من محرري العلوم والمعرفة
أحد الأعراض المميزة لفترة انقطاع الطمث هو التدفق الحار الكلاسيكي الذي يمكن ، في بعض النساء ، أن يستمر لسنوات وله شدة متغيرة لكل امرأة.
ومع ذلك ، يجب أن نلاحظ أنه لا تعاني جميع النساء من اضطرابات انقطاع الطمث الشائعة ؛ في الواقع ، لا يقدم حوالي ربعهم ، علاوة على ذلك ، فإن الغالبية العظمى من النساء اليابانيات يتجاهلن الهبات الساخنة في عمر معين في الحياة.
هذا يقودنا إلى الاعتقاد بأن الحياة الصحية والنشطة مع إيلاء اهتمام خاص للتغذية هي الطريقة الأكثر فعالية للقضاء على أو على الأقل تخفيف كل من اضطرابات سن اليأس والعواقب المباشرة وغير المباشرة التي تنطوي عليها هذه الفترة من الحياة.
في الواقع ، لا يمكن لنمط حياة صحي واتباع نظام غذائي مناسب أن يخفف من حدة الاضطرابات الكلاسيكية فحسب ، بل وأيضًا منع هشاشة العظام والحفاظ على صحة القلب والتحكم في وزن الجسم والاحتفاظ بالمياه ، والمساعدة في الوقاية من الأورام وتحسين جفاف المهبل ونوعية الجماع الجنسي : باختصار ، قم بفك جميع عمليات الشيخوخة .
هذه ليست أماكن معجزة ، ولكنها في متناول الجميع ، لدرجة أن النساء اللائي كن يقمن دائمًا بعلاقة ممتازة مع أجسادهن ، مع الانتباه إلى جميع احتياجاتهن الخاصة ، يعيشون أفضل بكثير في هذه الفترة المحددة من حياتهم.
منع تحمض الكائن الحي
لنبدأ بفرضية مهمة: تحمض الكائن الحي.
يمثل تدفق الحيض ، بالإضافة إلى الاستجابة لأسباب دقيقة الغدد الصماء والبيولوجية ، وسيلة تفضيلية تستخدمها المرأة للتخلص من النفايات الحمضية.
مع توقف التدفقات الشهرية ، تضيع طريقة التخلص هذه ويميل الكائن الحي إلى التحمض أكثر في انتظار حلول جديدة.
ينطوي التحمض المذكور آنفًا على استهلاك مفرط للمعادن ، خاصة الكالسيوم الذي يتم إزالته من العظام والأسنان وملاحق الجلد: وهذا يفسر المساهمة في نشوء هشاشة العظام وهشاشة الشعر وجفاف الجلد والميل إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر القلب والأوعية الدموية (الحموضة في الواقع يسبب تضييق الشعيرات الدموية في الشرايين وارتفاع ضغط الدم ومشاكل الأوعية الدموية).
علاوة على ذلك ، عندما تكون الأحماض زائدة ، يحاول الجسم تحييدها عن طريق الجمع بينها وبين المعادن مثل الكالسيوم والأملاح التي تتشكل ، ريثما يتم التخلص منها ، وترسب في بعض مناطق محددة من الجسم الأنثوي (الوركين والفخذين والأرداف ، وما إلى ذلك).
مقال مأخوذ من العلم والمعرفة n. 48 حرره باولو جوردو
