في الواقع ، هناك مواسم لتخبرنا بشيء جميل: التغيير يبقينا على قيد الحياة .
ثم الحديث عن التعب الخريفي أو استنفاد الربيع ليس له سوى قيمة من العلاجات التي يجب اقتراحها دائمًا ، عندما يعرف الجسم تمامًا كيف يتكيف مع الألوان والإيقاعات وكيف يستمتع بثمار الموسم ، أيا كان.
بالطبع الخريف له قيمة العودة إلى الذات ، تلك الألوان من الحرارة التي يجب البحث عنها في الداخل ، تختلف تمامًا عن طاقة التوسع التي تفتح في الربيع ثم تنتصر في منتصف الصيف. من هنا يمكن أن يولد الشعور الذي نسميه "حزن".
3 طرق لتحويل الحزن الخريفي
تهدف جميع النصائح التي سنقدمها إليك إلى تقوية جهاز المناعة ، والذي يمكن اختباره بشدة في الخريف من خلال التغيرات في درجات الحرارة وتقلبات الحالة المزاجية.
ما وراء أمراض التبريد المعتادة في الخريف ، يرتبط الجهاز المناعي تمامًا بجودة أفكارنا . هذا هو السبب في أنه من المهم:
1. التأمل في الوقت الحاضر وتذوق المستقبل مع شاي الأعشاب في متناول اليد
والأفضل من ذلك أن الشاي العشبي يعتمد على إشنسا معروفة منذ قرون بخصائصها المناعية للمناعة ، وفي معظم قبائل الهنود الحمر في أمريكا الشمالية كان يعتبر نباتًا سحريًا ، يتمتع بألف قوى ، قادر على علاج عدد لا حصر له من الأمراض.
المصنع يقوي الجهاز المناعي ، ويحفز كل من الكفاءة وعدد من العناصر الأساسية مثل الأجسام المضادة والخلايا اللمفاوية والبلاعم ، "جنود" حقيقيين ضد العدوى.
2. اختيار كتاب جيد
اختيار الكتاب الذي سيرافقك في الخريف يعني الاستثمار في جودة الحوار مع نفسك .
سواء أكنت تختار خيالًا ، أو مقالًا ، أو كلاسيكيًا ، فإن الشيء المهم هو أنه في حالة النصيحة ، يأتي هذا من شخص جدير بالثقة حقًا ، وهو اقتراح مقدم من القلب ، من شخص يعرفك في الجوهر.
يمكن أيضًا أن تكون تغذية العقل طريقة لإعداد الجسم لفصل الخريف.
3. هل الحركة البدنية
الحزن لن يختفي تمامًا ولكنه سيتحول إلى شيء مفيد من خلال ممارسة الرياضة في الخريف. إذا كنت مضطرًا بالفعل للبقاء في نافذة الكآبة ، فسترى ما هو الفرق بعد إجراء حركة وظيفية في جميع مناطق العضلات ودش منعش.
نعم للركل في الملاكمة والرقص على الأنشطة حتى في المجموعات ؛ إذا ، من ناحية أخرى ، إذا اخترت أنشطة مثل السباحة ، احترس من الضربات الباردة من الهيكل.
حزن الخريف: لماذا؟
بالنسبة للكثيرين ، في الواقع ، في هذا العالم من المحفزات الخارجية ، يعني الحزن. الخريف يشبه الموت إلى حد ما ، في الواقع ، التجمع ، وفحص الثمار ، والتأمل في بذر آخر ، والتفكير في المشاريع المستقبلية .
ولكن كيف يمكنك تغيير الجلد إذا لم تقم بتحويل الطبقة السابقة؟ كيف يمكننا ملاحظة الاختلافات إذا لم نفكر في الفروق الدقيقة التي سادت حتى لحظة قبل الوقت الحاضر؟
إنها فترة نقاش وفي نفس الوقت تحول كبير. تذهب أدناه ، إلى الجذور ، إلى الهاوية. وتحت أن هناك خصوبة في الفكر وإمكانية زراعة النية.
الحزن هو شعور ، إن لم يتم تجنبه ، يقودنا إلى تنمية الوعي واليقظة ، ويُفهم على أنه ملاحظة للملحقات المحتملة ، والحدود العقلية المحتملة ، وإعاقة النوايا في المقابل.
في خضم كل هذا ، يمكننا اغتنام الفرصة العظيمة لرؤية أنفسنا في الداخل ، وتحويل هذا الحزن عن طريق استخدام الحيل الصغيرة لتولد من جديد من جميع النواحي.
