عنق الرحم هو متلازمة تصلب مؤلمة ، يتفاقم بسبب البرد الرطب والإجهاد ومواقف مدلل. قد ينتشر الألم إلى منطقة القذالي (صداع القذالي) ، أو إلى الذراعين (عنق الرحم) أو إلى المنطقة الداخلية للفقرات.
عمومًا هناك ألم خفيف أو حاد في الرقبة والكتفين وأيضًا في الذراعين ؛ حتى الصداع الكثيفة أو المستمرة قد تكون موجودة ، مع وجود إشعاع رئيسي في منطقة القذالي. قد تضاف الحمى أو الدوار والغثيان إلى الأعراض العامة في أخطر الأعراض.
الجميع ، بعضهم أكثر من غيرهم ، عانوا مرة واحدة على الأقل من هذا الاضطراب ، في مظاهره الطفيفة.
غالبًا ما تكون غير مصحوبة بأعراض تحذيرية ، لكنها تظهر فجأة دون سابق إنذار: تستيقظ ذات صباح بألم لا يسمح لك بتحريك رقبتك ، مما يشد كتفيك ، أو تجد نفسك عالقًا بعد حركة من المعتاد القيام بها دون مشاكل.
العلاجات الطبيعية المضادة للالتهابات لعنق الرحم
بمجرد تطوير الأعراض ، يتطلب عنق الرحم الراحة والعناية بالمنطقة المصابة.
بادئ ذي بدء ، من الضروري تحرر العضلات من التوترات المتراكمة ، واستردادها بعد ذلك بطريقة تدريجية وحساسة ، رخاوة مفاصل الرقبة والكتف.
لا يمكن التدخل في المنطقة في أوقات تظهر فيها أكبر مظاهر مؤلمة.
نرى العلاجات الطبيعية المضادة للالتهابات التي يمكن وضعها من تلقاء نفسها لعلاج عنق الرحم.
التدليك المصغر بالزيوت المضادة للالتهابات في منطقة الظهر والعنق
ويبدأ من قاعدة المؤخرة بعرضها بالكامل إلى اليمين واليسار ، وتُغطى عظام الفقرات حتى قاعدة العنق ، ومن هنا يمكن أن تنتقل إلى خط بداية الكتف ، أو أن تنتقل إلى أعلى الكتفين خارجيا قمة الترقوة.
من الممكن استخدام زيت تسخين محايد أو زيت أرنيكا شديد الالتهاب.
علاجات طبيعية لعنق الرحم
مزيج من الزيوت الأساسية المضادة للالتهابات
يمكنك استخدام مزيج خاص من الزيوت الأساسية لينتشر برفق في المنطقة ، ويتألف من:
> 5 قطرات من زيت الريحان الأساسي
> 10 قطرات من روزماري الضروري النفط
> 2 قطرات من زيت اللافندر الأساسي
> لتخفيفه في 30 مل من الزيت النباتي .
تنتشر كمية صغيرة من الزيت على الجزء الخلفي من الرقبة وعلى الكتفين ، حيث يوجد المزيد من الألم ، ويتم تدليكها بلطف حتى يتم امتصاصها .
يمكنك نشر شريط من الكتان أو القطن وتسخينه قليلاً في المنطقة والاحتفاظ به لبضع دقائق ، حتى يظل دافئًا ، مما يسمح للزيوت بالامتصاص ببطء.
يمكنك استخدام وسادة من بذور البندق للحفاظ على الجزء الخلفي من الرقبة: يتم تسخينها في الفرن وتقع على منطقة عنق الرحم. يبقى حتى يبقى دافئاً. بذور البندق لديها القدرة على إطلاق الحرارة وامتصاص الرطوبة والبرودة.
منع آلام عنق الرحم
علاج ممتاز ضد الألم بسبب آلام الرقبة هو الوقاية . يساعد كثيرًا على أداء تمارين دوران الرقبة ببطء ، وببطء وفي سرعة التنفس ، وفي استرخاء عضلات الكتف قدر الإمكان .
هذه تمارين يمكن إجراؤها في أي وقت من اليوم ، حتى في العمل: الاستماع إلى ردود أفعال الجسم التي ستندهش من عدد المرات التي تميل فيها إلى تقوية رقبتك وكتفيك ، حتى عندما لا يكون ذلك ضروريًا.
أخيرًا ، النوم بدون وسادة ، ضعيف ، يساعد على تخفيف الأعراض المؤلمة أثناء الليل ، حتى في الأوقات التي يكون فيها ألم عنق الرحم أكثر وضوحًا.
أسباب آلام عنق الرحم
يمكن أن تكون الأسباب المباشرة لعنق الرحم كثيرة: من وضع خاطئ مؤقتًا ، إلى التهاب المفاصل (مرض يصيب المفاصل) ، وصولًا إلى السلوكيات وأنماط الحياة التي ، بمرور الوقت ، تلحق الضرر بالعضلات والهياكل العظمية للعنق و الكتفين.
باستثناء حالات الغزو بواسطة الطاقات الباردة (ضربات الهواء ، الرياح الباردة ، إلخ) ، يكون ألم عنق الرحم نتيجة لسلوك ممتد على مر السنين.
وضعية تمنع الرقبة والكتفين في مواقع صلبة ، حالات توتر طويلة تحافظ على توتر العضلات ، عدم ممارسة الرياضة البدنية الكافية لشريحة الجسم المعنية (الرقبة والكتفين) ، الحمل الزائد في الممارسات الرياضية ، حتى حجم واحد الحياة الخاطئة مع الطعام الذي يتطور الحموضة والبلورات والدخان والكحول هي الأسباب الرئيسية والبسيطة.
عنق الرحم في الطب الصيني التقليدي
عنق الرحم هو جزء من تلك المتلازمات التي يطلق عليها في الطب الصيني التقليدي Bi ، وهو ما يعني حرفيًا الانسداد ، ويُفهم على أنه ركود الطاقة على المستوى المحلي . والنتيجة هي ثقل وألم وخدر على المستوى المحلي.
ويرجع ذلك إلى تغلغل ثلاث طاقات للبرودة والرياح والرطوبة في وقت واحد ، مع غلبة مختلفة لواحدة من الثلاثة اعتمادا على الأعراض المحددة.
