ألم الأرجل: الأعراض والأسباب وجميع العلاجات



يصيب عرق النسا أطول عصب في الجسم وينشأ في منطقة أسفل الظهر ويمر من مفصل الورك ويستمر باتجاه الجزء الخلفي من الساق.

يؤثر هذا الاضطراب على حوالي 40 ٪ من السكان طوال الحياة.

يمكن أن يكون للألم الوركي أسباب مختلفة وقد يعتمد العلاج على السبب الفعلي للمشكلة. غالبًا ما يرتبط عاطفيًا بالتعب المتمثل في الحفاظ على وزن الحياة ، مع الصعوبة الناتجة عن الموقف المستمر "لتولي المسؤولية".

>

>

>

>

الأسباب الأكثر شيوعا لعرق النسا

أعراض عرق النسا

الألم حاد في الجزء القطني ولكن يمكن أن يمتد إلى كامل الساق. عادة ما تكون متلازمة الكمثري ( الألم المفاجئ هي التي تدعى أيضًا بين الخبراء في مجال "عرق النسا الزائف" ، حيث تبدأ من المناطق المقدسة وغير الفقارية على مستوى الفقرات القطنية كما هو الحال في حالة ألم الظهر) .

إليك ما يحدث: عندما يمر العصب الوركي عبر مفصل الورك ، فإنه يقسم الفضاء بعضلات مختلفة ، بما في ذلك ، في الواقع ، الكمثري.

إذا كانت العضلات - التي يعمل فيها العصب - تعاني من الصدمات أو التشنجات ، يتم ضغط العصب الوركي. شدة الألم يمكن أن تختلف اختلافا كبيرا.

يرتبط الألم بالخدر ، وخز ، وضعف المهارات الحركية التلقائية.

الأسباب

من بين الأسباب الأكثر شيوعًا لعرق النسا القرص الفقري الفقري ، الموقف غير الصحيح ، الصدمات الدقيقة والإصابات أثناء الأنشطة الرياضية (على سبيل المثال بسبب الثني أو الحركات الباردة).

حتى في أواخر الحمل ، بالنظر إلى الحمل في منطقة أسفل الظهر ، قد يحدث ألم يؤثر على منطقة العصب الوركي. حتى البقاء في بيئات رطبة للغاية يمكن أن يسهل ظهور عرق النسا.

في حالة التضيق الخلقي للقناة الفقرية ، قد ينزلق أحد الفقرات على الجانب الآخر أو الجنف ، وقد يتطور الاستعداد للألم الوركي.

التهاب المفاصل ، والسكري ، والسمنة ، وأمراض العمود الفقري ، والشحن الزائد في العضلات ، والتهابات العمود الفقري هي الأسباب المحتملة الأخرى.

التشخيص

الزيارة العظمية تكفي لفهم ما إذا كانت هذه النسا حقا. من خلال كلمات المريض ومن المهارات اليدوية لجراحة العظام أو العظام أو مقوم العظام أو المعالج الطبيعي ، يمكن للمرء أن يفهم ما إذا كان هناك بالفعل ضغط على L4 / L5 أو الأعصاب المقدسة S1 و S2 و S3.

من بين الاختبارات التشخيصية ، بالإضافة إلى الفحص السريري لرفع الساق ، والذي يستخدم لعرق النسا: الأشعة السينية ، الكهربائي.

العلاجات العلمية

قوة

شرب الماء مهم جدا. يلعب الترطيب دوراً أساسياً في تغذية العضلات بسبب التخلص من هدر الأيض الذي يهمهم.

لاحظ ما إذا كنت تعيش في حالة من الجفاف الخفيف واللاوعي. القضاء على السكر من النظام الغذائي ، لأنه يشدد على الغدد الكظرية. زيادة استهلاك الأسماك إذا لم تكن نباتي أو نباتي. نعم للفواكه المجففة بكميات معتدلة.

يمكن الوقاية من آلام الظهر على الطاولة وكذلك عرق النسا. تناولي الكثير من الفواكه والخضروات ، مع تفضيل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب. تخلص من المشروبات السكرية أو المحتوية على الكافيين.

باختيار إضافة الزنجبيل إلى الأطباق الخاصة بك ، سوف تكون صداقات مع مسكن للألم طبيعي كبير. نعم أيضا لأطباق الكركم .

اكتشف أيضًا النظرة الشاملة لآلام الظهر

العلاجات العشبية لعرق النسا

إن العلاج بالنباتات بامتياز هو عشب الشيطان ( Arpagophytum procumbens ) ، الذي يحتوي جذره على مكونات فعالة فعالة للغاية مضادة للالتهابات ، كما أنه يتميز بنشاط مسكن.

Withania ( Withania somnifera ) ، موطنه الهند وإفريقيا ، هو علاج بالنباتات ينتمي إلى طب الايورفيدا الكلاسيكي . إنه مضاد للالتهابات ، مسكن ومضاد للروماتيزم.

