عندما تخسر شيئًا ما وأنت في الظلام ، قد يكون تسليح نفسك بالنور فكرة جيدة. مجازاً ، الضوء للعثور على الفكاهة المفقودة هو الصبر . يستغرق الصبر والصمت للاستماع. الاستماع إلى ماذا؟ من الحدس.
نعم ، لأن القلب يعرف دائمًا مكان الانتقال للعثور على ابتسامة . وابتسامة لا نعني شيئًا ما يتم عرضه في حضور الآخرين. الابتسامة الداخلية شيء مختلف تمامًا. إنها صفاء ، رغبة في أن تكون في العالم ، شغف كبير بالحياة .
5 طرق لاستعادة روح الدعابة
فيما يلي خمس طرق للعثور على روح الدعابة مرة أخرى ، و 5 طرق للعثور على نفسك ، لأن هذا هو العمل الذي نستحقه في هذا الوجود. بدءا من الأعمال اليومية الصغيرة وإدخال أعمال جديدة ، لأن الجدة هي دائما نذير التغيير.
1. إعطاء الكثير من الأهمية للصحوة
عندما تستيقظ ، احذر من أن تمد نفسك جيدًا ، وقم بتدليك فروة رأسك ، وفتح فمك على نطاق واسع ، وشعر بالحياة في القص ، وكرس نفسك لحركة جميع الأطراف ، وقم بتشغيل ساقيك كما لو كنت في الماء واستيقظت مع آخر الشخص التالي ، إشراكه / ها في "الرقص".
إذا بدأ اليوم بسماء مفتوحة وإضاءة صافية ، فابحث عن النافذة ، واستنشق أشعة الشمس بالكامل. إذا كان الطقس سيئًا ، فاضئ شمعة صغيرة وانظر إليها وهو يفكر في قلبك ، فما الذي يعيش فيه.
2. ممارسة الصبر
قد تبدو هذه الطريقة للعثور على مزاج جيد في الدقات الأولى محبطة للغاية ، ولكن النتيجة طويلة الأجل مضمونة. إذا كنت تمارس عدم الرد فورًا على الأشياء ، فستستفيد منها.
مكالمة غير متوقعة ، حوار مع شخص يسيطر دائمًا على المحاور ، وهو خبر غير سار ، كائن مادي ينكسر ، ولكن أيضًا "أنا آسف ، لقد انتهينا من ذلك!" النادل مباشرة بعد أن أمرنا الطبق أردنا حقا.
نبدأ ، في كل مرة ينشأ فيها موقف مماثل ، لإعطاء الأولوية للتنفس على رد الفعل .
3. ضع الغرفة في مكانها
حتى إذا كنت لا ترغب في ذلك ، حتى لو كنت لا تعرف مكان تحريك الكائنات ، ابدأ في التخلص منها. القضاء ، إزالة ، إعادة ترتيب. في عالم الأرض الجيولوجية الصينية ، في فنغ شوي ، الفوضى هي كل ما هو غير ضروري ولكن يوجد في بيئتنا.
إنه الاضطراب ، العوائق ، الأشياء المتراكمة على مر السنين. كل ما يمنعنا أيضًا من المضي قدماً والتقدم.
4. لا تقاوم التغيير
في الواقع ، تأييد ذلك. قص شعرك إذا شعرت أن الوقت قد حان ، وشراء قطعة ملابس جديدة تمامًا (قبعة ، الباشمينا الملونة بشكل غير متوقع ، والأقواس ، والجوارب الرائعة ، والقفازات الشتوية) ، أدخل الفاكهة في النظام الغذائي الذي لم تأكله كثيرًا. التغيير في الطبيعة البشرية ، لا تقاوم.
5. اختيار آلة موسيقية
ليس عليك أن تصبح جيدًا للقوة خلال فترة قصيرة ، يمكنك أن تأخذ الأمر بسهولة ، في الواقع ربما يمكنك أن تنغمس في نفسك تدريجيًا . لا تبدأ في التعرف على أداة ما ثم أداة أخرى ، ثم إنفاق المال والوقت. بدلاً من ذلك ، يستغرق الأمر أيامًا أو شهورًا لسماع ما يتصل بك ، والذي يبدو وكأنه يهتز في الداخل.
أدلة لمعرفة ما إذا كان المزاج الجيد يذهب بعيدا
قبل فهم كيفية استعادته ، نعمل على الوقاية ، نلعب إلى الأمام. على الرغم من أن كل واحد منا لديه طريقتنا الخاصة في تجربة العواطف ، إلا أن هناك علامات واضحة تسليط الضوء على فقدان الحماس والحيوية:
- العلاقة مع الطعام : الطعام هو ما يمنحنا الطاقة بالمعنى المادي للمصطلحات ؛ شاهد كيف وكم أنت تمضغ. كيف تتنفس عندما تكون على الطاولة مع الآخرين. ولاحظ قدرتك على الذوق والتذوق والتقدير.
- علاقتك مع أشعة الشمس. لقد تمت تجربتها على المستوى الأكاديمي - حتى مؤخرًا بواسطة فريق بقيادة شيا كنت من جامعة برمنجهام (الولايات المتحدة الأمريكية) - أن ضوء الشمس له تأثير إيجابي على الكليات المعرفية ، ويزيدها . هناك علاقة مباشرة بين تأثير الضوء والحالة المزاجية وكليات التعلم والحفظ. تعرض نفسك لأشعة الشمس عندما يكون هناك. عندما تكون مفقودة ، تذكر أن الشمس في الداخل أيضًا. إنها طاقة تنطلق عندما نتحرك.
- علاقتك مع الآخرين هل تخرج كثيرًا حتى لا تكون مع نفسك؟ أو ، على العكس من ذلك ، هل تتحصن أمام الآخرين؟ لاحظ كيف تتنقل بين الآخرين ومعهم ، وفهم ما تحتاجه حقًا ، وابحث عن مركزك وتجرؤ عندما لا تتوقع ذلك من نفسك.
