تنطوي الثقافات المختلفة بالضرورة على مناهج مختلفة للوجود: فمقارنة القصص والأدب والفلسفات تفتح أكوانًا هائلة وتعلمنا إعادة النظر في الآخر من أنفسنا.
ومع ذلك ، ليس من الضروري أن تختبئ في المكتبة للقيام بهذه الاستكشافات: المطبخ أو الحرف اليدوية هي أيضا تعبيرات أساسية عن تراث شعب معين.
وبالمثل ، يكتشف المرء أكثر في الحياة اليومية ، كيف يمكن أن تختلف الجوانب الأكثر خصوصية للحياة ، من العلاقة بين الزوجين إلى تعليم الأجيال الجديدة.
وماذا عن المجالات الأكثر حميمية التي تميز الممارسات اليومية الأكثر أهمية؟ هنا ، نريد أن نتحدث عن أحد هذه الجوانب اليوم: ما هي القواعد الصحية في الأيورفيدا ، الطب الهندي التقليدي ؟
مقاربة مختلفة للنظافة الشخصية
لقد قدمنا لك طعمًا للنظافة الشخصية في الأيورفيدا عند الحديث عن ممارسة jala neti أو panchakarma أو تطهير تجويف الفم.
قد يكون سرد كل إجراء منفرد لكل جزء من أجزاء الجسم مهمة مشتتة للغاية ، لذلك نحن نفضل تزويدك ببعض المفاهيم العامة التي تسمح لك بالدخول إلى "فلسفة" هذا العلم الطبي.
النظافة الداخلية والخارجية
وفقًا للطب الهندي ، فإن النظافة ليست مجرد شيء خارجي - غسل اليدين والوجه والقدمين - ولكنها تؤثر أيضًا على بعض "القنوات" داخل الجسم ، مثل الخياشيم أو الجهاز الهضمي. في الواقع ، من أجل أن يكون هناك مرور صحيح للسوائل الحيوية والطاقة ، يجب تنقية الجسم وتحريره من السموم من خلال ممارسات محددة .
لن يكون من المنطقي إزالة الغبار من السطح الخارجي إذا كان الداخل ممتلئًا بالنفايات والنفايات! لهذا السبب ، هناك العديد من الاقتراحات والمنهجيات التي تحتضن داخل الجسم ، أعمق وأكثر تطهير الحشوية.
النظافة الشخصية واليوغا
من الخصائص الأخرى لنظافة الأيورفيدا أنه يتكامل مع ممارسات اليوغا المحددة ، كلاً من البراناياما (التحكم في التنفس) والأسانا أو المودرا (تشكل الجسم ككل وموضع اليد).
لذلك هناك تمارين التنفس أو الأسانات التي يتعين إجراؤها لاستكمال عملية التنظيف التي بدأت بالطرق التقليدية المذكورة في الفقرة السابقة. تعتبر Pranayama kapalabhati شديدة التطهير ، كما أن ممارسة اليوغا اليومية ممتازة للحفاظ على صحة الجسم ونزاهته.
تعرف على المزيد حول الرابط بين اليوغا والأيورفيدا
النظافة وفقا ل dosha واحد
لا ينبغي أن ننسى أن كل جانب من جوانب الرعاية الذاتية ، وفقًا لهذا الدواء ، يجب أن يخفف وفقًا للنوع المرجعي الدستوري: وبعبارة أخرى ، فإن dosha الانتماء سيكون منارة لتوجيه اختيار منتجات النظافة من خلالها وكذلك بعض خصائص الممارسة الصحية.
تفضل Vata نوعًا معينًا من اللمس في التدليك - على سبيل المثال - سيكون مختلفًا عن نوع pitta أو kapha. سيتم التعامل مع شعر من نوع بيتا بشامبو محدد لخصائص هذا الدستور ويمكن قول الشيء نفسه عن أي صابون يجب أن يحترم خصوصيات الجلد الذي يستقبله.
من هذه الصفات القليلة ، أصبحت الرعاية الهائلة التي يحتفظ بها الطب الهندي للنظافة الشخصية واضحة بالفعل ، وهو إجراء أساسي للحفاظ على الكفاءة البدنية وإزالة الشيخوخة وتنقية نفسه.
التقاط جوهر ممارسة ألف سنة
ضائعون ومجرون منذ أيام الحياة اليومية ، غالبًا ما ننسى أن النظافة الشخصية هي الأولى من الطقوس التي يجب تخصيصها لأنفسهم ، بعناية وعمق.
لقد اعتدنا على عابرة الصابون أو تفريش أسناننا بهواتفنا المحمولة دون الانتباه. من المحتمل أن نظافة الأيورفيدا تدق إيقاعات الكثيرين منا غير واقعية ، ولكن يمكننا فهم جوهرها وجعلها خاصة بنا ، حيثما أمكن: العثور على لحظات قليلة لتكريسها لجسمنا ، بدءًا من الإيماءات الصغيرة ، وحتى التدليك البسيط حسب التنفس.
"النظافة" التي تصبح جسدية وعقلية وشاملة ومتكاملة.
