Garcinia ( Garcinia cambogia ) هي نبات من عائلة Clussiaceae . من عملية حرق الدهون ، فإنه مفيد لتنظيم مستويات الكوليسترول والسكر في الدم. دعونا معرفة أفضل.

خصائص غاركينيا

يحتوي لحاء ثمرة الجاركينيا على الفيتامينات والكاروتينات والفلافونويدات والسكريات والبكتين وحمض الهيدروكسي سيتريك (HCA) ، القادر على تثبيط سيتراتوليات إنزيم ATP ذات الأهمية الهائلة في عملية التمثيل الغذائي للدهون .

على عكس حمض الستريك الأكثر شيوعًا ، وهو وفير في الليمون وتستخدمه صناعة المواد الغذائية كحامض ، فإن حمض الهيدروكسي سيتريك نادر للغاية في الطبيعة وإذا تم تناوله فإنه قادر على إذابة الدهون الزائدة من الجسم والقضاء عليها. أظهرت الدراسات أن هذا العنصر النشط يمنع تخليق أسيتيل أنزيم A ، وهو ركيزة طاقة يستخدمها الجسم لتخليق الكوليسترول والدهون الأخرى.

لذلك فإن تناوله يسمح بتقليل إنتاج الكوليسترول والدهون الثلاثية (حتى 27٪) بدءًا من السكريات ، بسبب نشاطه لخفض الكوليسترول. كما أن لديها خصائص ملين ثانوية ، ليس بسبب إجراء مباشر على الأمعاء ، ولكن إلى عمل على الكبد ، في عملية تخليق الدهون والتخلص منها.

علاوة على ذلك ، فإن الجسم ، الذي يوجد تحت تصرفه كمية كبيرة من الطاقة المستمدة من الهدم الكامل للدهون ، من خلال دورة حامض الستريك ، لا يشعر بالحاجة إلى تناول أطعمة أخرى وبالتالي الشعور المتناقص بالجوع . يوصى باستخدام عقار Garcinia ، الذي يتجنب تراكم الأنسجة الدهنية ، في حالة السمنة بسبب خواصه التخسيسية والمواد المساعدة في التحكم في الوزن ، في الوجبات الغذائية.

طريقة الاستخدام

الاستخدام الداخلي:

500-1000 ملغ يوميًا من المستخلص الجاف في شكل أقراص أو كبسولات في إدارتين في منتصف الصباح وفي منتصف بعد الظهر.

موانع غاركينيا

Garcinia ليس له موانع أو آثار جانبية معينة . على الرغم من ذلك ، ينصح الحذر في حالة الحمل والرضاعة ، واستشارة الطبيب قبل تناوله.

غاركينيا بين المكملات الغذائية الطبيعية: اكتشف الآخرين

وصف النبات

نبات خشبي دائم الخضرة صغير الحجم متواضع مع أزهار غير للجنسين ، وسيليس وإبطي. الأوراق خضراء داكنة ، لامعة ، بيضاوية أو بيضاوية. يمكن أن تشبه الفاكهة اليقطين الأصفر الصغير.

موطن غاركينيا

موطنها غابات جنوب شرق آسيا والمناطق المناخية المدارية في جنوب الهند والهند الصينية وكمبوديا والفلبين وفيتنام.

الملاحظات التاريخية

تنتج Garcinia ، مثلها مثل العديد من Clusiacee ، راتنجات مطاطية برتقالية اللون تستخدم ذات يوم كصبغة مسحوق. تم استغلال بعض الأولوريسينات في خصائصها الفيزيائية (العازلة ، اللاصقة ، الواقية) أو الطبية. تم استخدام قشر الثمرة لعدة قرون من قبل السكان الآسيويين الذين اعتبروها أفضل موقد للدهون الطبيعية ، نظرًا لقدرتها على منع امتصاص وتراكم الأنسجة الدهنية.