التأمل الطاوي ، وهو أسلوب طويل العمر في الصين القديمة ، يبطل تأثير المشاعر السلبية مثل الخوف. دعونا معرفة أفضل.
تاريخ وأصل التأمل الطاوي
التأمل الطاوي هو جزء من تقنيات الحياة الطويلة التي نشأت في الصين القديمة. لقد حدد أسياد الوقت ، مثل لاو تزو وتشانغ سان فنغ ، أسرار القوة التي تتدفق في كل شيء ، أصل الحياة نفسها: تشى.
في كائننا ، تتدفق هذه الطاقة في شكل كيانين ، يين ويانغ ، على طول قنوات وهمية ، تسمى خطوط الطول . التدفق الصحيح للشي يسمح بالصحة والرفاهية وطول العمر ؛ على العكس من ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى الأمراض والأمراض العقلية والمشاكل العاطفية.
يركز التأمل الطاوي على الطاقة الداخلية للموضوع ، متخليًا عن أي إشارة إلى ما يحيط بنا ، مع التركيز بدلاً من ذلك على التاو ، أي ما ينشأ ويشتمل على كل شيء. وهكذا يصبح التأمل فن عدم التدخل ، وعدم اتخاذ أي إجراء ، أو الملاحظة على رؤوس الأصابع. وهذا يعني التصرف في محاولة لعدم إزعاج التدفق التلقائي للأحداث.
يقدم التأمل الطاوي اختلافات عميقة فيما يتعلق بالممارسات المماثلة التي طورتها أنظمة التنمية الداخلية الأخرى ، حيث تتميز بالتركيز على الطاقة الداخلية وزراعتها .
بعد وضع أسس زراعة الطاقة الداخلية من خلال ممارسة Qi Gong و Tai Chi ، يمكن للممارس أن يتعامل مع ممارسة التأمل الطاوي. دراسات اليوم التي تركز على آثار هذه التقنيات توضح العمل على الحالة العامة للكائن الحي ، من خلال إشراك الجهاز العصبي المركزي والجهاز النباتي.
فوائد التأمل الطاوي
طور الطاويون القدماء بعض تقنيات التأمل التي تهدف إلى تخفيف وإلغاء التأثيرات التي يمكن أن تحدثها المشاعر السلبية مثل الخوف والكراهية والحزن والغضب على بنية الطاقة ، حيث إنها تسبب خسائر في تشي وتراكم الطاقة السلبية. من خلال التأمل في التأمل الطاوي ، يمكن للمرء الحصول على فوائد مختلفة تتعلق بالنهج في الحياة الشخصية ، والتي يتم النظر فيها بعمق أكبر.
سوف تتعلم تحويل المشاعر السلبية إلى مشاعر وفضائل إيجابية ، وصقل وتوزيع الطاقة الجنسية الخام ، لإدارة اللحظات الأساسية لوجودك ، أن تكون حاضرًا في الأحلام ، وتشعر بديناميكية جسمك وعلاجه و تواصل مع الطاقات من حولنا. من خلال التأمل الطاوي ، سوف يتعلم الممارس كيفية إنتاج الطاقة الإبداعية باستمرار ، ورفع مستوى وعي الشخص.
الخريف في الطاوية
وصف هذه التقنية
ينقسم التأمل الطاوي إلى فئتين : رو جينغ وكون سي . يعني رو جينغ الدخول في الهدوء ويتضمن تفكيرًا بسيطًا ، خاليًا من التركيز ، وتدريب العقل على التزام الصمت بوعي.
هذا هو ما يسميه الطاويون صيام العقل : يجلس الممارس على حافة النهر ويستمع إلى الواقع ، ويختبر الواقع مباشرة ، دون أي مرشحات للتفكير. ليس من السهل الجلوس والاستماع ، دون السماح للعقل بالتخيل مع التفكير. إن مشاهدة أنفاسنا في صمت ، بطريقة منفصلة ، أو عنصر طبيعي مثل شجرة ، مثل الغيوم في السماء أو حركة البحر ، يجعل عقولنا هادئًا ومركّزًا وصامتًا ؛ يمكن للعقل الصامت أن يشعر بسهولة أكبر باختلالات ورسائل الجسم ، ليصبح قادرًا على تحريك وتوجيه qi .
