الأظافر التي تنهار ، تفتح ، تصبح بيضاء وتضعف. الأظافر الهشة هي أحد أعراض شيء لا يعمل بشكل مثالي. في الواقع ، عندما يكون هناك اختلال وظيفي يضر بإنتاج الكيراتين ، يكون جوهره مصنوعًا بنسبة 98٪.
لا ينبغي إهمال هذه الإشارات ، ولكن الاستماع إليها: يخبرنا جسمنا أن هناك حاجة للأحماض الأمينية مثل السيستين والأرجينين وحمض الجلوتاميك والمعادن والحديد والزنك والسيلينيوم .
يمكن أن تخفي وراء الأظافر الهشة أيضًا نقص فيتامين أو فيتامينات ب أو فيتامين أ أو ج أو هـ أو ح أو حتى نقص البروتين.
حتى أمراض الحساسية أو الالتهابات الفطرية يمكن أن تهدد صحة الأظافر. أخيرًا ، يمكن تحجيم الأظافر حتى عندما تكون الأيدي معلقة لفترة طويلة في الماء الساخن أو في حالة ملامسة للمنظفات والمواد الكيميائية.
دعونا نرى إذن ما هي العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في مكافحة هذا الاضطراب.
العلاجات للأظافر هشة
العامل الأول للتحقق هو امدادات الطاقة . هل نحن على يقين من أن الأطعمة التي نستهلكها تغذينا يومياً بطريقة متوازنة ومتنوعة؟
يجب ألا تفوتك أبدًا الحبوب الكاملة والحليب والجبن والبازلاء والفاصوليا والبيض. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السيليكا (الفراولة والتين والخوخ والكرز) مهمة بشكل ملحوظ لتقوية الأظافر ، ولكن أيضًا للشعر واللثة.
نتذكر أيضًا أن المساهمين الرئيسيين في الزنك ، الذي لا غنى عنه لصحة الأظافر ، هم: صفار البيض ، جرثومة القمح ، السمك ، اللحم والجبن. فيتامين ( ه) (أو البيوتين) هو نفس القدر من الأهمية لاستقلاب الكيراتين.
ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين H؟
والنباتات هي أيضا صديقة الأظافر
ومن بين العلاجات النباتية ، تعتبر مادة معدنية صالحة غنية بالسيليكون هي ذيل الحصان ، الذي يستخدم أيضًا في علاج هشاشة العظام. وإليك كيفية جعل ديكوتيون التسليح.
اترك 50 غراما من ذيل الحصان لينقع في لتر من الماء لمدة ست ساعات. اغلي كل شيء لمدة 15 دقيقة على نار خفيفة واتركيه يستريح لمدة عشر دقائق. كوبان في اليوم رائعان لتقوية أظافرك.
يعزز التسريب المبني على بذور الشبت وذيل الحصان من الخارج: نقع الأظافر لمدة عشر دقائق في وعاء مع شاي عشبي مصنوع من ملعقة من بذور الشبت وواحد من ذيل الحصان.
من المفيد ، بعد العلاج بالأعشاب ، تدليك الأظافر بمزيج من زيت الزيتون البكر والليمون .
انتباه: ما لتجنب!
- لا تقم مطلقًا بإزالة البشرة التي تتشكل حول الظفر بأدوات صلبة أو حادة ، لتجنب إتلاف القوس والأخدود وتعريض نمو الظفر للخطر. من الواضح أنك لا تأكل الأظافر أو البشرة!
- تجنب القيام بالأعمال المنزلية والبستنة دون قفازات : حتى لو كانت تزعجك ، فإنها تحمي أظافرك ويديك بشكل صحيح. استفد من الحرارة عند ارتدائها عن طريق نشر كريم جيد مغذي لليدين.
- لا تبالغ في عمليات إعادة البناء والأظافر الخاطئة: يكون للهلام والمواد اللاصقة في بعض الأحيان تأثير جانبي غير سارة يتمثل في إضعاف الظفر الطبيعي تحته وتصبح رقيقة وهشة.
- تجنّب قص أظافرك ، فقم بتقديمها بشكل أفضل: وبهذه الطريقة ، يتم تنفيذ إجراء تعزيز أكثر ثباتًا.
