التغذية لعلاج حب الشباب: الأطعمة التي يجب اتخاذها والتي يجب تجنبها



برعاية Cinzia Zedda ، علم القزحية ناتوروباث

حب الشباب هو أسوأ عدو للمراهقين وأي شخص لديه. البثرات ليست مجرد مشكلة جمالية ولكنها مشكلة يجب عدم الاستهانة بها. لتقليل حب الشباب (أكثر من الناحية الجمالية) ، نحاول أن نقوم بتمويهها قدر الإمكان ، باستخدام كريمات التجميل أو تغطية الأساسات التي تخفي المشكلة فقط بدلاً من حلها.

أثبتت العلاجات العلاجية ذات التطبيق المحلي أنها فعالة ولكن فقط على المدى القصير. دعونا نرى معا أفضل الاستراتيجيات والأسباب والأطعمة التي تساعدنا على محاربة حب الشباب نهائيا.

ليمون بين الأطعمة ضد حب الشباب

ما هو حب الشباب ومن يهتم

حب الشباب ليس مشكلة المراهقين عادة ويتجلى مع خصائص مختلفة اعتمادا على العمر أو الجنس. وبالتالي ، فإننا نحدد من بين الأشكال المختلفة ، حب الشباب للأحداث (أو حب الشباب الشائع) ، حب الشباب والوردية ، التهاب الجريبات ، حول الفم (يُعتبر أكثر من شكل من أشكال التهاب الجلد) والذي يسببه تعاطي المخدرات.

يتشكل حب الشباب للأحداث لأن نظام الغدد الصماء في مرحلة من الاضطرابات ويستمر حتى اللحظة التي يستقر فيها التوازن الهرموني. هذه العملية لها طول يختلف من موضوع لآخر. تؤثر الميول العائلية والدستورية مع العوامل البيئية على كل شخص بشكل مختلف. ظهور حب الشباب للأحداث مع بشرة نقية (الرؤوس السوداء أو الرؤوس السوداء) والبثور والخراجات. غالبًا ما لا تقتصر هذه الظاهرة على الوجه فحسب ، بل تمتد أيضًا إلى مناطق أخرى أكبر مثل الصدر والظهر.

ويسمى حب الشباب الوردية أيضا حب الشباب في وقت متأخر. إنه يؤثر في الواقع في سن النضج مع احمرار في جلد الوجه حول الأنف وعلى الخدين ، ويُعرف على نحو أفضل باسم الكويبروز. وجود بثرات يرافق التهاب المسام.

التهاب الجريبات يمكن أن يكون له أسباب متعددة. يمكن أن ينتج عن تهيج في المسام أو من التهاب بكتيري أو بعد العلاج بالمضادات الحيوية.

حب الشباب حول الفم هو التهاب الجلد أكثر من حب الشباب الفعلي. عادة ما يكون مؤقتًا ويكون عمومًا غير متسامح مع مواد التجميل أو معاجين الأسنان. تناول العقاقير الثقيلة ولفترة طويلة يمكن أن يعطي ظواهر التشبع التي يطهرها الجسم عبر الجلد بالبثور المنتشرة في جميع أنحاء الجسم.

أسباب حب الشباب

يُعتبر حب الشباب عن طريق الخطأ مشكلة جمالية بدلاً من كونه أحد الأعراض التي يجب تقييمها بعناية والتحقيق فيها. إن الاستخدام المفرط لمستحضرات التجميل ذات التأثير الزائد أو المنتجات السيئة أو غير الكافية تميل إلى تأجيج المسام وتجعل المشكلة أسوأ.

العلاج التجميلي الوحيد مع الكريمات والمستحضرات هو مسكن غير حاسم. بدلاً من ذلك ، يمكن دمجه مع علاجات مستهدفة.

الأسباب كما ذكرنا بالفعل لها أصول مختلفة. لذلك من الجيد التحقيق في المشكلة بشكل كاف. بالنسبة للمراهقين ولكن أيضًا وخاصة بالنسبة للنساء في أي عمر ، يجب تقييم عدم التوازن الهرموني المحتمل .

في كثير من الأحيان ، ينبغي أيضًا إعطاء الكبد المسموم والأمعاء التي لا تعمل بكامل طاقتها مراجعة للنظام الغذائي الذي ، كما هو الحال دائمًا ، يلعب دورًا حاسمًا في تحسين حالة رفاهية الكائن الحي.

