التشنجات: الأعراض والأسباب وجميع العلاجات

تتميز التشنجات بانقباض عضلي عنيف بسبب الإجهاد المفرط ومشاكل في الدورة الدموية الوريدية والشريانية. دعونا معرفة أفضل.

أعراض وأسباب تقلصات

تزداد إمكانية الشعور بتشنجات أثناء الجهد العضلي خاصةً إذا كنت تتحرك في بيئة باردة (على سبيل المثال في السباحة) أو في شهور تكون فيها الحرارة مفرطة بسبب التعرق. خلال النوم تقلصات في الغالب على عضلات الساق ، والتي تسبب انكماش عنيف لتمتد القدم. نوبات التشنجات أثناء الحمل متكررة أيضًا.

يرافق التشنجات شعور بالعصبية المرتبطة بالرغبة في تحريك الأطراف.

يمكن أن تكون الأسباب متعددة:

سوء الدورة الدموية الشريانية أو الوريدية.
التعديلات كهربائيا في الدم (مثل نقص البوتاسيوم والكالسيوم) ؛
أخذ بعض مدرات البول .

نوع آخر من التشنجات هو ما يسمى بتشنجات "الكاتب" التي تؤثر على أولئك الذين لديهم أنشطة يدوية ثابتة ومكثفة.

التغذية في حالة تشنجات

في حالة اضطرابات الدم كهربائيا ، يمر الرعاية من خلال الجدول. يُنصح بتناول المزيد من الفواكه المجففة والبذور الزيتية والأطعمة المالحة . زيادة بالتفصيل مساهمة الموز والخوخ والتين. جهاز طرد مركزي من الكرفس والجزر وإضافة الليمون ممتاز.

يجب على أولئك الذين يشاركون بانتظام في تدريبات ثابتة للجسم ، سواء كانت رياضة أو تخصصًا شرقية ، تناول الطعام في غضون 2-3 ساعات تسبق التدريب ويجب عليهم تجنب تناول الكثير من الوجبات قبل ممارسة النشاط البدني. من المهم أن تحافظ دائمًا على ترطيب جيد .

نقص فيتامين ب من بين أسباب التشنجات: تعرف على كيفية علاجه

العلاجات العشبية

لذيذا له فعالية ملحوظة في التشنجات. وينطبق الشيء نفسه على الشوفان ، والهيلشريسوم والكليلونيا . الزعرور لديه أيضا خصائص جيدة تعمل بشكل فعال على تقلصات العضلات.

الطب الصيني التقليدي

وفقًا للمراسلات والنكهات النشطة في الطب الصيني التقليدي ، فإن الطعم المالح يتوافق بشكل أساسي مع الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا ، مثل الحبوب أو الصلصة. أما بالنسبة للخضروات والخضروات ، فإن الجذور مفضلة على أجزاء أخرى مثل الأوراق والسيقان والزهور.

في العلاج بالابر وفقا لنقاط MTC مع الضغط اللطيف والدائرية ، يمكن تدليك النقاط التالية بشكل وقائي وفي وقت التشنج لتخفيف التشنج:

يتدفق الربيع ، على النبات ، بين الوسائد اثنين ؛
جبل من الدعم ، في حالة تشنج في ربلة الساق ، في وسط عضلات ربلة الساق ، في الاكتئاب تميز V.

زيوت أساسية ضد التشنجات

الروائح يمكن أن تساعد كثيرا في حالة تشنجات. بالتفصيل ، فإن زيت المردقوش الأساسي فعال للغاية. الزيوت الأساسية الأخرى هي الزيت العطري من إكليل الجبل والعرعر والكافور والزيوت الأساسية من المذاق.

العلاجات المثلية

في المعالجة المثلية ، غالبًا ما يتم علاج التشنجات الليلية باستخدام Cuprum و Arnica لتخفيف المرحلة الحادة وكتدبير وقائي. عادة ما يضمن الجمع بين العلاجين نتيجة سريعة وطويلة إلى حد ما مع مرور الوقت.

تمارين لمنع تشنجات

كلمة السر تمتد ! عندما يقترن التسخين الذي يسبق الحركة ، يساعد التمدد النهائي على التمدد الطبيعي لأنسجة العضلات.

ويمكن أيضا سلسلة من التدليك يمكن استخدامها. مع التدليك الرياضي ، يكون من الممكن غالبًا حل المشكلة ، ولكن في الواقع أيضًا ، تتيح تقنيات التدليك الشرقي الطاقة أن تتدفق بشكل عام.