يقال "أن يكون لديك سعال" ويقرأ "لدينا التهاب الشعب الهوائية ".
من الناحية الطبية ، هو التهاب في جدران الشعب الهوائية (الهياكل التي تسمح بمرور تدفق الهواء من وإلى الرئتين).
إذا كان شكلًا ناجحًا ، بسبب الموسم السيئ ، فربما تكون بعض العلاجات الطبيعية كافية وتغطي قليلاً وتناول القليل من ملاعق الطعام من العسل.
بدلاً من ذلك ، هناك حالات يصبح فيها السعال عنيدًا ولا يمر: التهاب الشعب الهوائية أصبح مزمنًا ، أو يعاني الشعب الهوائية من التهاب طويل الأمد.
نحن نعرف أفضل الأسباب والعلاج لالتهاب الشعب الهوائية المزمن.
التهاب الشعب الهوائية المزمن: الأسباب
بحكم التعريف ، يمكننا التحدث عن التهاب الشعب الهوائية المزمن عندما يبقى السعال معظم اليوم لمدة ثلاثة أشهر على الأقل في العامين المتتاليين.
هذه حالة خطيرة : جدران القصبات الهوائية سميكة وملتهبة بشكل دائم.
الأسباب الرئيسية لالتهاب الشعب الهوائية المزمن هي:
- دخان السجائر
- تلوث الهواء
- المساحيق أو الغازات السامة الموجودة في مكان العمل
هناك أيضًا العديد من عوامل الخطر ، أو المواقف التي يجب توخي الحذر الشديد فيها لأنها يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية المزمن.
لالتهاب الشعب الهوائية المزمن ، عوامل الخطر الرئيسية هي:
- التدخين السلبي للسجائر
- دفاعات منخفضة المناعة (على سبيل المثال بالتزامن مع أمراض حادة أخرى)
- العمر: كبار السن والأطفال أكثر عرضة للعدوى بشكل عام
- الارتجاع المعدي المريئي: يمكن أن يضعف غشاء المريء ويجعله أكثر عرضة للخطر.
آلام الظهر والتهاب الشعب الهوائية: ما هي الرابطة؟
التهاب الشعب الهوائية المزمن: العلاجات
العلاج الأول هو العودة إلى سبب التهاب الشعب الهوائية المزمن ، ومحاولة علاجه. في حالات التهاب الشعب الهوائية المزمن وخاصة إذا كنت تعاني بالفعل من أمراض القلب أو الرئة ، تحدث إلى طبيبك على الفور لتجنب المزيد من المضاعفات.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك أنواع مختلفة من العلاجات ، والتي يمكن تطبيقها أيضًا في وقت واحد ، لمحاولة استعادة صحة القصبات الهوائية لدينا. يمكننا تجميعها في ثلاث مجموعات: علاجات الجدة وعلاجات أسلوب الحياة ، والعلاجات الطبيعية casaluìinghi ، والعلاجات الغذائية.
العلاجات الأساسية
إليك توصيات جدتي صالحة دائمًا:
- الراحة كثيرا
- حافظ على نظامك الغذائي بشكل عام: الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة في الغالب
- اشرب الكثير خلال اليوم
- حافظ على نفسك مغطى جيدًا إذا كان باردًا
العلاجات نمط الحياة
- لا تعرض نفسك لمواد متطايرة مزعجة لفترة طويلة: الضباب الدخاني ، دخان السجائر ، الطلاء ، المنظفات المنزلية الكيماوية
- استخدم المرطب : سيساعد على الحفاظ على ترطيب الأغشية المخاطية أثناء الليل
- تنفس ببطء ، واستنشاق بعمق والزفير من الفم إلى الشفاه مفترق.
العلاجات الطبيعية والمنزل
- قم بالتسريب مع الزنجبيل والفلفل والقرنفل ، والتي سوف تحليها بالعسل
- اقطع أحجار اللوز واخلطيها في كوب من عصير البرتقال . اشرب كل ليلة قبل النوم.
- تحضير العسل الخاص عن طريق إضافة مسحوق الجذر الهندباء. أعتبر ثلاث مرات في اليوم
- الغرغرة بالماء المالح
العلاجات الغذائية
- تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية مثل زيت بذر الكتان والسمك المضغوط .
- العسل: له تأثير مهدئ ومهدئ على السعال وقادر على تخفيف البلغم. تؤخذ في الطهارة أو تذوب في شاي عشبي مريح.
- الأطعمة الغنية بفيتامين C ، والتي تلعب دورًا حاسمًا في تعزيز دفاعاتنا المناعية : فواكه الحمضيات (بما في ذلك العصير الطازج الطازج) والفلفل والفلفل الحار والملفوف والبروكلي والصليب.
- الزبادي مع تخمرات اللبنية المضافة: مفيد لتقوية الجهاز المناعي بدءا من الأمعاء .
ما هي فوائد اليوغا للجهاز التنفسي؟
