ألم الحيض ، نصيحة الأيورفيدا

يشمل ألم الحيض ومتلازمة ما قبل الحيض عددًا كبيرًا من النساء في سن الإنجاب ، ويتداخل بطريقة أكثر أو أقل خطورة مع الحياة اليومية الطبيعية.

وفقًا للطب الهندي القديم ، يتفاعل كل dosha (نوع دستوري) بطريقة غريبة عن هذا الموعد الشهري ، أو يتجلى في اضطرابات مميزة من نوعه ؛ بمعنى آخر ، تقدم فاتا وبيتا وكافا أعراضًا تتعلق بألم الحيض النموذجي لخصائصها:

VATA: الأعراض الأكثر شيوعا هي التورم والصداع والإمساك . على المستوى العاطفي ، يهيمن عدم الاستقرار والقلق وصعوبة التركيز .

بيتا: الأعراض الأكثر شيوعًا هي الطفح الجلدي وحرقان الأحاسيس والالتهابات . على المستوى العاطفي ، تهيمن العصبية والتهيج والإحباط .

KAPHA: الأعراض الأكثر شيوعا هي الثقل والتورم واحتباس السوائل . يهيمن على المستوى العاطفي هشاشة عاطفية عامة تتميز بالميل إلى الاكتئاب وفرط الحساسية .

ثم نكتشف نصيحة الأيورفيدا لأكثر اضطرابات الدورة الشهرية شيوعًا .

دستور الايورفيدا وعلم وظائف الأعضاء الأنثوي

اليوغا والتدليك أيضا خلال الدورة

يأخذ دواء الايورفيدا في الاعتبار جميع حالات المشاكل المحتملة المتعلقة بالدورة ويقدم أدوية علم الألفية. ومع ذلك ، يجب أن يصفها الطبيب حتى لا ندخل في مثل هذه المنطقة المحددة.

بشكل عام ، تعتبر اللوز والشبت وجوزة الطيب من بين أكثر النباتات المذكورة لهذا النوع من الاضطراب.

مع ترك هذه المنطقة للمسؤولين ، يمكننا أن نوصي بمعالجتين أخريين موصى بهما من قبل تقليد الايورفيدا لألم الحيض: التدليك واليوغا .

كما نعلم الآن ، يعد التدليك جزءًا لا يتجزأ من علاجات الايورفيدا ويعتبر علاجًا حقيقيًا في حالة العصبية أو التوتر. أثناء مراحل الحيض وقبل الحيض ، يمكن استخدام تدليك كامل الجسم (abhyanga) أو shirodhara (زيت يقطر على الجبهة) أو تدليك للرأس.

الثلاثة كلها مريحة للغاية ، وتشجع على الاسترخاء النفسي وسوف تكون مفيدة في حالة التوتر الكامن ، والقلق المتراكم أو عدم الاستقرار العاطفي ، وجميع الأعراض المميزة لهذه الفترة الخاصة من الشهر.

اليوغا هي أيضًا صديقة جيدة لا يتم التخلي عنها أثناء الدورة. لا نحثك فقط على حضور دورتك بانتظام (باستثناء المشكلات المحددة ، بالطبع) ، ولكن هناك أسانات محددة يمكنك القيام بها في المنزل كلما واجهت آلام في البطن. إذا كنت ، من ناحية أخرى ، تشعر بالوهن أو التوتر بشكل خاص ، لا تتردد في إعطاء نفسك بعض جلسات التأمل القصيرة أو حتى الوعي بالتنفس.

حلول حلوة لاضطرابات الدورة الشهرية

لا الطب الغربي ولا الأيورفيدا لديه بروتوكول ضد آلام الدورة الشهرية لتقديم النساء لأن كل واحدة مختلفة وتتفاعل مع كل شخصية بطريقة عميقة. مقترحات التقليد الهندي هي بالتأكيد حلول حلوة للتجربة التي يمكن أن تمنحك فقط لحظات من المتعة والعناية الشخصية ...