ما هو حمام الورك؟
يستخدم الكثير من أجدادنا ، حمام الورك هو حوض استحمام قصير مستدير الشكل ، أصغر من حوض الاستحمام الكلاسيكي ، وهو قابل للنقل وذو ظهر. يتم استخدامه للاستحمام الجزئي للجسم ، والذي يتم أثناء الجلوس وغمر الحوض فقط في الماء.
صُنع اليوم من مواد مختلفة ، مثل الألمنيوم أو السيراميك أو الأواني الفخارية ، وهو مهمل تمامًا ، لكنه يحتفظ بمكانة خاصة في سوقه ، خاصة بالنسبة للمسنين ، لأولئك الذين يحبون التحف ويريدون الحصول على شيء من المتعة في المنزل ، أو الذين يستفيد ببساطة من استخدامه.
في الواقع ، يشير المصطلح نفسه لحوض الورك أيضًا إلى الحمام المصنوع في هذا الحوض ، وهو أحد التطبيقات العملية العديدة للعلاج المائي.
كيف الحمام في حمام الورك العمل؟
يمكن أن تكون المياه المستخدمة في حمام الورك ثابتة أو حالية وفي درجات حرارة متغيرة حسب الحاجة. يستخدم لصنع تربة صحية بالزيوت الأساسية لعلاج التهاب المثانة ، البواسير ، الالتهابات المهبلية أو الإحليلية.
بالإضافة إلى علاج أمراض النساء أو الجهاز الهضمي ، فإن حمام الورك هو عادة جيدة لأولئك الذين يعانون من الساقين المتعبة ، واحتباس الماء ، واحتقان الأنف ، والأرق ، والشقوق الشرجية.
في الحقيقة إنه يهدئ الأعصاب ويسترخي ، ينغم الجسم ، خاصة البطن أو الأرداف: الحمامات الموضعية تفضل دوران الأوعية الدقيقة ، وذلك بفضل تناوب الحمامات الباردة والساخنة ، فإنها تخفف النهايات العصبية ، وبالتالي تمارس تأثيرًا مهدئًا على الإثارة العصبية ، وفي النهاية تحفيز استرخاء العضلات.
ثلاثة أنواع من حمامات سيتز
- حمام البارد البارد : يتكون من غمر الحوض بالماء البارد ، والرابض في الحوض كل ليلة لمدة خمس دقائق تقريبًا لدورات مدتها أسبوع واحد. لجعل هذه الحمامات المقعدة ، يجب ألا يكون المرء في المرحلة الهضمية ؛ إنها تقنية تؤدي إلى زيادة في لهجة الأنسجة في تلك المنطقة ، الأعضاء التناسلية والحوض ، مع ما يترتب على ذلك من تحسن بطيء في الدورة الدموية المحلية . إنه مفيد في جميع أمراض الوذمة في القناة المعوية ، والتهابات الأعضاء التناسلية ، مثل المبيضات ، والدورة الوريدية والأطراف السفلية. وقد ثبت أيضًا أنه فعال في سلس البول عند الطفولة (التبول في السرير) ، واحتقان الأنف ، والإمساك ، وسرعة القذف. إذا كانت قصيرة (حوالي 4 دقائق) فهي مثيرة للجهاز العصبي ، في حين أن لها تأثير مهدئ إذا طال أمدها لمدة 10-20 دقيقة.
- الحمام المقعد الدافئ : ينفذ مثل البرد ، لكنه يدوم حوالي 10/15 دقيقة وهو مفيد في التهاب أمراض النساء والتهاب المثانة والشقوق الشرجية والتهاب البروستات والتهاب الإحليل.
- حمام نصف فاتر : إنه مهدئ ويمكن استخدامه بشكل مفيد لتقليل الازدحام والألم لدى أولئك الذين يعانون من البواسير ؛ يمكن أن يكون الحمام النصف الدافئ مع المياه الجارية مفيدًا أيضًا لتهدئة الحكة المزعجة.
يمكنك أيضًا عمل نصف حمامات بديلة من المياه الساخنة والباردة ، مثل تلك الموضحة أدناه ، واستخدام الزيوت الأساسية المناسبة للنظافة الشخصية ، حوالي عشر قطرات في الفخذ ، على وجه الخصوص: زيت الخزامى الأساسي (مهدئ) ، زيت أساسي من الملوخية (المنعشة والمطرية) ، من الضروري النفط من المريمية (مهدئا ومضاد للحكة) ، من الضروري النفط من البابونج (واقية وتهدئة) ، من الضروري النفط من الجزر (مزيل الاحتقان وتنشيط) ، من الضروري النفط من الليمون (مطهر ومضاد للالتهابات) ، من الضروري النفط من الزعتر (مضادات الميكروبات) من الضروري النفط من شجرة الشاي أو malaleuca (مطهر ومنبه مناعي) ؛ وحتى أكثر الزيوت الأساسية "القوية" ، مثل البرغموت ، العرعر ، الآس ، الأوكالبتوس ، الآس وخشب الصندل ، والتي تعتبر مثالية لمكافحة التهاب المثانة.
نصيحة للنظافة الحميمة المؤنث
كيفية جعل حمام الورك في المنزل
خذ زوجًا من الأوعية الكبيرة أو الأطباق ؛ املأ أحدهما بماء بارد جدا والآخر بماء ساخن جدا. استخدم الحمام الساخن أولاً ، وتبقى في الماء لمدة 3-4 دقائق قبل التبديل إلى الحمام البارد لمدة 30 ثانية.
يمكن أن يتكرر هذا مرور الحمامات الساخنة الباردة تصل إلى أربع مرات. يمكنك القيام بذلك عن طريق نقع قدميك أيضًا ، عندما تمر من حوض إلى آخر ، في الماء البارد إذا كنت تجلس في الحارة والعكس صحيح.
يمكن أن يكون هذا الممر البديل مفيدًا لأولئك الذين غالبًا ما يكون لديهم تورم في الكاحل أو التهاب في القدم . يوصى دائمًا باستشارة طبيبك قبل استخدام حمام الورك ، خاصةً في الظروف الصحية ، مثل أولئك الذين يعانون من أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم.
