السعرات الحرارية الثوم
السعرات الحرارية في الثوم 41 كيلو كالوري / 171 كج لكل 100 غرام.
القيم الغذائية للثوم
الثوم غذاء غني بالمكونات الفعالة الفعالة للعلاج ، مثل الأليسين والكبريت وفيتامينات المجموعة ب.
في 100 غرام من هذا المنتج نجد:
- ماء 80 جم
- الكربوهيدرات 8.4 جم
- السكريات 8.4 جم
- البروتينات 0.9 جم
- الدهون 0.6 غرام
- الكوليسترول 0 جم
- إجمالي الألياف 3.1 ملغ
- الصوديوم 3 ملغ
- البوتاسيوم 600 ملغ
- الحديد 1.5 ملغ
- الكالسيوم 14 ملغ
- الفوسفور 63 ملغ
- فيتامين B1 0.14 ملغ
- فيتامين B2 0.02 ملغ
- فيتامين B3 1.30 ملغ
- فيتامين أ 5 ميكروغرام
- فيتامين C 5 ملغ
خصائص مفيدة
يحتوي الثوم على العديد من الخصائص : أدوية مضادة للديدان ضد الديدان المستديرة والديدان الدبوسية ، ومضادات الانحلال الخافضة للضغط ، وخافضة للضغط ، ومقشّمة ، وهضمية ، وطاردة ، ومطهرة ، ونقص السكر في الدم.
تناوله الخام مفيد في علاج العديد من الأمراض والأمراض ، مثل الأنفلونزا والأمراض الجلدية ونزلات البرد والتهابات الأمعاء.
علاوة على ذلك ، يعرف الثوم بقدرته على تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية. لعلاج الالتهابات المزمنة بسبب المبيضات البيض ؛ للحفاظ على الحياة الجنسية النشطة والصحية (في الواقع ، ومن المعروف أن مثير للشهوة الجنسية ).
