يشعر وكأنه سيف من داموكليس زرعت في الرقبة. تنخفض الشفرة بلا رحمة في عنق الرحم بالكامل وتطلق العنان لآلام الظهر التي يتعذر معها التعايش معها. لقطة باردة؟ ربما. ولكن يجب علينا أن نضع في اعتبارنا أن ألم عنق الرحم هو عادة جاسوس.
تصبح حادة عندما نشعر بالتوتر ، ولا تخذلنا إذا قضينا ساعات أمام الكمبيوتر ، أو تعذبنا عندما نشعر بالاضطهاد من قِبل شخص أو موقف.
هناك طرق الشفاء الذاتي لآلام عنق الرحم على أساس الجمباز محددة. لكن العلاج يبدأ أيضًا من الوجه. ريفلكسولوجي الوجه يقاوم ألم عنق الرحم ، تقلصات ، آلام في العضلات وصعوبات الحركة التي تؤثر على المفاصل.
دعنا ننظر إلى مثال على العلاج الأساسي.
مناطق منعكس القدم: نكتشف نقطة العنق
تمرين الوجه الانعكاسي
بين يديك هناك سلاح ضد آلام عنق الرحم. أفضل طريقة لاستخدامها؟
يجب إجراء الحركات بمفصل كلتا اليدين في وقت واحد.
- المس الحافة العلوية للجبهة والشعر ، من المركز إلى النهاية ، بحركات رأسية صغيرة.
- استمر في النزول بنفس الحركة ، رأسياً ، بالقرب من الأذنين
- العمل حول الأنف مع نفس الحركات ، سواء بالقرب من الخياشيم وعلى طول خط الأنف
- من الأنف تتبع اثنين من الخطوط المنحنية التي تفصل التالية الحاجبين
يجب أن تتكرر الحركات 30 مرة . يجب أن يكون التنفس أثناء الأداء مسترخياً وعميقًا ، بعد حركات وخطوط الإيماءة. يجب التفكير في ذلك كعلاج ذاتي حقيقي يتم استخدامه كل يوم ، حتى يتم تفكيك الكتل والانقباضات. من ناحية أخرى ، أصابعنا دائما في متناول اليد.
لماذا يعمل التفكير في الوجه
وفقًا لمبادئ التفكير المنعكس لديان شام ، يتوافق العمود الفقري مع خط الأنف. يعمل لمس المناطق المذكورة أيضًا على نقاط أخرى من الجسم حيث تتراكم بسهولة تقلصات بسبب آلام عنق الرحم.
إذا لم يكن العلاج وحده كافياً ، يمكنك الجمع بين تمارين محددة لألم عنق الرحم أو الاستمرار في العلاج حتى أثناء النوم ، وذلك باستخدام وسائد مريحة خاصة مصممة خصيصًا لأولئك الذين يعانون من آلام عنق الرحم.
عنق الرحم ، والعناية بها مع الأيورفيدا
يمكنك معرفة المزيد:
> فوائد التفكير القدم
> فوائد وموانع التفكير في الوجه
صورة | عيدان جونز
