متلازمة ما قبل الحيض ، اضطرابات الدورة ، غالبًا ما نكون نحن النساء تحت رحمة تعديل هرموني يحدث شهريًا ويزعزع استقرارنا قليلاً.
نحن نعرف كيف نتعرف على الأعراض ونتعايش معها بشكل أكثر تناسقًا ، لأنها ترافقنا طوال معظم حياتنا.
ولكن دعونا نرى بطريقة بسيطة ما يحدث كيميائيا في الجسم وما الذي يسبب الصداع والغثيان والتهيج.
دورة الحيض: تجديد
أردت أن أسمي هذه الفقرة بهذه الطريقة لأنها تلخص معنى الدورة الشهرية بالضبط: المرأة في تحول مستمر والشهر الأنثوي يتميز بدورة المياه ؛ الماء هو في الواقع حركة أجدادنا ، مسترشدة بدورة مراحل القمر ، والتي تكتمل كل 28 يومًا ! ليس من قبيل الصدفة بين الأقوال الشعبية القديمة أن هناك أيضا " امتلاك القمر " للإشارة إلى حدوث تغيير مفاجئ في المزاج دون وجود دافع واضح.
ولكن ماذا يحدث في الأيام التي سبقت وأثناء الدورة الشهرية مباشرة؟ يحدث خلل هرموني . من ناحية ينخفض مستوى هرمون الاستروجين ، ومن ناحية أخرى يرتفع مستوى هرمون البروجسترون والبرولاكتين ، هرمونات تمهيدية لحمل محتمل.
يجب أن يحفز هرمون البروجسترون تأثيرًا مريحًا ، لكن عندما لا يتزايد بشكل كافٍ ، وخلال الدورة يحدث غالبًا ، يؤدي إلى توترات عاطفية ويولد التوتر ويسبب صداعًا محتملاً.
تؤدي الزيادة في البرولاكتين بدوره إلى حنان الثدي وانقباض العضلات في اللفافة العليا للظهر ، في منطقة الكتف والعنق بشكل خاص. كما يعطى الشعور بالغثيان بسبب عدم التوازن الهرموني ، لأنه في هذه المرحلة من الدورة يتصرف الجسم كما لو كان في عملية الحمل المحتملة.
يعتبر ألم الخوذة حتى العين نموذجيًا لهذه الحالة وغالبًا ما يجلب الألم العنقي إحساسًا بالغثيان. يستعد جسمنا أيضًا لطرد أنسجة بطانة الرحم المفلطحة وخلايا البويضة غير المخصبة ، ويتم هذا التنظيف أيضًا بتقلصات الرحم.
تشديد العضلات الملساء للرحم يشمل مناطق أخرى بما في ذلك عضلات عنق الرحم والوجه ، مع ما يترتب على ذلك من آلام مثل الصداع النصفي .
تمر صحة المرأة أيضًا خلال الدورة الشهرية ، ولهذا السبب
العلاجات الطبيعية للصداع والغثيان
لدينا تحت تصرفنا بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعدنا على التعامل بهدوء أكبر مع الدورة الشهرية ، وتخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض وظهور الصداع النصفي والغثيان .
المغنيسيوم
المغنيسيوم هو علاج له خصائص لا حصر لها ، والتي تلعب في هذه الحالة نشاطًا متشنجًا ، حيث تؤدي إلى تهدئة تقلصات العضلات ، وبالتالي فهي مفيدة لتشنجات البطن وصداع التوتر العضلي. كما أنه فعال كمضاد للالتهابات عندما يكون هناك إفراز لبروستاجلاندين خلال الدورة الشهرية التي تؤدي إلى حدوث عملية التهابية فيزيولوجية تؤدي إلى حالة من الضيق العام.
agnocasto
يعد Agnocasto علاجًا طبيعيًا مفيدًا في حالة التهيج ، وصعوبة الراحة والنوم ، والصداع ، وتضخم الثدي. يعمل مباشرة على الغدة النخامية ، وتحفيز إنتاج هرمونات البروجستين ، والحد من البرولاكتين. على الرغم من أنه قد يكون له بعض الآثار الجانبية ، إلا أن agnocasto قادر على تهدئة آلام أسفل البطن والدوخة والغثيان المرتبطة بالدورة.
فيتامين ب 6
فيتامين B6 عالميا يخفف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض. تعزى الفعالية إلى دور العامل المساعد الذي يلعبه فيتامين B6 في تخليق الناقلات العصبية السيروتونين والدوبامين ، اللذين قد يكون نقصهما سبباً للتوعك أثناء الدورة. كما يعزز فيتامين ب 6 امتصاص المغنيسيوم ويقلل من فقده الكلوي.
