انخفاض ضغط الدم الانتصابي: ما هو عليه

يتم تعريف انخفاض ضغط الدم الانتصابي على أنه متلازمة سريرية تتميز بانخفاض حاد في الضغط الشرياني ، عند الانتقال من الكذب إلى الوقوف. هذا الانخفاض في الضغط يسبب الدوخة وعدم وضوح الرؤية ، تليها في بعض الأحيان إغماء . انخفاض ضغط الدم الانتصابي يمكن أن يكون له أسباب مختلفة ؛ يمكن أن يكون ذلك ، على سبيل المثال ، بسبب تناول بعض الأدوية ، وخاصة مضادات الاكتئاب ومضادات فرط ضغط الدم ، أو يكون نتيجة لمرض ما ، بما في ذلك مرض السكري وبعض آفات الجهاز العصبي.

في معظم الحالات ، ومع ذلك ، فمن الفسيولوجية. هذا هو ، هناك أشخاص ، وخاصة النساء ، الذين لديهم انخفاض في ضغط الدم من الناحية الفسيولوجية من المعتاد. في هذه الحالات ، لا داعي للقلق ، ولكن يُنصح باتخاذ بعض الاحتياطات اللازمة للتخفيف من الأعراض ، وعلى وجه الخصوص لتجنب الخروج.

انخفاض ضغط الدم الانتصابي ، عند المصابين به ، يكون شائعًا خاصة عند الاستيقاظ ، عند الاستيقاظ من السرير. لذا يُنصح بالجلوس أولاً على حافة السرير ، والبقاء هناك لمدة عشر ثوانٍ ثم الاستيقاظ ببطء. بشكل عام ، ومع ذلك ، يجب أن لا تقف أبدا.

العلاجات الطبيعية لخفض ضغط الدم الانتصابي

من الممكن اللجوء إلى بعض العلاجات الطبيعية ضد انخفاض ضغط الدم الانتصابي . ومع ذلك ، يُنصح دائمًا بالتأكد من أن سبب انخفاض ضغط الدم ليس مرضيًا ، وأنه ليس بسبب مرض ، وأنه ليس من الآثار الجانبية للدواء.

ندرج بعضًا من أفضل العلاجات الطبيعية المعروفة ، حتى تبديد بعض الأساطير.

عرق السوس . هناك وثائق علمية واسعة النطاق بشأن قدرة عرق السوس على التسبب في زيادة في ضغط الدم. المادة المسؤولة عن هذا التأثير هي حمض الجليسريثينيك.

قهوة تمت دراسة آثار الكافيين على ضغط الدم على نطاق واسع ، لكن النتائج متناقضة. لا نعرف بعد بشكل مؤكد ما هي آثاره على المدى الطويل ، ومع ذلك ، فإننا نعرف أن الكافيين يسبب زيادة في الضغط بعد الاستهلاك مباشرة ، مما يسبب تضيق الأوعية .

زيادة امدادات المياه . يساعد تناول كمية كافية من الماء ومياه الشرب وكذلك تناول الكثير من الفواكه والخضروات الموسمية على تنظيم ضغط الدم.

دش بارد . الماء البارد يسبب تضيق الأوعية ، ولهذا السبب ، يمكن ذكره بين العلاجات الطبيعية ضد انخفاض ضغط الدم. لتخفيف أعراض انخفاض ضغط الدم ، قد يكون من المفيد أيضًا ترطيب معصميك بالماء البارد.

تجنب الحرارة. تسبب درجات الحرارة المرتفعة انخفاضًا في ضغط الدم ، لذلك ، إذا كان من المستحسن أن يتجنب الجميع الإفراط في أشعة الشمس والخروج خلال أشد الساعات حرارة في اليوم ، فإن الأمر أكثر من غيرهم لمن يعانون من انخفاض ضغط الدم.

اكتشاف الأطعمة الجيب ضد انخفاض ضغط الدم