ما هو الصداع وعدد أنواع الصداع الموجودة؟ ما هي الأعراض والأسباب؟ ما هي العلاجات الطبيعية الأكثر فعالية للصداع؟

الصداع هو شعور بالاضطهاد على مستوى المعابد التي تتسبب في نوايا ونوايا اليوم ، ناهيك عن سرعة الحركة والقرار. المصطلح العلمي لما يشار إليه عادة باسم الصداع هو الصداع ولكن من الضروري من وقت لآخر تحديد الأعراض من أجل تصنيف اضطراب له على الأقل 150 نوع فرعي مختلف. دعونا معرفة كيفية علاجه.

>

>

كيف يولد الصداع النصفي

أعراض الصداع

الأنواع الفرعية الأكثر صلة هي الصداع النصفي ، والصداع من نوع التوتر (الأكثر شيوعًا وقد يكون عرضيًا أو مزمنًا) والصداع العنقودي (أكثر ندرة ، يتميز بألم عنيف بشكل عام في المنطقة المدارية والجبهة ، تقريبًا ساعات محددة).

يستخدم الصداع النصفي بدلاً من ذلك عند حدوث 5 حلقات على الأقل تفي بمعايير معينة من مدة الهجوم (من 4 إلى 72 ساعة) وتتميز بخصائص مثل: التعريب الأحادي الجانب ، وألم الخفقان ، والإجهاد المفرط كرد فعل على الإجراءات اليومية مثل تسلق السلالم.

الأعراض المرتبطة بالصداع هي الغثيان والحساسية المفرطة للضوء أو الظلام. التهاب الجيوب الأنفية ، التهاب حاد أو مزمن في الجيوب الأنفية ، هو رفيق مخلص إلى حد ما من الصداع النصفي.

الأسباب

ليس من السهل تحديد سبب واحد لحدوث الصداع. في الواقع ، قد يعتمد هذا الاضطراب على عدة عوامل ، وغالبًا ما يتم دمجها معًا.

الصداع من نوع التوتر ، على سبيل المثال ، يعتمد على التهاب وانقباضات عضلات الكتف والعنق والرأس. عادة ما يكون متقطعًا ولكن في بعض الحالات قد يصبح مزمنًا. في هذه الحالة ، يمكن أن تكون الأسباب:

• مجهود بدني أو موقف غير صحيح ؛
• التدخين وتعاطي الكحول.
• الإجهاد.
• التعب.

الصداع النصفي ، من ناحية أخرى ، ينشأ عندما يكون هناك تدفق دم طفيف في الأوعية الدموية للرأس والرقبة ، ويكون أكبر للدماغ ، بسبب ضيق الأوعية نفسها. نسبة بسيطة من الناس يعانون وقد تعتمد على:

• الأوتار والتعب والأرق.
• العوامل الوراثية
• تعاطي الكحول والتدخين ؛
• التدخين النشط والسلبي ؛
• استخدام أدوية معينة (مثل حبوب منع الحمل).

التشخيص

عادة ما يتم تشخيص الصداع الأولي من قبل الطبيب بعد الفحص البدني الشامل للمريض ووصفه للأعراض. عندما يكون الصداع بداية حديثة أو يزداد سوءًا فجأة ، قد يجد المرء أن هناك شكل ثانوي.

لذلك من الضروري استخدام اختبارات مفيدة مثل رسم الدماغ أو التصوير المقطعي القحفي ، بعد التحقيق في عوامل مثل الألفة (إذا كان أقارب الدرجة الأولى يعانون من بعض أشكال الصداع) ، وبداية الهجمات ومدة حدوثها ، والعوامل المسببة من الأزمات ، وموقع وشدة الألم ، ووجود الأعراض المرتبطة بها ، والعوامل المشددة ، وأي علاجات سبق علاجها.

من بين الاختبارات الأخرى: r التناسق النووي النووي ، ngio-Tc و angio-Rm ، achicentesi.

علاج للرأس

التغذية في حالة الصداع

الأطعمة التي يمكن أن تسبب أو تساهم في زيادة الصداع تنقسم إلى ثلاث مجموعات :

• الأطعمة الغنية بالهيستامين ، وهي مادة نيتروجينية تشارك في العديد من التفاعلات الخلوية مع عمل مؤيد للالتهابات.

وهي: الجبن المخمر واللحوم المعالجة والأطعمة المعلبة وبعض أنواع الأسماك الطازجة (سمك التونة والسردين والسلمون وسمك الأنشوفة) والسبانخ والطماطم ولحم الخنزير.

• الأطعمة الغنية بالتيرامين : أنواع كثيرة من الجبن (باستثناء البارميزان والموزاريلا) والسلامي والأسماك (الكافيار والرنجة والتونة) والعنب والتين والبطاطس والفاصوليا العريضة والطماطم والسبانخ والقرنبيط.
• شائعة الاستخدام الأطعمة التي تحتوي على bisulfites ، المواد المضافة إلى الأطعمة لعملها المضاد للقالب مثل النبيذ والبيرة والمشروبات الغازية والخل والأطعمة المعلبة.

