الصوم هو الامتناع الطوعي عن تناول الطعام.
من الطبيعي أن جميع الكائنات الحية تصوم دون أن تدرك ذلك: تصوم الحيوانات عندما تكون مريضة ، ونحن البشر أيضًا نمتنع عن تناول الطعام لساعات عديدة ، على سبيل المثال أثناء الليل.
الصيام هو جزء طبيعي من نشاط الكائن الحي ، والذي غالبًا ما يتم ملء أفعاله وإفراغه دوريًا ، مما يحافظ على الوضع ممتلئًا أو فارغًا لفترات زمنية مختلفة.
حتى في الثقافات الشعبية أو الدينية ، فإن الصيام موجود كممارسة ، والذي يختلف غرضه من حالة إلى أخرى.
وصف مؤسس الصحة ، H. Shelton ، الصيام كنشاط علاجي لإزالة السموم من الجسم ، وكذلك العقل.
ووفقًا لشيلتون ، فقد أتاح الصيام أيضًا حل حالات الاختلال الجسدي أو العاطفي التي تعود إلى الماضي ولم يتم حلها أبدًا ، وأصبحت صامتة ولكن لم تختف تمامًا.
اقرأ أيضا القوانين العشرة للحيوية في شيلتون >>
إن النظرية الرئيسية التي تنص على أن الصيام الخاضع للرقابة وغير المطول بشكل مفرط قادر على أن يكون له تأثير تنشيط وإزالة السموم مستمدة من حقيقة أنه ، مع وضع الجهاز الهضمي في راحة ، يتم تحرير موارد الطاقة المتاحة بحيث تتخلص الأجهزة الأخرى مما لم يعد ضروريًا ، السموم.
يعتمد التحلل الذاتي الذي يحدث لاسترداد التغذية في نهاية المطاف على عناصر غير مفيدة ، مثل الدهون ، على سبيل المثال ، ولا تتحملها الأجهزة الأساسية للجسم ، مثل الدماغ والقلب والخلايا نفسها.
ما يتم القضاء عليه أولاً بذكاء الجسم أثناء الصيام هو ، بالتالي ، ما هو غير مفيد لبقاء الكل.
الصيام يعني الامتناع عن الطعام الصلب: الماء ، شاي الأعشاب ، الطرد المركزي ، العصائر التي تمت إزالة الألياف عنها ولا يُسمح بالسكر المضاف ، أو أي شيء آخر غير الماء.
يمكن أن يستغرق الصيام العلاجي بضع ساعات ومتقطعًا ، حتى بضعة أيام. من أجل الحصول على تأثير مهم لإزالة السموم ، من الضروري أن تكون بصحة جيدة على أي حال ، وليس لأمراض خطيرة ، لا سيما ضد الكلى والكبد والأمعاء والمعدة ، والاقتراب من الصيام تدريجياً ، متبوعاً بمعالج ذي خبرة وذات جودة عالية ، لمواصلة ذلك تماما لمدة 3 أيام على الأقل.
الطفح الأول من الصيام يمكن أن يؤدي إلى "أزمة الشفاء": يتم تنشيط الجسم للقضاء على السموم بسرعة ، وبالتالي فمن الممكن أن تتطور الصداع ، القروح ، الأرق ، المظاهر الجلدية ، الرائحة الكريهة للجلد والتنفس ، الزنجار الأبيض على اللسان ، وإفرازات إفراز الأعضاء ، وآلام المهاجرة ، وحتى الحمى الخفيفة.
يمكن أن ينشأ أيضًا ، قبل كل شيء ، بسبب الإمساك لأكثر من يوم واحد: لهذا السبب من المهم استخدام الغسلات المعوية (المعوية) القائمة على الماء مرة واحدة فقط يوميًا. لا يتوقف الأمعاء عن العمل ، ويتم امتصاص كل ما لم يتم إجلاؤه من خلال الحمل الزائد للأعضاء الثانوية.
يمكن للجسم ، إذا تم وضعه في ظروف ميسرة ، أن ينقي نفسه ويعيد توازنه المفقود بسبب اتباع نظام غذائي غير متوازن إلى نمط حياة غير صحيح.
أثناء الصيام قد تشعر بالتعب : لذلك من المهم أن ترتاح. ولكن ليس من الضروري ، إذا سمحت الطاقات بذلك ، تجنب أي نشاط: الصيام ليس حالة مرضية ، بل على العكس. في كثير من الأحيان ، بعد فترة إزالة السموم الأولى ، يستعيد الجسم حيوية جديدة وأكبر ، والعقل أكثر وضوحًا.
الصيام في متناول كل من قد يكون مفتون به ، لأولئك الذين يعانون من بعض المشاكل البسيطة مثل أولئك الذين هم في صحة جيدة. إنها أداة صالحة للغاية لمعرفة الذات ، والتي تسمح لنا بالتحقيق في آليات الجسم ، وكذلك آليات العقل نحو الغذاء.
ومع ذلك ، من الضروري أن يكون لديك إحساس جيد واحترام إشارات جسده ، وأن ينصح به ويتبعه أولئك الذين يعرفون الصيام. في حالة المرض ، من الضروري للغاية أن تسأل طبيبك عن النصيحة ، ولا تتصرف أبدًا برأسك لمجرد اتباع اتجاه أو فقدان الوزن: لا يمكن للصيام أن يحل محل نظام غذائي متوازن لإنقاص وزنه ؛ في الواقع ، يكون له نتائج عكسية إذا كان الهدف هو فقط فقدان الوزن.
