يعتبر الزيت المستخرج من بذور الكتان منتجًا رائعًا مع آلاف الاستخدامات للرفاه والعناية الشخصية ولتنظيف المنزل ، وفي النهاية أيضًا في الحديقة وفي الحديقة النباتية لحماية نباتاتنا من الطفيليات. .

يتكون زيت بذور الكتان من:

• الدهون غير المشبعة المتعددة ω6 (25 ٪) و ω3 (50 ٪) والتي تعد الأحماض الدهنية الأساسية مفيدة للجسم لأنها لا تنتجها بشكل مستقل لذلك يجب أن ندرجها في نظامنا الغذائي
• من 15 إلى 18 ٪ من الدهون غير المشبعة الاحادية مثل حمض الأوليك كما في زيت الزيتون
• من 5 إلى 10 ٪ من الدهون المشبعة وفيتامين E والفيتامينات B والليسيثين

زيت بذور الكتان في النظام الغذائي

في النظام الغذائي يجب إضافته إلى الأطباق النيئة: وبهذه الطريقة لا يتم تغيير المكونات ويمكن استخدام خصائصه المفيدة بالكامل. بذور الكتان غنية بالفيتامينات خاصة المجموعة B والليسيثين والبروتينات والألياف والعديد من الأملاح المعدنية مثل المغنيسيوم والزنك. وفقًا للدراسات العلمية ، يحمي زيت بذر الكتان القلب لأنه يخفض نسبة الكوليسترول الضار LDL ("الضار") ، ويساعد الجهاز المناعي ، وإذا ما تم تناوله بكميات جيدة من قبل الأمهات الحوامل ، فإنه يساعد على تطوير دماغ الجنين أولاً والطفل أثناء الرضاعة ثم. فيتامين (ه) هو أحد مضادات الأكسدة الممتازة ويحارب الجذور الحرة ؛ تتيح هذه الخاصية أيضًا عدم أكسدة المواد الأخرى مثل فيتامين (F) الثمين الذي يمنع مع فيتامين (هـ) الكولسترول من تكوين رواسب وتراكم. النتيجة: أقل LDL وأقل أمراض القلب والأوعية الدموية. كما أنه مكمل ممتاز للأحماض الدهنية الأساسية لأولئك الذين اختاروا نباتي ونباتي. يوصى به أيضًا للأطفال النباتيين ، وبالنسبة للأطفال ، يمكن إضافة ملعقة صغيرة من طعام الأطفال. بالنسبة للبالغين ، تحصل على ملعقتين كبيرتين يوميًا في الصباح أو في الأطباق ، وتذكر دائمًا استخدامه نيئًا دون طهي. ومع ذلك ، كونه مصدرا للدهون (حتى لو كان الخضروات) ينبغي تنظيم النظام الغذائي عن طريق القضاء على أو تقليل أكبر قدر ممكن من مصادر الدهون الحيوانية الأخرى مثل اللحوم ومنتجات الألبان وكذلك التحكم في كمية السكر.

زيت بذور الكتان والجمال

زيت بذر الكتان ممتاز لترطيب الشعر : إنه في الواقع قادر على تنظيم فقدان الماء بفضل محتوى حمض اللينوليك. يتم توزيعه على أطراف الشعر عن طريق وضعه مباشرة بالأصابع والرباط ، أو عن طريق إعداد عبوة لجميع الشعر وتركه لمدة 40 دقيقة. يُنصح باستخدام رذاذ بالماء لترطيب الشعر ، وبهذه الطريقة يتغلغل الزيت بشكل أفضل داخل الشعر نفسه ، مما يعززه. بالنسبة للبشرة ، بفضل محتوى حمض ألفينوليك الحمض ، يمنحك مرونة ومقاومة بحيث يمكن تطبيقه على الوجه وفي الأجزاء حيث تتشقق البشرة بسهولة مثل المرفقين والركبتين والسيقان. يمكن استخدامه كملحق وعلى الجلد مباشرة في حالة وجود جروح ، وذلك بفضل إمكانيات الشفاء.

زيت بذر الكتان للمنزل

يمكن استخدام زيت بذور الكتان لتلميع و "تغذية" أسطح الأثاث المنزلي . فقط قم بتمرير قطعة قماش بها القليل من الزيت وكل شيء سيكون نظيفًا ولامعًا مرة أخرى. ومع ذلك ، يجب استخدام المنتج على المواد الخشبية المعالجة بالعوامل المشبعة أو الدهانات الخشبية. يمكن استخدامه مباشرة على الخشب ، حتى إضافة الزيوت الأساسية لمنحها خصائص طارد الحشرات: في هذه الحالة يصبح حماية عامة.

زيت بذر الكتان للحديقة والحديقة

يمكن استخدام زيت الكتان مع رش لمنع الحشرات والأمراض من النباتات لدينا . يشبه إلى حد ما الزيوت البيضاء ، فهو قادر على تغطية الحشرات ومنعها من التنفس. إن خلط زيت الكتان مع الزيوت الأساسية القادرة على إزالة بعض الحشرات المحددة يحسن من فعالية الحركة. فيما يلي بعض الأمثلة: النعناع طارد للنمل واليرقات والقمل ، بينما الخزامى ضد الديدان الخشبية والقمل والمن ، والنمل والعث. الثوم يزيل المن والحشرات كجراثيم عامة. من بين أفضل الزيوت الأساسية للحماية العامة وطارد: الزعتر ، الأوريغانو و malaleuca (زيت شجرة الشاي) .

تحذيرات للشراء

يجب على المرء أن يعرف كيفية اختيار زيت بذر الكتان عالي الجودة خاصة للاستخدام الغذائي . للقيام بذلك يجب أن يكون: ضغط بارد حتى لا تفقد المكونات النشطة المفيدة ، من الزراعة العضوية لضمان عدم وجود المواد الاصطناعية والمبيدات الحشرية أو cryptogams ، المحفوظة بشكل جيد ، التي يتم الاحتفاظ بها في الثلاجة ، حاويات مغلقة لا تلامس الهواء وبعيدا عن الضوء. كل هذه التحذيرات تحمي من الوهن وفقدان الممتلكات. بعد شهر من الافتتاح ، يجب الانتهاء منه لأنه مع مرور الوقت تبدأ التغييرات والندب. هذا لا يمنع استخدامه للأثاث المنزلي أو طارد للحشرات.

انظر أيضا

• علاج شعرك بشكل طبيعي

• بذور الكتان في النظام الغذائي

• زيت بذر الكتان ، واقي للشعر وجهاز الدورة الدموية