النظام الغذائي لفصيلة الدم هو نظام غذائي يعتمد على فرضية أن الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى ردود فعل مختلفة في الجسم اعتمادا على فصيلة الدم التي ينتمون إليها. دعونا معرفة أفضل.
ما هو نظام فصيلة الدم
يعتمد نظام فصيلة الدم على فرضية أن الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى ردود فعل مختلفة في الجسم اعتمادًا على فصيلة الدم التي تنتمي إليها.
اخترع النظام الغذائي لفصيلة الدم من قبل الطبيب الطبيعي بيتر دادامو . الفكرة الأساسية هي أن مجموعات الدم ولدت نتيجة للتطور البشري بسبب التغيرات الغذائية وترتبط بفترة زمنية محددة.
- ستكون المجموعة 0 أول فصيلة دم تظهر على الأرض ، عندما كان الرجال يشغلونها أساسًا في الصيد. وبالتالي سيستفيد الأشخاص الذين ينتمون إلى هذه المجموعة من الأطعمة البروتينية مثل اللحوم والأسماك .
- ولدت المجموعة أ مع إدخال agolutra والتربية. يجب على أولئك الذين ينتمون إلى هذه المجموعة الانتباه إلى الخضروات والفواكه .
- كانت المجموعة (ب) قد تطورت بين السكان الرحل المكرسين لتربية الأغنام واستخدامها في استهلاك اللحوم ومنتجات الألبان .
- ستكون المجموعة AB أكثر حداثة ، ولدت من عبور المجموعتين الأخيرتين. يجب أن يتبع المنتمون إلى هذه المجموعة نظامًا غذائيًا يقع في منتصف المسافة بين النظام A و B.
الأطعمة الرئيسية
اعتمادًا على عضوية مجموعة دم معينة ، يجب اختيار أطعمة مختلفة.
- المجموعة 0: لحم بقر ممتاز ، لحم ضأن ، لحم ضأن ، لحم عجل ، لعبة ، سمك ، خضروات ، فواكه . يجب تجنب الحبوب والبقوليات والملفوف ولحم الخنزير والكافيار والجبن والبقوليات والبيض. اللحوم الحمراء والسبانخ والقرنبيط والكبد غير مبالين بمواضيع النوع أ.
- المجموعة أ: كبير بالجبن ، حليب الصويا ، زيت بذر الكتان وزيت الزيتون أو الفول السوداني ، بذور القرع ، الصويا الأحمر ، العدس ، حبوب أزوكي ، الحنطة السوداء ، دقيق الشوفان ، الأرز ، الجاودار . تجنب اللحوم ، باطن ، الفاصوليا الحمراء ، solanaceae ، الحمضيات. الخضروات والأناناس وفول الصويا يكون لها تأثير محايد.
- المجموعة ب: الضوء الأخضر للحم الضأن ولحم الضأن والأرانب ومنتجات الألبان والأسماك والأرز والشعير والفواكه والخضروات. دعوة للدجاج ولحم الخنزير والمحار والمكسرات والفاصوليا السوداء والحمص والذرة والقمح والطماطم والرمان. الأطعمة غير المبالية: الخضروات واللحوم والبيض والكبد وعرق السوس.
- المجموعة AB: نعم للحمل ، الديك الرومي ، الجبن الطري ، السمك ، القواقع ، التوفو ، الخضار ، الفاكهة . الأطعمة السلبية: لحم الخنزير ، لحم البقر ، المحار ، الفطر ، البرتقال ، الفاكهة الاستوائية ، الدجاج. الأناناس والكرز والخوخ غير مبالين.
اكتشف المزيد عن الأطعمة الموجودة في نظام فصيلة الدم
فوائد وموانع النظام الغذائي لفصيلة الدم
من يدعم صحة هذا النظام الغذائي يضمن زيادة الحيوية ، إلى جانب فقدان الوزن ، والحد من مشاكل الجهاز الهضمي وتحسين الاضطرابات المزمنة مثل الربو والصداع وحرقة في المعدة. بشكل عام ، يجب أن يستلهم الجميع النصيحة المتعلقة بالمجموعة أ: تناول الفواكه والخضروات.
من الناحية العلمية ، فإن نظام فصيلة الدم لا أساس له على الإطلاق: من المستحيل تقسيم جميع خصائص النظام الغذائي على أساس مجموعات الدم ، مجرد فحص إحصائي تافه للسكان.
حمية فصيلة الدم: مثالية إذا
مثالي للوزن الزائد ، مشاكل في الجهاز الهضمي ، صداع وحرقة.
حمية فصيلة الدم: بطلان إذا
بطلان في حالة عدم تحمل الأطعمة الموصى بها لفصيلة الدم.
عدم تحمل الطعام ينظر عن قرب
المؤمنين والمشاهير في النظام الغذائي فصيلة الدم
اشتهر كورتيني كوكس ، وهو صحفي لا يرحم في Scream ، باسم مونيكا دي فريندز ، وهي شخصية تتميز بروح التنافس على حافة الكوميديا والشذوذات الغريبة التي تغمرها شخصية جامدة على ما يبدو.
