، ولكن للتفكير مع الجسم كله . لذلك يعتبر التفكير الجسدي هو الموضوع الثوري ، وهو محاولة الاندماج والاستماع إلى فكرنا المادي الداخلي ، الذي يضعه الجسم موضع التنفيذ تلقائيًا ، وفقًا للمواقف المختلفة التي يجد نفسه فيها.
" ما دامت ليست في الجسد ، والمعرفة هي مجرد ضوضاء " ، هذا ما يقوله المثل الجديد في غينيا الجديدة . حتى نشعر أننا نعيش في الأشياء التي نعيش بها في الخارج ، القليل الذي تعلمناه. في الواقع هو كذلك. عندما نشعر بالانسجام مع القوانين العالمية والكونية ، فإننا على ما يرام ، وعندما تتوقف هذه القوانين بدلاً من ذلك ، عندما يكون هناك شيء يُرى بعمق خطأ ، نبدأ في الشعور بالضيق. كما يزعم Troja ، ردا على مقابلة من قبل MB بافيتا و P. Diyhani منذ فترة طويلة لصحيفة la Repubblica ، "عندما نكون وفقا للقوانين الطبيعية نشعر شعور بالراحة.
عندما نختلف ، نخلق تنافرًا ، ونحن غير مرتاحين. نحن جميعا غير مرتاحين جسديا. الطريقة التي يتم بها تنظيم الفضاء بشروط هيكل الجسم. مساحة يغيرك جسديا. إن المساحة التي تحرمك من الرؤية الجانبية ، مثل الطريق الضيق مع المباني الشاهقة ، تقودك إلى حالة من عدم الراحة: إنها تشبه العيش مع الغمامات. مربع أو بانوراما واسعة جدا يفتح لك بدلا من ذلك لحالة من الرفاهية الحميمة ".
كيف تتعلم التفكير بجسدك؟
ببساطة التراجع! القضاء على تلك الهياكل الفوقية العقلية التي تحول دون تمكن الإنسان من الاستفادة بحرية من الكليات الجسدية. الهياكل الفوقية التي يمكن توفيرها من خلال نوع معين من التعليم ، بطريقة معينة لممارسة التربية البدنية كأطفال ، عن طريق تدريس معين يتعلق بطريقة الشعور بالجسم. إذا نظرت إلى الأمر ، فإن الهنود في الهند ، على سبيل المثال ، يشعرون بالجسم كثيرًا عندما يمارسون اليوغا قبل كل شيء.
وينظر إلى أن معدتهم تنتفخ وتفرغ بإيقاع التنفس ، وتحرك العينين في الرقصات الأنثوية ومعهن اليدين. في لفتة يومية تتضمن جميع النقاط المهمة ، من الرأس إلى القدمين ، الإيماءات المتصورة بقوة. في الغرب ، بشكل عام ، يكون الجسم كما لو كان في قفص أو منسي ، وهبط إلى المستوى الثاني فيما يتعلق بالعقل وقوته في صنع القرار.
في كثير من الأحيان ، ما عدا في حالات نادرة ، يلاحظ المرء الجسم فقط عندما يتعامل الشخص مع المرض أو عندما يتحول الجسم بالحمل ، وينسى المرء ذلك فقط عندما يكون الشخص على اتصال عميق بروحه ومع يمكن لجسمك التعبير عن شيء متعال وشيء مهم للغاية بحيث يجب سماعه.
