نظام بيفرلي هيلز الغذائي هو نظام غذائي يهدف إلى تقوية الوظائف الأنزيمية بناءً على مجموعات الطعام الصحيحة. دعونا معرفة أفضل.

ما هو النظام الغذائي بيفرلي هيلز

إن أبطال نظام بيفرلي هيلز الغذائي عبارة عن إنزيمات بحكم وظيفتها كعوامل محفزة . يهدف النظام الغذائي إلى تعزيز الوظائف الأنزيمية من خلال القواعد المتعلقة بترتيب تناول الطعام .

تركيبات الطعام ضرورية أيضًا: تناول البروتينات والكربوهيدرات في وقت واحد يبطئ العمليات الأنزيمية بشكل كبير.

تم تجميع هذه المفاهيم التي تكمن وراء النظام الغذائي بواسطة جودي مازل ونشرت في كتاب صدر في عام 1981 ، والذي أصبح على الفور أكثر الكتب مبيعًا.

أول 10 أيام من النظام الغذائي تنطوي على استهلاك الفاكهة فقط. تتم إعادة دمج الأطعمة الأخرى بشكل تدريجي. بعد 25 يومًا ، ننتقل إلى مرحلة الصيانة ، مما يعني أننا نأكل بطرق مختلفة ، مع الانتباه إلى مجموعات الطعام الصحيحة. أكد مازل أيضًا على الأهمية التي تعزى إلى المضغ ، الذي يجب أن يكون بطيئًا وأن يصاحبه تذوق مليء بالنكهات.

النظام الغذائي ضيق للغاية ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون إيقاف أنفسهم هناك بعض العلاجات: يمكن تعويض "الخطيئة" القائمة على الجبن مع وجبة الأناناس . يتم معالجة فائض من المواد البروتينية مع البابايا. بعد الاستهلاك المفرط للنشا ، يصنع اليوم فقط من الخوخ أو العنب أو الفراولة ؛ يتم علاج سوء استخدام الطعام المالح بالبطيخ.

الأطعمة الرئيسية

الفاكهة ، خاصة تلك الغريبة ، التي يتم هضمها بفضل الإنزيمات الموجودة في الفاكهة نفسها. بمجرد تناول البروتين ، يجب أن يكون 80٪ من طعام ذلك اليوم عبارة عن بروتين.

يجب أن تؤكل الزبدة والزيت والمايونيز والكريم مع البروتين أو الكربوهيدرات ، ولكن ليس مع الفاكهة. لا يمكنك شرب المشروبات السكرية أو الخفيفة ، التي سيتم استبدالها دائمًا بالماء (يُسمح فقط بالشمبانيا ، من وقت لآخر). السلطة هي عنصر رئيسي آخر في النظام الغذائي.

فوائد وموانع النظام الغذائي بيفرلي هيلز

حمية بيفرلي هيلز غنية بشكل خاص بالفواكه ولديها جانب إيجابي آخر: عدم وزن الطعام أو حساب السعرات الحرارية يجعل اتباع نظام الحمية أقل ثقلًا.

ومع ذلك ، فإن نظام بيفرلي هيلز غير متوازن للغاية: تعمل الأمعاء أكثر من اللازم ونقص الأطعمة البروتينية يمكن أن يسبب ، على المدى الطويل ، خسائر كبيرة في كتلة العضلات ، دون أن يؤثر ذلك على الطبقة الدهنية.

دايت بيفرلي هيلز: مثالية إذا

مثالي إذا كنت تحب الفاكهة . لكن تذكر أن أي نظام غذائي يعتمد على الفاكهة يزيل السموم ، ولكن لا يجب اتباعه لأكثر من 3 أيام متواصلة ، وإلا فإنك تواجه خطر حدوث نقص كبير في الغذاء ، والأهم من ذلك كله أن الأمعاء تفرط في الحمل بشكل كبير.

بيفرلي هيلز الدايت: بطلان إذا

هو بطلان اتباع نظام غذائي بيفرلي هيلز للشخص الذي يمارس نشاطا بدنيا مكثفا أو حاملا ، إذا كانت امرأة. كما لا ينصح النظام الغذائي لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الكبد والقلب .

المؤمنين والمشاهير في بيفرلي هيلز النظام الغذائي

الاسم يقول كل شيء: تم إنشاء النظام الغذائي في بيفرلي هيلز وتم تصميمه لنجوم السينما وعالم الترفيه. أصبحت النجمة الحقيقية هي الخالق ، جودي مازل.

كانت قصته عن طفل يعاني من السمنة في جميع أنحاء العالم ، لدرجة أن صحيفة نيويورك تايمز كرست مقالة طويلة لملكة بيفرلي هيلز ، بمناسبة وفاتها المفاجئة ، عن عمر يناهز 63 عامًا.