بدأت الرياح تهب برفق ، والضوء يتصل بك ولكن المزاج هو الأسوأ. يمكن أن يحدث أن يستيقظ مع المزاج السيئ. ولكن - هناك ونتساءل - كم مرة متتالية يمكن أن يحدث هذا؟
لجعله يحدث في كثير من الأحيان هو خطيئة مميتة ، بمعنى أنها بالضبط حياتك ، طاقتك ، ونظافة أفكارك وبالتالي من جسمك . من المستحسن أن تقدم في أسرع وقت ممكن ، دون تسرع ، ولكن في أقرب وقت ممكن.
5 أفكار للاستيقاظ فخور لتعيش جسمك
يمكن أن تكون أسباب انزعاجك كثيرة ، دون اعتبار أن هذه الإشارة اللفظية المستمرة للأزمة ، في الخطب اليومية للناس ، لا تساعد. كن أول من يقطع هذا التدفق ، لأنه يمكنك التصرف "من الأسفل" ، وإنشاء شبكات قوية بيننا البشر .
فيما يلي 5 أفكار غير (هي دليل إلى الإحساس ) يمكن أن تساعدك على النظافة.
- بمجرد أن تستيقظ ، تشعر بالعنصر الذي تحب في الداخل. يمكنك أيضًا أن تتباين ، وصنع الماء صباحًا ، والنار الأخرى ، اعتمادًا على الليل أيضًا
- لا تنظر إلى هاتفك المحمول على الفور. عبر Facebook و Twitter وما إلى ذلك. هذه خدعة صديق عزيز علمني. أشكر دائمًا أولئك الذين يوزعون هذه النصيحة القيمة ؛
- تبقي عينيك مغلقة لبضع لحظات أكثر. تقديم الشكر تحت الجفون. لديك عيون ، يمكنك أن ترى. أعد فتحهم بهذا الوعي. وإذا كنت أعمى ، يمكنك أن تفعل ذلك بشعور آخر. أشكر عمومًا كل الحواس الخمس وحتى تلك التي تتجاوز الحواس المادية ؛
- يشعر العمود الفقري لا يزال يستريح على السرير . أشعر أنه أفقي ، طويل ، السائل. لا تفوت حتى فقرة.
- فكر في شيء جعلك تضحك مؤخرًا. ابحث عن لحظة ليس عليك أن تسبح في الماضي ، فابحث مؤخرًا . إذا لم ينجح هذا ، توقف ، لا تحفر أكثر. فقط تذكر شعور دغدغة إذا كنت قد جربته. إذا لم تحاول ذلك مطلقًا ، خطط لفتح فمك ببطء لاكتشاف جميع الأسنان المرئية ببطء . ببطء شديد. ورسم الابتسامة الأولى التي تأتي إليك.
اقرأ أيضًا الآذان الأربعة التي نتصور بها العالم
5 إجراءات للوصول إلى تحقيق بسيط
هناك أغنية للفنان جوان باسم Police Woman تظهر فيها هذه الكلمات في مرحلة معينة ، على إيقاع هرول: " وماذا لو استيقظت من الأصوات واتخذت الشجاعة إذا استيقظت غدًا شجاعًا / يمكنني أن أقرر أن أثق في الكون ، واتخاذ الشجاعة / يمكنني أن أقرر وما إذا كنت قد حاولت " .
اسأل نفسك هذا السؤال إذا أردت. "ما كان سيحدث لو كنت بالأمس ، أو في اليوم السابق ، كنت قد استيقظت مرة واحدة لم تكن خائفة ، ماذا كان سيحدث لو كنت قد وضعت كل ثقتك في الأصوات الداخلية وكنت قد شجعت ، إذا كنت قد استيقظت فخورة ، وقررت وضع الثقة في "الكون ، مع الشجاعة".
تسمى الأغنية أنني كنت الجميع (يمكنك سماعها في الفيديو أدناه).
هنا ، هذه المقدمة الرائعة لأخبرك أنه من الممكن. هناك أوقات تشعر فيها بالاتصال بكل شيء والجميع. وليس هناك حتى القول بأن تلك اللحظات يجب متابعتها بالقوة ، لا. لكن التوتر تجاه الرضا البسيط أمر مرغوب فيه.
فيما يلي 5 إجراءات تقودك إلى هذا الإنجاز البسيط المذكور:
- يجري في انسجام مع التنفس ونبض القلب .
- اترك وقت فراغ لفعل ما زلت لا تعرف أنك تريده أو يمكنك فعله ؛
- النظر في مظهر الحيوانات أثناء المشي في الشارع ؛
- تجنب لفترة من الوقت قول "أنا" أو "أنا" وعندما تجد نفسك تفعل ذلك ، ابتسم ؛
- الاستماع إلى الموسيقى والغناء بشكل عشوائي ودون الاهتمام بحكم الآخرين ؛
صحوة جيدة غدا. تذكر أن الكون كله يدور حول وئامك.
