السعرات الحرارية الجريب فروت



السعرات الحرارية الجريب فروت

السعرات الحرارية الموجودة في الجريب فروت 26 كيلو كالوري / 107 كج لكل 100 غرام.

القيم الغذائية الجريب فروت

جريب فروت هو غذاء غني بالألياف والفلافونويدات والفيتامينات A و B و C والأملاح المعدنية (الفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم).

في 100 غرام من هذا المنتج ، نجد:

  • ماء 91.2 جم
  • الكربوهيدرات 6.2 جم
  • السكريات 6.2 جم
  • البروتينات 0.6 جم
  • مجموع الألياف 1.6 غرام
  • الصوديوم 1 ملغ
  • البوتاسيوم 230 ملغ
  • الحديد 0.3 ملغ
  • الكالسيوم 17 ملغ
  • الفوسفور 16 ملغ
  • فيتامين B1 0.05 ملغ
  • فيتامين B2 0.03 ملغ
  • فيتامين B3 0.2 ملغ
  • آثار فيتامين (أ)
  • فيتامين C 40 ملغ

خصائص مفيدة

الجريب فروت هو ثمرة حليفة لصحة الكبد والقلب والمعدة. ينصح باستهلاكها بشكل خاص في نهاية الوجبات لأنها تحفز الهضم .

علاوة على ذلك ، فإن جريب فروت قادر على تسريع تحويل الدهون إلى طاقة (وبالتالي فهي مفيدة في حمية التخسيس) ويساعد على تقليل مستويات الأنسولين في الدم.

من قشرته ، يتم استخراج زيت أساسي من عمل مضاد للاكتئاب ، في حين أن بذوره لها خصائص مضادة للجراثيم مفيدة في حالة التهاب المثانة .

المقال السابق

القيم الغذائية والأطعمة الغذائية

القيم الغذائية والأطعمة الغذائية

توفر جميع الأطعمة "مادة ثمينة" لبناء خلايانا وجسمنا. ولكن هناك بعض أكثر قيمة بكثير من غيرها: إنها ما يسمى الأطعمة المغذية ، أي تلك التي تحقق فوائد صحية. من الواضح أن الفوائد يجب أن تكون حقيقية وثبتتها الدراسات العلمية. مصطلح " nutraceutical " هو عبارة عن كلمة جديدة ، أو كلمة شابة ، صاغها الدكتور S. DeFelice في عام 1989 من مزيج من كلمتين مثل "التغذية" و "الدوائية&q...

المقالة القادمة

أفضل 10 أماكن للذهاب في الرحلات في العالم

أفضل 10 أماكن للذهاب في الرحلات في العالم

هل تريد ارتداء حذائك ولكنك تفتقر إلى الأفكار المتعلقة بالوجهات حيث يمكنك القيام برحلة جيدة؟ هل ترغب في خط سير يغذي الروح ويتناسب مع مستوى الخبرة؟ دعونا نرى معا 10 وجهات يجب زيارتها حول العالم لأولئك الذين يريدون الذهاب في رحلة . الرحلات في إيطاليا والخارج في كثير من الأحيان نقتصر على وجهات النظر ونخاطر بعدم اختيار الاحتمالات التي يمكن أن تجلب الفرح والجدة ، حتى بالنسبة لأولئك الذين يمضون إجازة لسنوات يختارون...