أصبحت أهمية التنظيم الذاتي حقل بحث غزير في علم الأعصاب وبنية أساسية للفكر النفسي. تتمثل إحدى النتائج الرئيسية للصدمات المبكرة ، من الصدمة والعلاقة ، في عدم التنظيم الذاتي العاطفي والفسيولوجي على حد سواء ، مما يؤثر على التنظيم الذاتي للجهاز العصبي اللاإرادي.
تؤثر الصدمة على قدرتنا على تنظيم العواطف وتتداخل مع الوظائف الفسيولوجية مثل التنفس ومعدل ضربات القلب وضغط الدم والنوم والهضم ، إلخ.
لوضعها في أبسط طريقة ، يعني التنظيم الذاتي إمكانية الراحة عندما نتعب ، وإمكانية إيجاد طرق صحية للتخلص من التوتر عندما يتراكم في الجسم.
عدم تنظيم العاطفي ، والتعامل مع العواطف
إن تنظيم التأثيرات له علاقة بكيفية إدارة عواطفنا: كيف نتعامل مع الحزن والغضب والإثارة والتحديات والخوف والفرح. ترتبط إشارات عدم التنظيم العاطفي أساسًا بعدم القدرة على إدراك ومشاعر عواطفنا وجسمنا. غالبًا ما تغمرنا عواطفنا ، أو نشعر أن شيئًا ما ما زال بلا حل أو مضغوط أو غير معرب عنه.
من الضروري لرفاهنا أن يكون قادرًا على إدارة عواطفنا الإيجابية والسلبية ، سواء المشاعر القوية مثل الغضب ، والمشاكل الصعبة مثل الحزن أو القلق أو الاكتئاب. عندما يفشل هذا يمكننا أن نقول أننا في حالة خلل في التنظيم.
حالات القلق ، نوبات الهلع ، السلوك القهري ، الاكتئاب ، الإدمان ، اضطرابات الأكل ، صعوبة النوم ، وما إلى ذلك ، هي بعض من علامات عدم التنظيم الأكثر شيوعًا.
في بداية الحياة ، تكون العلاقة مع الأم ، بجسم الأم ، تعمل كمنظم للجهاز العصبي وجسم الطفل . يتم تعلم القدرة على التنظيم الذاتي في البداية من خلال العلاقة مع الأم. اتصال صحي بين الأم والطفل أمر ضروري في تشكيل التنمية.
في كل مرة تلامس أو تداعب أم طفلها ، فإنها تنظم نظامها العصبي: قطع الصلة بين الطفل والأم تتسبب في صدمة ، وإذا تم التدخل في عملية التنظيم بين الأم والطفل ، فإن الطفل لا يتطور المهارات الأساسية للتنظيم الذاتي.
يعد استقرار هذا الاتصال الأصلي ذا أهمية خاصة في تشكيل الأوضاع الفردية للعلاقة مع الجسم ، مع الذات ، ومع الآخرين ، وهو أداة مهمة في الممارسة السريرية ، يتم استغلالها بشكل خاص في تلك التخصصات النفسية الجسدية ، مثل التحليل الوظيفي ، الذي يقوم على أساس فعالية تدخلهم على اتصال الجسم.
يمكن أن تؤثر القدرة المهيمنة على التنظيم الذاتي سلبًا على تطور الشخص ، مما يؤدي إلى عدم استقرار مستمر وجعل الحياة صراعًا مستمرًا.
يعتبر عدم تنظيم التأثيرات في مركز الضعف الملحوظ للإجهاد والصدمات ، ويبدو أنه عنصر أساسي في المشكلات الجسدية والنفسية.
هناك حاجة للشعور بالراحة في أنفسنا وفي جسمنا ، والشعور بالأنظمة ، لتكون قادرًا على الشعور بالراحة في الحياة. نحن في حاجة إليها بشدة لدرجة أننا عندما نكون في حالة عدم تنظيم ، نحاول بأي ثمن إيجاد التنظيم الذي نحتاجه.
يشعر الناس بالحاجة إلى التدخين ، لأنه على الرغم من الإضرار بالصحة ، فإن تدخين السجائر يوفر شكلاً من أشكال التنظيم من خلال النيكوتين.
نفس الشيء بالنسبة لكل سلوك أو مادة تستحث عادات الإدمان الذاتية مثل المخدرات والكحول والجنس والطعام والعمل. لذلك نحاول استبدال هذه الأشكال الضارة من التنظيم الذاتي بأشكال صحية ، وبذلك يتم إعادة الجسم والاتصال مرة أخرى إلى المركز.
