التغذية ضد التهاب القولون يحد من استهلاك النقانق والأجبان لصالح الأطعمة الغنية بالألياف. دعونا معرفة أفضل.
ما هو التهاب القولون
عندما نتحدث عن التهاب القولون ، فإننا نشير ، بشكل عام ، إلى اضطراب ، غالباً من نوع التهابي ، يمكن أن يؤثر على القولون كله أو جزء منه فقط.
هناك العديد من أشكال التهاب القولون: التهاب القولون الأولي والثانوي. التهاب القولون الحاد والمزمن.
يمكن أن يكون لالتهاب القولون الحاد سبب معدي ، فيروسي أو بكتيري أو طفيلي ، ولكنه قد ينشأ أيضًا عن استخدام العقاقير (على سبيل المثال المضادات الحيوية أو المسهلات) ، وبعض العلاجات (مثل العلاج الإشعاعي) ، فضلاً عن حقيقة إقفارية.
لا تزال أسباب التهاب القولون المزمن غير معروفة بشكل عام ؛ ولكن هذا يحدث بشكل رئيسي في سياق بعض أمراض الأمعاء الالتهابية.
الشكل الأكثر شيوعًا من التهاب القولون ، وبالتالي الأكثر شهرة ، هو ما يسمى متلازمة القولون العصبي . هذا ليس مرضًا خطيرًا ، ولكنه اضطراب يمكن أن يكون مزعجًا بشكل خاص وله تأثير سلبي للغاية على نوعية الحياة.
عندما نتحدث عن اتباع نظام غذائي لعلاج التهاب القولون ، فإننا نشير بشكل أساسي إلى النظام الغذائي المناسب لأولئك الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي .
يمكنك معرفة المزيد عن الأعراض والأسباب وجميع العلاجات لالتهاب القولون
التغذية ضد التهاب القولون
أولئك الذين يعانون من التهاب القولون ، فهم متلازمة القولون العصبي ، تميل إلى أن يكون لها أعراض متغيرة للغاية ، والتي تشمل آلام في البطن والإسهال والإمساك .
في كثير من الأحيان ، يتناوب الإمساك والإسهال ، مما يخلق عبورًا معويًا غير منتظم أبدًا. التغذية السليمة تساعد في تقليل الاضطراب.
تتنبأ التغذية بالتهاب القولون باحترام بعض القواعد البسيطة ، ومدى أهمية ذلك:
- تجنب تناول أطباق معقدة للغاية
- الحد من استهلاك الأطعمة ذات الأصل الحيواني ، وخاصة تلك الغنية بالدهون ، مثل النقانق واللحوم والأجبان الدهنية ؛
- ضمان كمية مناسبة من الألياف إلى الأمعاء .
- اشرب الكثير من الماء ، على الأقل لترين في اليوم ؛
- الحد بشكل كبير من القهوة والكحول.
كما يوفر النظام الغذائي لعلاج التهاب القولون استهلاك خمس وجبات منتظمة يوميًا (ثلاث وجبات رئيسية بالإضافة إلى وجبتين خفيفتين) ، وإلغاء الوجبات وتناول الطعام ببطء.
هل تعلم ذلك
الإجهاد والقلق والعوامل العاطفية الأخرى هي من بين الأسباب الرئيسية لالتهاب القولون ، فهم متلازمة القولون العصبي. بالإضافة إلى التغذية ، لذلك من الضروري الاهتمام بالصحة النفسية والجسدية العامة .
سبب آخر متكرر إلى حد ما لالتهاب القولون هو عدم تحمل الطعام . لذلك يمكن أن يحدث أن ندرك أن ظهور الأعراض يرتبط بشكل أساسي باستهلاك طعام معين.
في هذه الحالة ، يُنصح بمحاولة التخلص من الأطعمة أو الأطعمة المخالفة من النظام الغذائي. ومع ذلك ، يجب أن نولي اهتماما وثيقا لقيود الطعام المفرطة. إذا كان هناك اشتباه بوجود تعصب في التهاب القولون ، فمن المستحسن دائمًا استشارة أخصائي.
