قبل بضع سنوات ، أصبح ستينغ أكثر شهرة في ماراثونات الجنس "التانترا" الخاصة به مقارنة بموسيقاه. سواء أكان هذا صحيحًا أم أنه مجرد لوط للحديث عنه ، فقد ذهب هذا الخروج لإزالة الحجاب في جانب من اليوغا لم يستطع إثارة بعض الاهتمام.

ومع ذلك ، لا نريد الانغماس في فضول الحكة أو الدخول في ثقافات التانترا (التي تستحق دراسة جادة). بدلاً من ذلك ، من الأفضل رمي حجر في بحيرة التأمل والتفكير فيما إذا كان يمكن لممارسة اليوغا والفلسفة لعب دور إيجابي في حياتنا كزوجين.

تواطؤ جديد

الخطاب الذي يجمع بين اليوغا والحياة كزوجين لا يمكن أن يفشل في الحصول على شخصية عامة للغاية بالنظر إلى الخصوصية التي تجلبها كل علاقة.

لذلك يمكننا أن نبدأ في النظر في واحدة من القواسم المشتركة لمعظم الأفراد: الإجهاد ، وربما ملك تدني نوعية الحياة التي تشترك فيها شريحة كبيرة من المجتمع. أصبحت الآن كلمة منتهكة تقريبًا ، مضخمة جدًا لدرجة أنها فقدت معناها (إلى جانب العديد من الآخرين: الأزمة ، والثقافة ، والتجديد ، والطائفة ، إلخ) ، ولكنها تقوض حياتنا اليومية من الجذور. كم عدد المرات التي نتجت فيها المناقشة عن التوتر الناتج عن يوم متعب أو كم مرة قمنا بتنزيل إحباط على شريكنا؟

يتم إدخال اليوغا في الزوجين على هذا المستوى: من خلال العمل على الجهاز العصبي ، وتشجيع الاسترخاء والرفاه ، فإنه ينزع النبضات والتوترات قبل أن يتم سكبها على مستوى خاص. إن الفوائد التي يجنيها اليوغي من ممارسة منتظمة ومربحة لها أيضًا أصداء على المستوى العاطفي: الفرد الهادئ ، المصمم جيدًا والمطمئن سوف يتعامل أيضًا مع الصراع بطريقة بناءة وهادفة.

من بين أشياء أخرى ، فقد ثبت أن هذه الممارسة مع الشريك يمكن أن تحفز الفهم والتواطؤ . أجرى الباحثون في النظام الصحي لجامعة لويولا (LUHS) بحثًا في هذا الشأن ، وأظهرت النتائج أن جلسات اليوغا المزدوجة تساعد على: " تقوية العلاقة عاطفياً وجسديًا وروحيًا ، من أجل بناء علاقة أعمق وتحسين الصحة في نهاية المطاف الجماع الجنسي ".

يمكن أن يكون حضور فصل اليوغا معًا أو القيام بآلات تنسجم مع رفيقك * وقتًا ممتعًا ومفيدًا لمشاركة "بديلة".

اليوغا والخصوبة: طريق إلى الحمل؟

ممارسة اليوغا تلهم الحياة الجنسية

إلى جانب تجربة ستينج المذكورة في البداية ، فإن الدراسات التي توضح كيف تساعد اليوغا في الحياة الجنسية للزوجين تعد كبيرة الآن.

لا نريد أن نتفق مع الاستغلال المحزن للنظام في هذا المجال والذي يتسبب في نفس المصير الذي رأيناه بالفعل لكلمة Tantra: فالأغلبية العظمى من الناس ليس لديهم فكرة خفية عن معنى ذلك إلا أنه يرتبط بطريقة أو بأخرى بالجنس. هناك عدد لا يحصى من المنشورات التي يتم فيها رعاية صحة هذا أو ذاك الطقوس أو فعالية هذا أو ذاك موقف اليوغا لتحسين أداء الفرد. الببليوغرافيا لا نهاية لها ، وسيتم إفساد القارئ الفضولي للاختيار.

نحن نفضل الاعتماد هنا على النتائج العلمية التي أجرتها معاهد البحوث الجادة والتي ، مع ذلك ، تؤكد فقط الآثار الإيجابية لهذه الممارسة على النشاط الجنسي.

طورت مجلة الطب الجنسي (12 نوفمبر 2009) تجربة توضح كيف تحسن اليوغا العديد من جوانب الحياة الجنسية للإناث: الرغبة والإثارة ، والقدرة على الشعور بالسعادة .

أخذت الدراسة في الاعتبار 40 امرأة ، جميعهن متزوجات وجميعهن ناشطات جنسياً ، تم وضع بروتوكول أسانا لهن. في نهاية البرنامج ، وجد الباحثون ارتياحًا أكبر بين الأوراق ، وسجلوا أكثر من تشجيع البيانات. على الرغم من القيود المفروضة على مثل هذا البحث ، فإنه يوضح كيف يمكن لممارسة مثل ممارسة اليوغا القائمة على الاستماع ، وعلى "هنا والآن" ، على الانتباه إلى الأحاسيس والعواطف أن تساعد فقط في لحظات من العلاقة الحميمة مع شريك واحد.

من الناحية المادية ، تُحسِّن الأساناز من المرونة ويُشار إلى بعض المواضع على وجه التحديد لتعزيز الوظائف الجنسية: على سبيل المثال موضع الكوبرا (بوجانجانانا) المثلث (التريكوناسانا). Matsyendrasana ، جميع asanas التي تذهب للعمل على افتتاح الوركين.

الأدب في هذا المجال أيضًا لا حصر له ، على الرغم من أنه ليس بجودة عالية.

يوغي ، غير مرن

الغرض من هذه المقالة ليس حثك على فرض اليوغا على شريك حياتك ، أو على قدم المساواة اعتبارها شرطًا لا غنى عنه لعلاقة مرضية: إنها ستؤدي إلى التعصب! إنها تريد أن تكون دعوة للنظر إلى ممارستك المعتادة من وجهة نظر جديدة أو ، إذا لم تمارسها ، لإعطائك سببًا آخر لبدء ذلك ... ربما في جزأين!

التأمل والحب: ما اتصال؟