برعاية ماريا ريتا إنسوليرا ، ناتوروباث
المكملات الغذائية تساعد على زيادة إفراز البول. في بعض الحالات ، تكون مفيدة في مكافحة الاضطرابات التي يمكن أن تعرض سلامة الجسم للخطر. دعونا معرفة أفضل.
الكرفس بين المكملات الغذائية المدرة للبول
ما هي مدرات البول
مدرات البول هي المواد التي يمكن أن تزيد من إفراز البول . بشكل عام ، يتم تعريف أي مادة أو محضرة قادرة على التصرف على المسالك البولية على أنها مدر للبول يزيد من البول.
الإخراج هو عملية فسيولوجية طبيعية تمامًا يقوم بها الجسم بالتخلص من المواد عديمة الفائدة أو السامة بطردها إلى الخارج. هذا ممكن بفضل الأعضاء والآليات الكيميائية الحيوية المناسبة لأداء هذه الوظيفة.
هذه الأعضاء ، التي تسمى أعضاء إفراز ، هي: الجلد والأمعاء والكبد والجهاز البولي والجهاز التنفسي والبنكرياس. وبدلاً من ذلك ، فإن منتجات الإفراز هي اليوريا والأمونيا وحمض اليوريك والبروتينات.
خصائص مدرات البول
مدرات البول لها الخصائص التالية:
- معدل تدفق البول وزيادة النيتوريسيس (معدل إفراز الصوديوم أسرع).
- أنها تعدل إفراز أيونات مختلفة مثل البوتاسيوم والهيدروجين والكلور والكربونات وحمض اليوريك.
يشار إلى الاستخدام العلاجي لمكملات البول في الأمراض التي يحدث فيها تغير في حجم و / أو تكوين سوائل الجسم مثل : ارتفاع ضغط الدم الخفيف المعتدل ، وفشل القلب والكلى ، والمتلازمة الكلوية وتليف الكبد .
أيضا اكتشاف الأعراض والأسباب والعلاج لالاحتباس البولي
مدرات البول الغذائية
الأطعمة المدرة للبول هي تلك التي يمكن أن تساعد في التخلص من السوائل والسموم الزائدة عن طريق البول.
عادة ما يتم تحديد تأثير مدر للبول من خلال نسبة عالية جدا من الماء والبوتاسيوم والكافيين وفيتامين C و B6. في المقابل ، الأطعمة التي تسبب التورم هي تلك التي تحتوي على الماء ، مثل الملح والصوديوم والسكر والكربوهيدرات المعقدة.
فيما يلي قائمة بالأطعمة التي لها خصائص مدرة للبول ملحوظة للغاية.
- الأناناس : بفضل البروميلين فإنه قادر على جعل البروتينات المعقدة قابلة للهضم.
- الكرفس : يتكون من 90٪ من الماء.
- الشاي الأخضر : من عمل مدر للبول قوي.
- الخيار : مع خصائص تنقية ومنعشة ، يتكون من أكثر من 95 ٪ من الماء.
- الخرشوف : مفيد للكبد ، فهو يعزز إفراز الصفراء وكذلك إدرار البول.
- البصل : مفيد أيضا ضد التهابات المسالك البولية.
- الهليون : يحتوي على الهليون ، ومفيد للتنقية وضد احتباس الماء.
- خل التفاح : يستخدم كتوابل ، ويحافظ على توازن جيد في مستويات البوتاسيوم
- عصير التوت البري : مفيد ضد السوائل الزائدة.
- التطهير.
- براعم بروكسل: تحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم.
- البنجر : يهاجمون رواسب الدهون في الجسم.
- الجزر : مع منشط وتنقية ، فهي تحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.
- الشوفان : غني بالسيليكا وهو مدر للبول طبيعي.
- الطماطم : تحتوي على الكثير من فيتامين سي.
- البطيخ : مفيد لتنقية الجسم بفضل محتواه من الماء والبوتاسيوم والصوديوم.
- الخس : يحتوي على الكالسيوم والمنغنيز والحديد والكروم والبوتاسيوم والفوسفور.
- الثوم : إنه مدر للبول مفيد ضد التخلص من الدهون.
- البطيخ : غني بالماء.
- الشمر : لديه عمل مدر للبول وكذلك عمل مدر للبول.
من الجيد تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح والأطعمة المقلية واللحوم والأجبان الدهنية والكحول والحلويات والمشروبات الغازية.
يمكن أن تأتي المساعدة الصحيحة من الطهي إلى البخار ، والتي تحافظ على جميع خصائص الطعام دون تغيير وتسمح بعدم استخدام التوابل. يمكن الحصول على إدرار البول البسيط من نظام غذائي منخفض في كلوريد الصوديوم.
المكملات العشبية النباتية
يوجد في الأدوية العشبية العديد من النباتات الطبية ذات الخصائص المدرة للبول والتي نذكرها:
- الهندباء: من المعروف أن الأوراق لها تأثير مدر للبول ، وليس عن طريق الصدفة أنها تستخدم لتصريف شاي الأعشاب. هذا النبات مفيد أيضا في حالة التهاب المثانة والتهابات المسالك البولية.
- نبات القراص: له خصائص مدرة للبول تسهل التخلص من النفايات.
- ذيل الحصان: غني بالأملاح المعدنية يعزز إدرار البول.