يوفر Cun It تصورات للأغراض العلاجية والتركيز. مع التصورات المقصود الصور التي تم إنشاؤها بوعي من قبل العقل بطريقة متعمدة تماما. يؤدي الإيمان إلى حدوث تغييرات جسدية ، وهي ظاهرة في إنتاج الناقلات العصبية والهرمونات والأجسام المضادة.
ممارسة Cun نحن نعلم أن استبدال الصور السلبية والعواطف مع تلك الإيجابية ، وتحويل وإعادة تدوير الطاقة التي تعاني من الركود. بدلاً من التفكير في الجسم على أنه مريض أو مغلق أو غير حساس أو بارد أو ملوث ، فإنه يتصور أنه مقر القوى القوية والصرفة.
الخيال على هذا النحو ليس العامل الوحيد في الصحة ، لكنه يلعب دورًا حاسمًا. لذلك ، لا يمثل التأمل الطاوي هروبًا من الواقع ، لكنه أداة للعيش والتكيف والتعرف على الواقع.
مناسبة ل
إن جنون الحياة اليومية يقودنا دائمًا إلى استخدام ، إن لم يكن إضاعة ، طاقة أكثر مما لدينا عادة. عدم وجود طاقة جسدية أو عاطفية يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب وعدم الرضا عن الحياة نفسها.
التأمل الطاوي فعال بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تعلم كيفية إدارة طاقاتهم ، وضمان الوعي الكامل بإمكانياتهم ، من أجل أن يكونوا قادرين على التصرف وفق حدودهم الخاصة. يمكن لأي شخص يهدف إلى معرفة الحقائق الأكثر حميمية تحقيق نتائج مدهشة من خلال اتباع نظام متطور ومحسّن وموحد على مدى آلاف السنين من قبل أسياد الطاوية وجعلها تلبي احتياجات المجتمع الحديث من خلال أسياد الحياة.
على المستوى الجسدي ، بالإضافة إلى التنفس وتركيز التأمل الطاوي ، تعمل ممارسة qi gong على تحسين وضعية الحركة وخفة الحركة ، والدورة الدموية والتمثيل الغذائي ، والجهاز العصبي والعضلي ، وإبطاء الشيخوخة ، وتعزيز الأنسجة وحتى تنشيط الدماغ. يشار على وجه التحديد للأشخاص في سن الشيخوخة ، الذين تمكنوا من البقاء في حالة حيوية.
حيث يمارس الطاوية التأمل اليوم
يمكن تعلم هذه الممارسة من خلال حضور دورات التأمل الطاوي محددة ، أو دورات تشي تشي غونغ أو دورات تاي تشي تشوان ، كقواعد عملية للتأمل. هناك العديد من المعاهد الثقافية الشرقية في المنطقة التي تقدم دورات وندوات من هذا النوع. هناك أيضا مجموعة من صالات رياضية مفتوحة لهذه التخصصات.
أصبح البحث عن سيد حقيقي في الحياة أمرًا مستحيلًا الآن ، ولكن هناك العديد من المعلمين والطاويين في تاي تشي تشوان الذين يمكنهم توجيهك إلى زراعة طاقتك الفيزيائية الفيزيائية.
فضول
يستخدم التأمل الطاوي صورة مشهورة ، صورة القوس والسهم والهدف ، في اللحظة الحاسمة من اللقطة: إطلاق السهم . عندما يتمسك القوس بأحكام من قبل آرتشر ، عندما يكون الحبل ممتدًا جيدًا ، ويكون الهدف المستهدف بعناية والعقل في حالة تأهب ، فإن إطلاق النار يتكون من wu wei ، في عدم تدخل القوس ، أي في إطلاق توتر الجسم ، تحرير الروح.
يتجه السهم ، مسترشداً في التنفس ، نحو الهدف بعد درب معصوم ، متمسكًا بالمركز. كما هو موضح ، تعتبر حالة إطلاق النار تقليديا شكلا من أشكال التأمل. هذا هو أحد الأسباب وراء احتواء Shu Ching ، أحد أقدم المصادر التاريخية في الصين ، و Liji ، وهو نص مخصص لمبادئ حسن السلوك ، على عدة فصول مخصصة لفن الرماية .