من المهم بنفس القدر هضم الطعام واستيعابه بواسطة الجهاز الهضمي ، نظرًا لأن الصعوبات الهضمية التي تؤثر في المعدة أو الكبد أو الأمعاء و / أو وجود dysbiosis المعوي في كثير من الأحيان يمكن أن تؤدي إلى حدوث أو تزيد من حدوث النوبات. من الصداع.

لا تقلل من شأن أي فقر الدم أو نقص فيتامينات معينة. لذلك من المفضل أن يكون لديك نظام غذائي طبيعي وقبل كل شيء متنوع مع الأطعمة الطازجة والموسمية وأقل المكررة والعضوية.

هل تريد أن تعرف كيفية علاج الصداع عند الأطفال؟

العلاجات العشبية للصداع

في علاج الصداع ، يستخدم العلاج بالنباتات شاي الأعشاب ، وصبغات الأم أو المستخلصات الجافة من الأعشاب والنباتات الطبية مع خصائص مضادة للالتهابات ، مسكنة تهدف إلى الجهاز العظمي المفصلي ، أي قادر على تثبيط تخليق البروستاجلاندين (PGE2) التهاب الأنسجة. مجهزة بهذه الخصائص:

• يعتبر مخلب الشيطان مفيدًا بشكل خاص في حالة التهاب الأوتار وهشاشة العظام والصداع الناجم عن التهاب المفاصل أو ألم الأسنان. تعتبر المبيدات الحشرية الموجودة في الجذر مسؤولة عن التأثيرات المسكنة وخافض للحرارة للنبات ؛
• وتعتبر الصفصاف و Spirea ulmaria "الساليسيلات النباتية". يستخدم بنجاح في المواقف التي تسبب الألم والالتهابات في العضلات والمفاصل ، والألم العام في الرقبة ، والألم العصبي ، والإنفلونزا ، والحمى.

النباتات المستخدمة في علاج صداع التوتر العضلي الناجم عن العصبية ، أو في وجود صورة عامة للتهيج ، لها بدلاً من ذلك تأثير مضاد للتشنج ومهدئ على العضلات ؛

• بلسم الليمون وزهرة العاطفة: لديهم خصائص مهدئة ومزيل القلق ، واسترخاء العضلات وخصائص مهدئة للجهاز العصبي ؛
• الينسون : يستخدم في علاج الصداع النصفي ، بسبب وجود مركبات الفلافونويد المسؤولة عن الحركة التشنجية على العضلات الملساء الحشوية.
• أخيرًا ، فإن العلاجات العشبية المُشار إليها لمواجهة الصداع النصفي المرتبط بدورة الطمث تُمنح بتوازن في الجهاز الهرموني الأنثوي. وتشمل هذه:
• Agnocasto : ( Vitex agnus castus ) يعمل على الغدة النخامية ، ويمارس تأثيرًا مضادًا لمضادات الاستروجين ومضاد للتشنج. يستخدم هذا النبات عمومًا لجميع الأعراض المرتبطة بمرحلة ما قبل الحيض ، المرتبطة بالعصبية ، والتهيج ، وتقلب المزاج ، والقلق واضطرابات الأعصاب العصبية عند انقطاع الطمث.

يمكنك معرفة المزيد عن العلاجات العشبية للصداع

باخ الزهور لصداع

تمثل أزهار باخ علاجًا لطيفًا وطبيعيًا ، لإعادة توازن الحالة العاطفية المحددة التي تسبب الصداع ، بحقيقة أن الحالة النفسية والعاطفية تلعب دورًا مهمًا في بداية هذا الاضطراب.

• البلوط يستحث حالة من الاسترخاء الجسدي والعقلي لدى أولئك الذين يعانون من شعور مفرط بالواجب الذي يمنع الاسترخاء والراحة وبالتالي استعادة الطاقة ، وخاصة في أوقات التوتر والإجهاد .
• العلم: يقلل من القلق ، ويعلم التساهل لأولئك الذين يتوقعون الكثير من أنفسهم للانهيار تحت وطأة العمل والمسؤولية ، لأنهم لا يقبلون حدودها.
• Impatiens: يبطئ من إيقاع الأيام ، ومواجهة التوتر المتقطع. يساعد على قبول التدفق الطبيعي للحياة ، ليتم تنفيذه بواسطة مرور الوقت البطيء. مناسبة لأولئك الذين يعانون من الاندفاع وفرط النشاط ونفاد الصبر.
• يجلب الكستناء الأبيض الهدوء والهدوء إلى النعناع ، ويشار إلى الصداع الذي يحدث عند الأشخاص الذين تعذبهم الأفكار الثابتة ، وفرط النشاط الذهني ، والمخاوف غير السارة التي تمنع النوم.
• يساعد Hornbeam أولئك الذين يعانون من الصداع الحاد بسبب الجهد العقلي لفترة طويلة. يدعم هذا العلاج الكفاح اليومي ضد التوتر ويساعدك على النوم بشكل جيد ، مما يسمح لعقلك بالتجدد.

