المكملات الطبيعية لفقر الدم ، ما هي ومتى تأخذها



برعاية ماريا ريتا إنسوليرا ، ناتوروباث

فقر الدم هو حالة مرضية تتطلب عناية خاصة من الطبيب المعالج. ومع ذلك ، عندما لا تكون في شكل حاد ، يمكن استخدام المكملات الطبيعية . دعونا معرفة أفضل.

خميرة البيرة بين المكملات الغذائية ضد فقر الدم

ما هو فقر الدم

فقر الدم هو حالة من الكائن الحي تتميز بانخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء الموجودة في الدم و / أو في كمية الهيموغلوبين ، وهي صبغة من خلايا الدم الحمراء التي تحتوي على الحديد ، والتي تنقل الأكسجين من الرئتين إلى الأنسجة.

أسباب فقر الدم

في معظم الحالات ، يحدث فقر الدم بسبب فقدان الدم والهيموغلوبين والحديد ، على سبيل المثال بعد قرحة هضمية وبواسير وفي النساء اللائي يعانين من الطمث والنزيف الرحمي.

الأشخاص الأكثر عرضة لخطر الإصابة بفقر الدم هم النساء في سن الإنجاب ، والنساء الحوامل ، والأمهات المرضعات ، والرياضيين ، والأطفال والمراهقين.

معدن ضد فقر الدم: الحديد!

المكملات الغذائية لفقر الدم

المكملات الغذائية لفقر الدم تشمل:

  • حمض الفوليك: يدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء. يوجد في خميرة البيرة ، في كبد البقر ، في العديد من البقوليات (الفول ، الحمص ، العدس) ، في الخضار الورقية الخضراء الداكنة (مثل السبانخ) ، في عصير البرتقال ، في اللبن ، في السلمون ، في الفواكه المجففة (الجوز والفول السوداني واللوز والتمر).
  • فيتامين ب 12: يسمح باستخدام حمض الفوليك وتكوين خلايا الدم الحمراء. يوجد أساسًا في الأطعمة ذات الأصل الحيواني والكبد والأسماك والبيض والجبن واللحوم ، ولكن أيضًا في الحبوب وخميرة البيرة.
  • فيتامين (ج) هو أحد مضادات الأكسدة التي تحارب الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة ، وتعزز امتصاص الحديد وتقوي الأوعية الدموية. يوجد في العديد من الأطعمة مثل الحمضيات ، الطماطم ، الفراولة ، الكيوي ، السبانخ ، إلخ.

المكملات الغذائية

  • Corylus avellana (عسلي): إن gemmoderivato له خاصية تحفيز الكريات الحمر.
  • حشيشة الملاك سينينسيس (حشيشة الملاك الصينية): إنها منشط دموي ممتاز.
  • Medicago sativa (عشب طبي): يشار إلى صبغة الأم في مظاهر فقر الدم بسبب نقص الحديد.
  • Trigonella foenum graecum (الحلبة): بذور الحلبة لها عمل مضاد للفقر.
  • Tamarix gallica (tamarice) : براعم التمر الشباب تحفز نخاع العظم في إنتاج خلايا الدم الحمراء.

اكتشف أهمية فيتامين ب 12 وحمض الفوليك

المقال السابق

مفهوم المخدرات في العلاج الطبيعي

مفهوم المخدرات في العلاج الطبيعي

ما هو الدواء في العلاج الطبيعي؟ لتوضيح بعض المصطلحات المختلفة وتجنب "الغزوات الميدانية" ، من الجيد الإبلاغ عن بعض الاعتبارات الأولية. توضيحات حول مفهوم المخدرات يقوم الدواء الرسمي بإجراء التشخيص ، ويقرر ويطبق بروتوكولات العلاج ، ويستخدم التدخلات الغازية على المريض. استخدام ووصف الأدوية. نعني بالدواء (أو الدواء) مادة أو مجموعة من المواد المستخدمة في الوقاية من الأمراض أو معالجتها. وهو يتألف من عنصر نشط (يحتوي على عمل علاجي) وواحد أو أكثر من السواغات (مواد بدون قدرة علاجية / علاجية ...

المقالة القادمة

مشاكل القولون

مشاكل القولون

مشاكل القولون المعروف أيضا باسم " الأمعاء الغليظة" ، والقولون هو الجزء النهائي من الجهاز الهضمي. يمثل القولون جزءًا أساسيًا من الهضم ومكونًا أساسيًا في رفاهية الفرد. لكنه أيضا عش المشاكل. تستطيع الجراثيم (الطفيليات) الموجودة في الأمعاء إنتاج كميات هائلة من المواد السامة (الميثانول ، البروبانول ، ال...