حتى لو لم يكن هناك حل حقيقي لجعل الغثيان يختفي ، فإن العلاجات التي يمكن اتخاذها ، بالإضافة إلى بعض الاحتياطات الغذائية ، هي منتجات طبيعية يمكن أن تقلل من الأعراض .
قبل أن نفهم كيفية التعامل مع هذه المشكلة المزعجة ، دعونا نوضح أن الغثيان لا يؤذي الطفل ولا يمثل مؤشراً على التغذية غير الصحيحة أو الجنين ، بل على العكس من ذلك ، فهي إشارة إلى حدوث تغير هرموني في جسم المرأة. بدلاً من ذلك ، يمكن أن يسبب بعض المشكلات عندما تكون شديدة لدرجة أنه يؤدي إلى فقدان مفرط للسوائل والمواد المغذية مع القيء ، مما يقلل من وزن الأم (التي يجب أن تزيد في الثلث الأول من الحمل ، حتى لو كان واحد أو اثنين كجم فقط).
في هذه الحالات ، خاصة عندما يكون الغثيان مصحوبًا بإحساس بالضيق العام ، يُنصح بالتماس عناية طبية ، لأنها قد تكون حالة خطيرة تسمى الجاذبية المفرطة ، والتي تتطلب علاجًا محددًا.
لأنك تعاني من الغثيان أثناء الحمل
يعتبر الغثيان أثناء الحمل أحد مظاهر الاختلالات الهرمونية التي تؤثر على جسم الأمهات المستقبليات. على وجه الخصوص ، من بين الهرمونات المعتادة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، هناك هرمونات تسمى هرمون الغدد التناسلية المشيمية البشرية (HCG) ، وغالبًا ما تكون مسؤولة عن ظهور الغثيان. تميل مستويات هذا البروتين السكري ، التي يفرزها المشيمة ، إلى الزيادة بشكل ثابت للغاية حتى الشهر الثالث من الحمل ، ثم تنخفض ثم تستقر أخيرًا (حوالي الأسبوع السادس عشر من الحمل) في وقت الولادة. وبالتالي ، في حوالي الأسبوع الرابع عشر ، غثيان الغثيان حتى يختفي.
حتى أن هرمون البروجسترون يمكن أن يكون السبب: هذا الهرمون يهيئ من جانب واحد للارتداد المعدي المريئي وحرقة الفؤاد ، بينما من ناحية أخرى ، يبطئ التمعج المعوي حتى يتسبب في حدوث إمساك مزعج.
تتكرر الغثيان والتهوع بشكل خاص خلال الأشهر الأولى ، خاصة عند الاستيقاظ أو بعد الإفطار في الصباح. يؤثر هذا الإحساس المزعج على أكثر من 50 ٪ من النساء الحوامل ، ويميل إلى الزيادة على مرأى من الطعام وغالبا ما يكون مصحوبا بسيلان (اللعاب الوفير). لهذا السبب ، ضمن حدود معينة ، لا يُعتبر الغثيان أثناء الحمل مظهرًا مرضيًا ولكنه مرضي.
الإسعافات الأولية الخضراء: العلاجات المنزلية للغثيان
نصائح وعلاجات طبيعية للغثيان أثناء الحمل
غالبًا ما تكون علاجات الغثيان أثناء الحمل عبارة عن تدابير غذائية بسيطة واستخدام بعض النباتات المضادة للقىء ، والتي تتزامن غالبًا مع تلك الخاصة بمرض السيارة. ومع ذلك ، يمكن تقليل الأعشاب المخبرية التي يمكن أن تستخدمها النساء الحوامل إلى دائرة صغيرة ، لأن الكثير منها يعرض صحة الطفل والأم المستقبلية للخطر.
- عادات الأكل : تناول القليل من الطعام في كثير من الأحيان ، والحفاظ على نسبة السكر في الدم مرتفعة: اختيار الأطعمة الجافة والجافة ، مثل ملفات تعريف الارتباط أو المفرقعات أو الخبز ؛ تفضل الأطعمة الخفيفة مثل الموز والمعكرونة والبطاطس. تخلص من الأطعمة المقلية والأطعمة الدهنية والحارة والمبهرة التي تزيد من حدة الغثيان. اشرب عصائر الفاكهة والعصائر التي تحافظ على مستوى السكر في الدم ، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين
- النشاط البدني: 15 دقيقة من المشي السريع تكفي لصالح إنتاج الإندورفين بواسطة الجسم ، لمكافحة الغثيان
- الزنجبيل : ملبس ، في البسكويت ، يضاف في الشاي أو الطازج لصنع التسريب ، ليس له أي آثار جانبية ، في حين أن العديد من الأدوية المضادة للحركية تسبب النعاس وتكون سامة للطفل. لهذا السبب يتم استخدامه ضد الغثيان بسبب هرمونات النمو ، الموجودة في الأشهر الأولى من الحمل. يستخدم زيت الزنجبيل الأساسي أيضًا بصفة عامة كمشرف في دوار الحركة (اضطرابات الحركة السلبية مثل دوار السيارة ، وأمراض البحر والهواء). هذا يجعل الزيوت العطرية بديلاً صالحًا لعلاج الغثيان بشكل عام ، وخاصة صباح يوم الحمل.
- أقراص البرقوق Umeboshi : أن يذوب ببطء في الفم. في الطب الياباني التقليدي ، يستخدم أوميبوشي في حالات الغثيان واضطرابات الجهاز الهضمي ومرض السيارة.