يمكنك التحقيق في جميع الأسباب والعلاج الطبيعي لعلاج حب الشباب

التغذية لعلاج حب الشباب

الأطعمة التي يجب عدم تفويتها هي:

  • الطين الأخضر المهوّى هو وسيلة جيدة لشرب الصيام في الصباح بماء دافئ. لديها خاصية تنظيف الكائن الحي من الداخل . إنه لا طعم له ورائحة ، لذلك لطيف للشرب.
  • الليمون: يعد العصير الطازج والشراب على معدة فارغة مع كوب لطيف من الماء الدافئ أو في درجة حرارة الغرفة بديلًا صالحًا يمكن أن يحل محل الصلصال. بهذه الطريقة يعمل على الأمعاء والكبد. كما رأينا ، هذان شرطان ضروريان لتحسين حب الشباب.
  • البروبيوتيك. هذه المواد مفيدة للغاية للتنظيف وظيفة الأمعاء جيدة. عن طريق رد الفعل فإنها تعمل على الجلد إعطاء وجه نظيف ومشرق.
  • مالفا. الشاي العشبي الجيد لهذه الزهرة له تأثير احتقاني ومهدئ . يمكنك شرب الشاي العشبي حتى أربعة أكواب في اليوم ، ويمكنك أيضًا صنع عبوة لتلصق مباشرة على المناطق الملتهبة.
  • الشاي الاخضر. الشاي الأخضر هو أحد العلاجات الرئيسية لحل المشكلة. من الممكن تناوله كبسولة أو أفضل لتناول كبسولات بعنوان 96 / epigallocatechinegallato.
  • أوميغا ثلاثة. اترك الأطعمة غير المرغوب فيها جانباً واللحوم المقلية والدسمة ورمي أنفسنا على الأسماك. كما أن سمك السلمون والتونة والماكريل والأسماك الأخرى غنية بأوميغا 3 لصالح صحة بشرتنا ورفاهها.
  • جرثومة القمح وزيت الزيتون البكر الممتاز والفواكه المجففة مثل اللوز والبندق والأعشاب العطرية مثل المريمية (لها تأثير جيد أيضًا على التنظيم الهرموني) والزعتر والبيض وبعض الحبوب أنها غنية بفيتامين E. يُعرف هذا الفيتامين أيضًا باسم فيتامين الجلد. إنه مضاد جيد للأكسدة ويحمينا من الجذور الحرة المخيفة.
  • الفواكه والخضروات الطازجة والموسمية. يجب ألا نفقد الخضار على طاولتنا بكميات كبيرة مع الفواكه. الخضروات والفواكه ، saziano ، تساعد على وظيفة الأمعاء وتنظيف الكبد وبفضل وجود في بعض منها الهرمونات النباتية تعمل أيضا على المحور الهرموني لتحقيق التوازن. بالإضافة إلى ذلك ، نتناول الفيتامينات والمعادن التي تقوي جهاز المناعة.

المقال السابق

مفهوم المخدرات في العلاج الطبيعي

مفهوم المخدرات في العلاج الطبيعي

ما هو الدواء في العلاج الطبيعي؟ لتوضيح بعض المصطلحات المختلفة وتجنب "الغزوات الميدانية" ، من الجيد الإبلاغ عن بعض الاعتبارات الأولية. توضيحات حول مفهوم المخدرات يقوم الدواء الرسمي بإجراء التشخيص ، ويقرر ويطبق بروتوكولات العلاج ، ويستخدم التدخلات الغازية على المريض. استخدام ووصف الأدوية. نعني بالدواء (أو الدواء) مادة أو مجموعة من المواد المستخدمة في الوقاية من الأمراض أو معالجتها. وهو يتألف من عنصر نشط (يحتوي على عمل علاجي) وواحد أو أكثر من السواغات (مواد بدون قدرة علاجية / علاجية ...

المقالة القادمة

مشاكل القولون

مشاكل القولون

مشاكل القولون المعروف أيضا باسم " الأمعاء الغليظة" ، والقولون هو الجزء النهائي من الجهاز الهضمي. يمثل القولون جزءًا أساسيًا من الهضم ومكونًا أساسيًا في رفاهية الفرد. لكنه أيضا عش المشاكل. تستطيع الجراثيم (الطفيليات) الموجودة في الأمعاء إنتاج كميات هائلة من المواد السامة (الميثانول ، البروبانول ، ال...