الطب الصيني التقليدي

في الطب الصيني التقليدي (TCM) ترجع أسباب الصداع إلى ركود الكبد Qi ونقص Jing del Rene وركود Xue. في الحالة الأولى ، نعمل على BAI HUI و FENG CHI و GAN SHU و JIE XI ؛ في الحالة الثانية BAI HUI و FENG CHI ، والتي تمت إضافتها إلى SHEN SHU و TAI XI و WAN GU.

في حالة ركود Xue ، يتم تعبئة الطاقة عن طريق الذهاب للعمل على FENG CHI و SAN YIN JIAO و SHUAI GU.

في الطب الصيني ، يشار إلى الليتشي ، بفضل الخواص الوعائية لحمض النيكوتينيك ، كعلاج للصداع ،

محاولة لمحاربة الصداع مع التفكير الأخمصي

اروماثيرابي لعلاج الصداع

من بين الروائح التي تنتجها النباتات العطرية المستخدمة لتخفيف الصداع ، نجد خلاصات البلسم التي تخنق الشعب الهوائية ، وهي مفيدة في علاج الصداع الناجم عن التهاب الجيوب الأنفية ؛ وأولئك الذين لديهم عمل مريح على الجهاز العصبي ، يستخدم لعلاج صداع التوتر العضلي ، الناجم عن العصبية والإجهاد. يمكن استخدام هذه الزيوت العطرية عن طريق فركها بلطف على المعابد والجباه ، أو استنشاقها ببساطة عن طريق الانتشار البيئي ، أو في الحمامات العطرية ، والإحساس ، والساونا.

• زيت النعناع العطري : يتم إجراء تهدئته على الجهاز العصبي المركزي ، لذلك يوصى به في جميع الاضطرابات النفسية الجسدية التي تسبب هذا الاضطراب ، في علاج الصداع النصفي الناجم عن عوامل بيئية مثل تغير الضغط الجوي وتخفيف الضغط الجوي التوترات العنقية أو في حالة التعب ، لأنه يتصدى للإجهاد والتعب النفسي.
• زيت الأوكالبتوس الأساسي: يحتوي على خواص مزيلة للاحتقان ، فهو يهدئ ويهدئ تهيج الأغشية المخاطية للأنف ، ويخفف البلغم الذي يكون عليه عمل طارد للبلغم ، وهو يسهل طرد المخاط ، في حالة حدوث الصداع الناجم عن التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الأنف و احتقان في المناطق العليا.
• زيت اللافندر الأساسي: له تأثير متوازن على الجهاز العصبي المركزي ، في نفس الوقت يكون منشطًا ومهدئًا. تهدئة القلق ، والإثارة ، والعصبية. يخفف من الصداع والاضطرابات الناجمة عن الإجهاد ؛ يساعد على الجمع بين النوم.

معالجة المثلية

في حالة الصداع وأزمة الصداع ، تختلف عن الصداع المتكرر ، قد يوصي الطبيب المثلي بـ Apis 15 CH (5 حبيبات ، عدة مرات في اليوم ) ، Belladonna 9 CH (5 حبيبات كل ربع ساعة) ، Glonoium 5 ساعات (5 حبيبات ، كل ربع ساعة أيضًا) ، Nux vomica 7 CH (5 حبيبات ، 3 مرات في اليوم) . إذا كان هناك صداع متكرر: Calcarea phosphorica 30 CH (جرعة واحدة في الأسبوع) ، Natrum muriaticum 15 CH (جرعة واحدة في الأسبوع).

يمكنك التحقيق في جميع العلاجات المثلية للصداع

تمارين

التمرين الذي هو في المقام الأول من الكتابة: احتفظ بمذكرات صغيرة تحدد فيها نوبات الصداع ، وذلك لتنظيم التردد والشدة والعلاقة بين الحلقات والحالات العاطفية. تجنب عقد المواقف السيئة لفترة طويلة.

تعلم الاسترخاء هو أيضًا وظيفة لا غنى عنها لمن يعانون من هذا الاضطراب ؛ حتمية أنه على المدى الطويل يجلب فوائد لا حصر لها. لهذا قد يكون من المفيد اتباع دروس Qi gong التي يحتفظ بها المعلمون الخبراء الذين يعرفون كيفية توجيه الخيال لإيصال التنفس والاهتمام بين مختلف أجزاء الجسم.

وفي الوقت نفسه ، نقدم لك تمارين بسيطة يمكنك القيام بها في أي مكان:

1. مع وضع يديك خلف رقبتك ، ادفع رأسك للأمام وللأسفل ، مع التركيز على الشعور بالتوتر على مستوى عضلات الظهر.

2. بيد واحدة على الرأس ، اسحب الكتف نحو اليمين ثم كرر إلى اليسار ، مع الحفاظ على الكتفين بإحكام.

3. اقلب وجهك للأعلى ببطء شديد حتى يميل رأسك للخلف.

بمجرد الانتهاء من التمارين ، قم بتدليك الجزء العلوي العلوي بجبهة برفق بإبهامك ثم انزل إلى النقطة التي تفصل بين الحاجبين.