تشتهر قمم المزهرة ( Spiraea ulmaria ) بخصائصها المضادة للالتهابات.

إن ibes الأسود ( Ribes nigrum ) مفيد جدًا في حالات الالتهابات.

في علاج الأحجار الكريمة ، حتى في حالة الألم المفصلي وعرق النسا المزمن ، يتم استخدام الأحجار الكريمة من vee ( Vitis vinifera ) ، وهي غنية بالفلافونويدات والعفص والأحماض العضوية والأملاح المعدنية.

باخ الزهور لعرق النسا

من بين زهور باخ ، يشار إلى Vervain بأنها مناسبة لأولئك الذين يتميزون بصلابة معينة ، والذين يغيرون بيونهم بصعوبة ويطيعون الانضباط الشخصي الذي يفرضونه على أنفسهم.

في هذه المواضيع ، يمكن أن يظهر عرق النسا مرتبطًا جدًا بالعنصر النفسي. الميل إلى الإفراط في النوم والنوم قليلاً ، وهناك تعصب تجاه الآراء المختلفة عن الآراء .

الطب الصيني التقليدي

الوخز بالإبر يعالج نقاط الألم القطني ، ويتم نقل الدم والطاقة التي تتدفق بصعوبة. من بين خطوط الطول المشاركة ، نجد خطوط الطول تاي يانغ للقدم ، وشاو يين في القدم ، وشاو يانغ في القدم.

في الطب الصيني التقليدي ، يرتبط ركود الطاقة بوظيفة الأعضاء الداخلية التي يمكن أن تتأثر بالعواطف. في هذه الحالة ، تكون الأعضاء المرجعية هي الكبد والكليتين المتصلتين بالجهاز الذي ينظم الأوتار والعظام والنخاع.

معالجة المثلية

من بين العلاجات المثلية Rhus toxodendron ، وخاصة بالنسبة لعرق النسا بسبب الرطوبة والبرد. أرنيكا مونتانا هو علاج المثلية الأكثر فائدة ومعروفة في هذا المعنى ويتم الحصول عليها من صبغة الأم من الزهور.

Nux Vomica يعمل على الألم وعلى الإحساس بالضعف والهشاشة والقشعريرة. إنه ممتاز ليس فقط لعرق النسا ولكن أيضًا للآلام في الجهاز العضلي الهيكلي ، ألم الظهر ، الروماتيزم.

تمارين وحركة في حالة عرق النسا

لا يتم إجراء العلاج التأهيلي عندما يكون الألم في مرحلة حادة. بعد الراحة وأي علاجات دوائية أو بناءً على العلاجات الطبيعية ، نواصل مسارًا محددًا.

يهدف مسار إعادة التأهيل إلى تصحيح الموقف ، ودعم العضلات وتهيجها ، مما يحسن إلى حد كبير من مرونة العمود الفقري .

النشاط الرياضي الطبيعي ، أيا كان الانضباط الخاص بك ، يجب أن يستأنف تدريجيا. الضوء الأخضر للحركة في الماء والتمرين اللطيف في مرحلة التصوير ، دائمًا مع الكثير من الاستماع الداخلي.

اليوغا جيدة ، لكن الاستماع دائمًا إلى بعضهم البعض كثيرًا ، دون القيام بذلك بطريقة أداء. تاي تشي ممتاز للموقف.

المقال السابق

القيم الغذائية والأطعمة الغذائية

القيم الغذائية والأطعمة الغذائية

توفر جميع الأطعمة "مادة ثمينة" لبناء خلايانا وجسمنا. ولكن هناك بعض أكثر قيمة بكثير من غيرها: إنها ما يسمى الأطعمة المغذية ، أي تلك التي تحقق فوائد صحية. من الواضح أن الفوائد يجب أن تكون حقيقية وثبتتها الدراسات العلمية. مصطلح " nutraceutical " هو عبارة عن كلمة جديدة ، أو كلمة شابة ، صاغها الدكتور S. DeFelice في عام 1989 من مزيج من كلمتين مثل "التغذية" و "الدوائية&q...

المقالة القادمة

أفضل 10 أماكن للذهاب في الرحلات في العالم

أفضل 10 أماكن للذهاب في الرحلات في العالم

هل تريد ارتداء حذائك ولكنك تفتقر إلى الأفكار المتعلقة بالوجهات حيث يمكنك القيام برحلة جيدة؟ هل ترغب في خط سير يغذي الروح ويتناسب مع مستوى الخبرة؟ دعونا نرى معا 10 وجهات يجب زيارتها حول العالم لأولئك الذين يريدون الذهاب في رحلة . الرحلات في إيطاليا والخارج في كثير من الأحيان نقتصر على وجهات النظر ونخاطر بعدم اختيار الاحتمالات التي يمكن أن تجلب الفرح والجدة ، حتى بالنسبة لأولئك الذين يمضون إجازة لسنوات يختارون...