الإضاءة والتأمل
يظهر مصطلح "التأمل" لأول مرة على الإطلاق في تاريخ البشرية في النصوص الهندية المقدسة المسماة Upanishad.
الكلمة المقابلة هي dhyana وتستخدم فيما يتعلق بتطور التواجد على جميع المستويات. إن حالة الانعكاس الداخلي الصامت التي تميل إلى جلب السكون إلى الذهن ستفضل تجربة "الرؤية" ، والتي يمكن اعتبارها بمثابة اتصال قوي مع نفسه وبالتالي مع التدفق من حولنا والتي يمكننا أن يتردد صداها .
في مستوى باطني مرتفع ، يمر التنوير من خلال الكشف عن الألوهية الموجودة في كل مكان . كما لو أن الكيان المبلغ تخلل الإنسان بطريقة كلية.
في التقاليد اليوغية الخالصة ، التنوير هو سابع المراحل الثمانية التي أشار إليها باتنجالي: في هذه الحالة لا يوجد أحد يتأمل لكن العقل يصبح ويصبح تأملاً خالصًا. في الإدارة اليومية لوجودنا ، يمكننا إدراج التأمل من خلال تصور أنه غياب الأفكار ، وهو الوعي الذي يجعلنا نستمع بطريقة بسيطة دون انتظار ، حيث لا تتبع الأفكار بعضها البعض مع إعطاء مساحة للاضطراب الذي يعيش هناك ويغذيها. يمكن بعد ذلك إدخال هذه القدرة في الحياة اليومية في شكل مهارات الاستماع والاستماع هو نسبة مباشرة من المستوى التطوري للفرد.
الآن ، هناك العديد من أنواع التأمل ، بالإضافة إلى تقنيات لزيادة تدفق الطاقة إلى جسمك. في الواقع ، حتى المزارع المسن الذي يسمح لنفسه بالذهاب إلى الكرسي الهزاز بعد أن عمل على الأرض يمكن أن يكون في أقصى لحظة من التأمل ، على الرغم من أنه لا يتبع طريقة مسجلة ببراءة أو يفكر هو نفسه في تسجيل براءات الاختراع. في الواقع ، يعتمد الكثير على مرحلة الرحلة الشخصية التي تكون فيها الرحلة. لكي نشجعك (وتجعلك تنقذ بضعة فواتير ، وبالنظر إلى المعلمون حولها) نذكرك أن تأمل بوذا kyākyamuni ومقالات أخرى مثل أوشو لا تشير إلى أي دين أو فلسفة ، بل كانت جزءًا من دراسة شخصية ، أو بحث ، أو خاصة بها بعيدا عند نقطة معينة في تلبية جميع الطرق الأخرى والاندماج ، في فهم أنه لا يوجد شيء منفصل حقا.
هل لديك ضوء في الداخل
لا يمكننا أن نتوقع توفير الأدوات التي تضيء بمقال بسيط ، ولكن هناك "نصائح" يمكن أن تساعد - بالمعنى الأبسط للجميع - في إضافة الضوء إلى حياة المرء أو على الأقل عدم إيواء حالة من الضيق الذي يمكن للمرء فيه البقاء لفترة لا بأس بها من الوقت. وبالتالي ، ليس لخلق الظل في حياة الآخرين.
فيما يلي بعض النصائح لتطوير الانضباط الداخلي
بعض الأفراد منغمسين في كل من العصر الجديد والعلاجات البديلة يجدون أنفسهم يعانون من الرغبة السخيفة ولكن البشرية للتنوير بأي ثمن. إنها مثل محاولة السيطرة ، وهي ممارسة نقع فيها جميعًا. تحاول السيطرة على الأشياء ، والناس. سيكون حيازة أو السيطرة دائما شيء محدود لا محالة. ويخلق الصراع ، وهو الصراع الذي يسحق الجسم ويستعبده على المدى الطويل ، وبالتالي العديد من الأمراض مثل آلام عنق الرحم وآلام المفاصل والصداع وآلام الظهر. يكمن الجمال العظيم للوجود في التخلي عن قوة السيطرة واكتشاف قوة الحب. الحب هو أن يفهم الوئام.
وهنا أشعر أنني أريد أن أتذكر كلمات يوغي وكاتب ومسافر عظيم ، وهو Apa P. Pant : " لا تنظر إلى أبعد من ذلك لفحص هذا الشيء أو ذاك أو مواجهته ، لكن افهم داخليًا جمال السحابة أو النهر أو النهر شجرة ، طفل ، العشب والرياح ؛ كن داخل كل هذه المخلوقات ولن تشعر بعد ذلك بالتباين ، وتكافح مع الواقع المحيط بك ، ولكن في انسجام مع الحقيقة - وهذا يعني أن تكون واحدًا " .
ممارسة عملية على مستويين لتضيء قليلا
في الإدارة اليومية لوجودنا ، يمكننا إدراج التأمل من خلال تصور أنه غياب الأفكار ، وهو الوعي الذي يجعلنا نستمع بطريقة بسيطة دون انتظار ، حيث لا تتبع الأفكار بعضها البعض مع إعطاء مساحة للاضطراب الذي يعيش هناك ويغذيها. يمكن بعد ذلك إدخال هذه القدرة في الحياة اليومية في شكل مهارات الاستماع والاستماع هو نسبة مباشرة من المستوى التطوري للفرد.
لذلك يمكن أن يكون التمرين البسيط هو الاستيقاظ في الصباح (مبكرًا بقليل مما كان متوقعًا ، إذا كان اليوم مشغولًا) والاستماع إلى المزيد من المستويات ، لمجرد إعطاء العقل المزيد للقيام به إذا كنت مجرد البدء في عملية التعرف على بعضنا البعض في هذا المعنى.
- يمكن أن يكون المستوى الأول في الاستماع إلى الخارج (ابحث عن مكان غير صاخب للغاية ، وإذا كان في الطبيعة أفضل ، سيكون لديك أصوات طبيعية فقط) ويمكنك البقاء في هذا الاستماع الهادئ لمدة خمس دقائق تبدو وكأنها لا نهاية.
- المستوى الثاني هو الاستماع إلى كيفية حركة التنفس في الجسم . كيف يمكنني سماع حركة؟ هذا هو بالضبط النقطة. عندما يضع الكائن نفسه على طريق السلام لنفسه وللآخرين ، يتم فتح سيناريوهات سحرية مثل تلك التي تجعل من الممكن الاستماع بالعينين والرؤية بالقلب واللمس مع القلب. هذه مجرد كلمات ، يجب إجراء التجربة. وتبدأ في البحث عن الصبر مع نفسك. صبر كبير تجاه نفسك.
